ကလေးတွေ အမြင့် လေ့ကျင့်ခန်း

မင်းတကယ်စိတ်ပူနေတာလား။ ကလေးတွေ အရပ်မြင့်သလား
သင့်အား ကူညီရန် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ကလေးတွေ အရပ်ရှည်သလား။

စိတ်မပူပါနှင့်! ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။ ကလေးတွေ အမြင့်ရရှိခြင်း။ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဘဝ၏ ကဏ္ဍများစွာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဘဝတွင် တံခါးများစွာကို ဖွင့်ပေးရုံသာမက ကလေး၏ ယုံကြည်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အဲဒါကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပျော်စရာကောင်းအောင် တီထွင်ခဲ့ကြတယ်။ ယောက်ျားလေးများအတွက် အရပ်မြင့်ခြင်းအက်ပ် မိန်းကလေးတွေအတွက် သဘာဝပါပဲ။ အမြင့်ကြီးထွားမှု ကူညီပေးသည်။ ကလေးတွေ အရပ်မြင့်တယ်။ အေးမြသောကာတွန်းများဖြင့်။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေက သင့်အတွက်သာမကဘဲ အထောက်အကူဖြစ်စ မှာပါ။ ကလေးတွေ ရက် 30 တွင် အရပ်ရှည်မည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို တက်ကြွနေအောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ကလေးများအတွက် အရပ်အမောင်းတိုးရန် အက်ပ်ကို ယောက်ျားလေးနှင့် မိန်းကလေးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အရပ်ရှည်ပြီး အရပ်လည်း တိုးမယ်။ အိမ်မှာ သဘာဝအတိုင်း။ သုညပစ္စည်း၊ အားကစားရုံမရှိ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ နေ့စဉ်စည်းကမ်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အရပ်ရှည်သောအက်ပ် ကလေးတွေအတွက်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက် 30 အတွင်း အရပ်ရှည်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် ကလေးငယ်များ၏ အရပ်အမြင့်ကို မြှင့်တင်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဤအရပ်အမောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် ကလေးများကို ရက် 30 အတွင်း အရပ်ရှည်စေရန် ကူညီပေးရုံသာမက သင့်ကလေးအား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ကလေး အရပ် တိုးခြင်းသည် အချက်များစွာ၊ အရေးကြီးဆုံး အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း၊ မျှတသော အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်း ပုံမှန် အားဖြင့် လွှမ်းမိုးမှု ရှိသည်။

ကလေးများ အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ
𝟭။ သင့်ကလေး၏အသက်အရွယ်အလိုက် အရပ်အမောင်းတိုးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ။
𝟮။ အိမ်တွင် ရက် 30 အတွင်း အရပ်ရှည်ရန် အားကစားရုံမရှိ၊ စက်ကိရိယာ လုံးဝမပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
𝟯။ သင့်ကလေး၏ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ။
𝟰။ အမိုက်စား ကာတွန်းများဖြင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ တိုးလာစေသည်။
𝟱။ ကလေးအရပ်မြင့်ခြင်းအကြောင်း အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ။
𝟲။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာမှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန် Food tracker
𝟳။ သင့်ကလေး၏နေ့စဉ်အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ။

သင့်ကလေး၏ အမြင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ကိရိယာများ။

အရပ်မြင့်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ- သင်အသုံးပြုခဲ့သည့်အရာနှင့် အရပ်မြင့်လာချိန်တွင် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အရာကို သိရန်နှင့် အရပ်မြင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့် ပရီမီယံအကြံပြုချက်များ။

Food Tracker - သင့်နေ့စဉ်စားနေတဲ့ အစားအစာတွေရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မှတ်တမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်နေ့စဉ်စားနေတဲ့အရာကို ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- အိပ်စက်ခြင်းသည် အရပ်ရှည်ရန် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံစနစ်ဖြင့် သင့်ကလေး၏နေ့စဉ်အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်းကို အလွယ်တကူသိမ်းဆည်းပါ။

အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို တစိုက်မတ်မတ် လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး၏ အရပ်အမြင့်ကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်နိုင်သည်ကို သင်မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။

Kids Height Exercise အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့မှစပြီး သင့်ကလေးငယ်များ အရပ်မြင့်ခြင်းခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။