Resilient: strength workouts

Welkom bij Resilient, uw trainings- en voedingsgids voor het ontsluiten van zowel fysieke als mentale kracht. Onder leiding van verpleegkundige en gecertificeerde trainer Nicci Robinson is Resilient ontworpen om onwrikbare kracht op te bouwen, zowel vanbinnen als vanbuiten. De expertise van Nicci zorgt ervoor dat elk trainingsplan is samengesteld om resultaten op te leveren, terwijl haar focus op techniek garandeert dat je slimmer traint, niet harder. Deze app zit boordevol krachtige trainingsplannen, voeding op maat, mindfulness-tools en motivatie om je uit te dagen, je lichaam te transformeren en je meest veerkrachtige zelf naar boven te halen.

Wat staat je te wachten in Resilient:

Krachttrainingsplannen ontworpen voor vrouwen die serieus bezig zijn met fitness.
- Doelspecifieke trainingsprogramma's: gericht trainingsplan, of het nu gaat om het opbouwen van kracht, het versterken van uw lichaam of het vergroten van het uithoudingsvermogen. Programma's omvatten een mix van krachtoefeningen, HIIT-, cardio- en bodybuilding-workouts.
- Gestructureerde trainingsplannen: op herhalingen en sets gebaseerde trainingen met gedetailleerde instructievideo's van Nicci om de juiste techniek onder de knie te krijgen, de resultaten te maximaliseren en blessures te voorkomen.
- Flexibele trainingsopties: trainingen voor thuis of in de sportschool, met de vrijheid om oefeningen aan elke omgeving aan te passen.
- Apple Watch Sync: houd herhalingen, sets, hartslag en verbrande calorieën in realtime bij.

Voedings- en maaltijdplannen voor blijvend resultaat
- Eiwitrijk dieet: maaltijdplannen boordevol voedingsstoffen, verkrijgbaar in zowel klassieke als vegetarische varianten, ter ondersteuning van spierboost, groei en herstel.
- Gerichte voedingstags: maaltijdplannen die zijn ontworpen om de geestelijke gezondheid te ondersteunen, de immuniteit te verbeteren en het herstel te versnellen.
- SLIMME maaltijdplanning: bewaar favoriete recepten, maak boodschappenlijstjes en stroomlijn uw voeding zodat u zich kunt concentreren op uw fitnessdoelen.

Hulpmiddelen voor mentale veerkracht om uitdagingen met vertrouwen tegemoet te treden
- Meditaties en slaapgeluiden: begeleide meditaties en kalmerende audio helpen je te ontspannen, stress te beheersen en beter te slapen.
- Mindful Breathing & Affirmations: ademhalingsoefeningen en affirmaties om innerlijke rust te bevorderen en het zelfvertrouwen te vergroten.

Prestatietracking en trainingsinzichten
- Volg uw trainingsvoortgang: registreer gewichten en metingen terwijl u streaks en prestaties bijhoudt.
- Persoonlijk dashboard: compleet overzicht van uw traject met trainingssamenvattingen, voeding, maaltijdplannen, hydratatiedoelen en motiverende citaten.

Transformeer uw lichaam, bezit uw zelfvertrouwen en verander elke uitdaging in kracht. Sluit je vandaag nog aan en word de meest veerkrachtige versie van jezelf!

Betalingen voor toegang tot de functies, waaronder trainingsplannen, dieetplannen, maaltijdplannen en meer, worden automatisch verlengd als deze niet ten minste 24 uur vóór de huidige periode worden uitgeschakeld. Het bedrag wordt minimaal 24 uur voor het einde van de lopende periode van de rekening afgeschreven. Gebruikers kunnen abonnementen beheren en automatische verlenging uitschakelen in de instellingen.

App biedt dieetplannen die niet als medische diagnose kunnen worden beschouwd. Als u een medische diagnose wenst, kunt u contact opnemen met het dichtstbijzijnde medische centrum.

Servicevoorwaarden: https://resilient.app/terms-of-service
Privacybeleid: https://resilient.app/privacy-policy