Happier meditation

Hapier संग ध्यान गर्ने पूर्ण नयाँ तरिकाको अनुभव लिनुहोस्। चाहे तपाईं माइन्डफुलनेसमा नयाँ हुनुहुन्छ वा एक अनुभवी ध्यान गर्ने, ह्याप्पियरले तपाईंलाई आफ्नो वास्तविक जीवनमा वास्तविक माइन्डफुलनेसलाई एकीकृत गर्न मद्दत गर्न व्यक्तिगत र लचिलो दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ। अपूर्णतालाई अँगाल्नुहोस्, सिद्ध हुनको लागि दबाब कम गर्नुहोस्, र हरेक क्षणमा शान्त र स्पष्टता खोज्ने नयाँ तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

किन खुसी छनौट गर्ने?
- निजीकृत ध्यान अनुभव: खुशीले तपाइँको ध्यान यात्रालाई अनुकूलित योजनाहरु संग विकसित गर्दछ। अभ्यास लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, र ध्यानको अनुभव गर्नुहोस् जुन तपाईं जस्तै बढ्दै जान्छ।
- लचिलो ध्यान विकल्पहरू: जीवन व्यस्त छ, र ध्यान यसमा सहज रूपमा फिट हुनुपर्छ। तपाईको समयतालिका र मुडसँग मिल्दोजुल्दो ख्याल गर्ने गतिविधिहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, चाहे तपाईसँग ५ मिनेट होस् वा ५०।
- अपूर्णतालाई अँगाल्नुहोस्: ध्यान भनेको सिद्ध हुनु होइन। ह्याप्पियरले तपाईंलाई आफ्नो सबै उतार-चढावहरूको साथ यात्रालाई अँगाल्न प्रोत्साहन दिन्छ, तपाईंलाई आफूसँग प्रतिबद्ध र दयालु रहन मद्दत गर्दछ।
- परिचित अनुहारहरू, नयाँ सामग्री: उत्तमबाट सिक्नुहोस्। हाम्रा विश्व-प्रसिद्ध शिक्षकहरूले तपाईंको अभ्यासलाई आकर्षक र सान्दर्भिक राख्दै नियमित रूपमा ताजा सामग्री ल्याउँछन्।
- मासिक ध्यान विकास: तपाईंको आवश्यकताहरू परिवर्तन हुन्छ, र त्यसैगरी तपाईंको ध्यान पनि हुनुपर्छ। ह्याप्पियरले तपाइँको अभ्यासलाई समायोजन र निजीकृत गर्न मासिक चेक-इनहरू प्रदान गर्दछ, यो प्रभावकारी र रमाइलो रहेको सुनिश्चित गर्दै।

मुख्य विशेषताहरु:
- परिचयात्मक पाठ्यक्रम: ध्यान पहुँचयोग्य र रमाइलो बनाउने हाम्रो शुरुआती-अनुकूल पाठ्यक्रमको साथ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
- 500+ निर्देशित ध्यान: चिन्ता, फोकस, निद्रा, र थप जस्ता विषयहरू कभर गर्ने विस्तृत पुस्तकालयमा पहुँच गर्नुहोस्।
- निद्रा ध्यान: तपाईलाई निदाउन र निदाउन मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको हाम्रो निद्रा-केन्द्रित सत्रहरू प्रयोग गरेर सजिलैसँग बहाउनुहोस्।
- माइन्डफुल पलहरू: तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा सजगतालाई एकीकृत गर्न छोटो, अन-द-गो ध्यान र बुद्धि।
- साप्ताहिक सामग्री अद्यावधिकहरू: हरेक हप्ता नयाँ निर्देशित ध्यान र सामग्रीको साथ आफ्नो अभ्यास ताजा राख्नुहोस्।

पुरस्कार र मान्यता
न्यूयोर्क टाइम्समा #1 एप 'कसरी ध्यान गर्ने' गाइड
'इमर्जेन्सी इलेक्शन स्ट्रेस' मेडिटेसनको लागि वाशिंगटन पोस्टमा चित्रित
एबीसीको गुड मर्निङ अमेरिकामा सुरु भयो

आज खुशी सामेल हुनुहोस्
व्यक्तिगत ध्यान योजनाहरू, लचिलो विकल्पहरू, र एक सहयोगी समुदायको साथ एक शान्त, सुखी जीवन तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्। चाहे तपाईं राम्रो सुत्न खोज्दै हुनुहुन्छ, तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्, वा शान्तिको एक क्षण खोज्दै हुनुहुन्छ, खुशी यहाँ मद्दतको लागि छ। अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र ध्यानले तपाईंको जीवनलाई कसरी परिवर्तन गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

खुसीको आनन्द लिदै हुनुहुन्छ? कृपया एक समीक्षा छोड्नुहोस् - यसले वास्तवमै मद्दत गर्दछ!

प्रश्न वा समर्थन चाहिन्छ? हामीलाई support@happier.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्।