Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ दैनिक जीवनमा ब्यालेन्स अँगालो ◇◆
Blockin पत्ता लगाउनुहोस्, तपाईंको स्मार्टफोनको प्रयोगलाई चलाखीपूर्वक प्रबन्ध गरेर ब्यालेन्स र फोकसलाई बढावा दिन समर्पित स्वास्थ्य सेवा एप।
● एप सुविधाहरू
◇ तीन अनुकूलन ब्लक प्रकारहरू ◇
तपाईंको एप प्रयोगलाई तीनवटा छुट्टै ब्लक प्रकारहरूसँग मिलाउनुहोस्, प्रत्येकलाई तपाईंको जीवनशैलीमा निर्बाध रूपमा फिट गर्न डिजाइन गरिएको हो:
• सीमित ब्लक
आफ्नो दैनिक अनुप्रयोग उपयोग मा एक क्याप सेट गर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले आफ्नो तोकिएको सीमामा पुग्नुभयो भने, ब्लकइनले तपाईंलाई जडान विच्छेद गर्न मद्दत गर्नको लागि स्वचालित रूपमा कदम चाल्छ।
उदाहरण: एक '2-घण्टा' सीमा भनेको Blockin ले स्वस्थ बानीहरूलाई प्रोत्साहन गर्दै, प्रयोगको दुई घण्टा पछि तपाइँको एपहरूमा पहुँच रोक्नेछ।
• टाइम ब्लक
तपाईंको दैनिक दिनचर्या अनुरूप 'ब्लक टाइम्स' अनुसूचित गरेर निर्बाध फोकसको अवधिहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
उदाहरण: शान्तिको लागि '9 PM to मिडनाइट' रिजर्भ गर्नुहोस्। ब्लकइनले यो शान्त समयलाई कर्तव्यपूर्वक लागू गर्दछ, तपाईंलाई आराम गर्न र रिचार्ज गर्न अनुमति दिन्छ।
• द्रुत ब्लक
अब ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ? छनोट गरिएको अवधिको लागि तुरुन्तै अवरोधहरू कम गर्न द्रुत ब्लक सक्रिय गर्नुहोस्।
उदाहरण: '25-मिनेट' ब्लक, त्यसपछि '5-मिनेट' ब्रेकले फोकस गरिएको काम र आरामदायी पजहरूको चक्र सिर्जना गर्छ—उत्पादकता उत्साहीहरूका लागि उपयुक्त।
◇ Blockins को साथ आफ्नो सफलता ट्र्याक गर्नुहोस् ◇
'Blockins' (Smile Balls) सङ्कलन गरेर डिजिटल आहारप्रतिको आफ्नो प्रतिबद्धता मनाउनुहोस्। यी मूर्त पुरस्कारहरूले तपाइँको प्रगतिलाई चार्ट गर्दछ, तपाइँलाई डिजिटल कल्याणको यात्रामा उत्प्रेरित राख्दै।
◇ टाइमआउट र लकआउट मोडहरूसँग परिष्कृत फोकस ◇
Blockin को विशेष मोड संग आफ्नो फोकस गहिरो:
लकआउट मोड: कुनै अवरोध वा समयपूर्व अनब्लकिङको सम्भावना बिना पूर्ण एकाग्रता संलग्न गर्नुहोस्।
टाइमआउट मोड: निरन्तर फोकस गर्ने बानीहरू विकास गर्न ब्रेकहरू बीचको अन्तरालहरू विस्तारै बढाउनुहोस्।
आफ्नो लक्ष्यमा सबैभन्दा उपयुक्त हुने मोड छनोट गरेर, तपाईंले Blockin मार्फत आफ्नो डिजिटल जीवनमा निपुणता हासिल गर्न महत्त्वपूर्ण कदम चाल्दै हुनुहुन्छ।
◇ ब्लक शील्डमा प्रेरणादायक उद्धरणहरू ◇
इतिहासका महान चिन्तकहरूको बुद्धिका साथ प्रत्येक फोकस सत्रलाई बढाउनुहोस्। Blockin सक्रिय हुँदा, तपाइँको स्क्रिनमा क्युरेट गरिएका उद्धरणहरूले तपाइँलाई समयको वास्तविक मूल्यको सम्झना गराउन दिनुहोस् - गहिरो प्रतिबिम्ब र प्रत्येक क्षणको लागि थप सावधान दृष्टिकोणलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्।
◇ व्यापक स्मार्टफोन उपयोग अवलोकन ◇
बिहानदेखि साँझसम्म तपाईंको डिजिटल दिनको मनोरम दृश्य प्राप्त गर्नुहोस्:
• आजको प्रयोग समय
प्राविधिक प्रयोगको लागि एक सचेत दृष्टिकोणलाई बढावा दिँदै, तपाईंको ऐतिहासिक डेटा विरुद्ध आजको स्क्रिन संलग्नता मापन गर्नुहोस्।
गत हप्ताको तुलनामा आज तपाईको स्मार्टफोन अन्तरक्रियाको फ्रिक्वेन्सी मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, तपाईलाई बानी जाँचबाट मुक्त हुन सशक्त बनाउँदै।
• शीर्ष ३ प्रयोग गरिएका एपहरू
तपाइँको धेरैजसो ध्यान कमान्ड गर्ने एपहरूलाई उज्यालो पार्नुहोस्, र थप जानाजानी दिनको लागि तपाइँको डिजिटल फुटप्रिन्टको नियन्त्रण लिनुहोस्।
◇ डिजिटल वेल-बीइङ पोषण गर्दै ◇
सुत्नुअघि स्क्रिन समय घटाएर गहिरो, थप आरामदायी निद्रा खोज्नुहोस्।
आमने-सामने वार्तालापहरू समृद्ध बनाउनको लागि दिमागहीन स्क्रोलिङभन्दा बाहिर जानुहोस्।
डिजिटल व्याकुलतामा वास्तविक जडानलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, तपाईंको सम्बन्धलाई गहिरो बनाउनुहोस्।
काम, अध्ययन, र रचनात्मक प्रयासहरूमा उत्कृष्ट हुनको लागि आफ्नो एकाग्रतालाई तीव्र बनाउनुहोस्।
तपाईको दैनिक जीवनमा प्राविधिक प्रयोगलाई सन्तुलनमा राखेर तपाईको शरीर र दिमागमा तनाव कम गर्नुहोस्।
शान्तिपूर्ण, केन्द्रित वातावरण सिर्जना गर्न आफ्नो सूचनाहरूको नियन्त्रण लिनुहोस्।
टेक्नोलोजीलाई सहयोगी उपकरणको रूपमा प्रयोग गरेर सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नुहोस्, उपस्थितिको माग गर्दै होइन

■ पहुँचको बारेमा
ब्लकइनले एप प्रयोग पत्ता लगाउन र ब्लक गर्न पहुँच सेवाहरू प्रयोग गर्दछ।
हामी पहुँच अनुमति दिएर कुनै पनि व्यक्तिगत जानकारी वा अनुप्रयोग उपयोग डेटा सङ्कलन गर्दैनौं।
सबै डाटा प्रयोगकर्ताको उपकरणमा भण्डारण गरिएको छ।

■ तपाईंको गोपनीयता र स्वायत्तताप्रति प्रतिबद्ध
तपाईंको विश्वासले हाम्रो सेवाको जग बनाउँछ। हाम्रा सीधा सर्तहरू र बलियो गोपनीयता सुरक्षाहरू हेर्नुहोस्:
सेवाका सर्तहरू: https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
गोपनीयता नीति:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
आज नै Blockin आन्दोलनमा सामेल हुनुहोस्, र एउटा यस्तो संसारमा प्रवेश गर्नुहोस् जहाँ टेक्नोलोजीले तपाईंलाई सेवा दिन्छ, यसलाई छाया नगरी तपाईंको जीवनलाई बढाउँछ। अब केन्द्रित र सन्तुलित डिजिटल अस्तित्वको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्!