Mood - Connaissance de soi

के तपाईंलाई थाहा छ कि त्यहाँ कुनै खराब वा राम्रो मूड छैन, बरु सुखद वा अप्रिय भावनाहरू जसले तपाईंलाई सन्तुष्ट वा असन्तुष्ट आवश्यकताहरूको बारेमा बताउँछ? खराब मूडको पछाडि लुकेको असन्तुष्ट आवश्यकतालाई पहिचान गर्नाले तपाईलाई भावनात्मक बोझबाट मुक्त गर्न र यसरी खुशीको बाटो खोज्न अनुमति दिन्छ: यो के हो मूडले प्रस्ताव गर्दछ।


मुडले तपाइँलाई तपाइँको मुड ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ: तपाइँसँग 5 मूडहरू बीचको छनौट छ जुन तपाइँले महसुस गर्नुहुन्छ को तीव्रता निर्दिष्ट गर्दछ। त्यसपछि तपाई भित्रको भावना पहिचान गर्न समर्थित हुनुहुन्छ। भावना भावनाहरूको रङ चार्ट हो, यसले तपाइँलाई के महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सटीक शब्द राख्न अनुमति दिन्छ। आफ्नो भावनाहरू सही रूपमा रिपोर्ट गरेर, तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरूको ढोका खोल्नुहुनेछ। मूडले तपाईंलाई आफ्नो भावनाको आधारमा आवश्यक सिफारिस प्रदान गर्दछ। एक आवश्यकता भनेको विचार, शब्द र कार्यलाई ईन्धन हो। आवश्यकताहरू सार्वभौमिक छन् र तिनीहरूले हामीलाई आफैलाई महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। जब कुनै आवश्यकता असन्तुष्ट रहन्छ, यो आफैलाई एक अप्रिय भावनाको रूपमा प्रकट हुन्छ। खराब मूड एक असन्तुष्ट आवश्यकताको अभिव्यक्ति हो, जसले सबै ऊर्जालाई एकाधिकार गर्दछ, प्रायः अनजानमा। असन्तुष्ट आवश्यकताको भावनात्मक आरोप आवश्यकता व्यक्त हुने बित्तिकै रिलिज हुन्छ! त्यसैले असन्तुष्ट आवश्यकता व्यक्त गर्नु बढी महत्त्वपूर्ण छ।


एकपटक मुडमा आवश्यकता पहिचान गरिसकेपछि, तपाईंले एउटा नोट थप्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो मुडको सन्दर्भ निर्दिष्ट गर्न सक्नुहुन्छ: परिवार, साथीहरू, जोडीहरू, हालका घटनाहरू, इत्यादि। तपाईंले मुडमा विस्तृत तथ्याङ्कहरू सहित आफ्नो मुडको पूर्ण इतिहास राख्न सक्नुहुन्छ। यस जानकारीको साथ, तपाइँ तपाइँ भित्र के भइरहेको छ भनेर प्रकाश पार्नुहुनेछ र तपाइँको ध्यान समस्याहरु को सट्टा समाधान मा केन्द्रित छ।

आफ्नो भावनात्मक बोझ मुक्त गर्न नयाँ बानी सिर्जना गर्नुहोस्। मुडले तपाईंलाई प्रति दिन 5 रिमाइन्डर सूचनाहरू थप्न अनुमति दिन्छ। तपाइँ तपाइँको भावनात्मक कल्याण को विकास को उद्देश्य संग दिन को समयमा भित्री सुन्न को केहि क्षणहरु को लागी आफैलाई व्यवहार गर्दछ।

मूडले तपाइँलाई तपाइँको मुड कसरी पढ्ने भनेर सिकाउने लक्ष्य राख्दछ ताकि तपाइँ अब यसबाट पीडित हुन नपरोस् र यसरी शान्तिमय र पङ्क्तिबद्ध जीवनको बाटो खोज्नुहोस्।

100% नि: शुल्क अनुप्रयोग।