Balance: Meditation & Sleep

In-app aankopen
4,7
45,4K reviews
1 mln.+
Downloads
Keuze van de redactie
Contentclassificatie
Iedereen
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding

Over deze app

Verbeter uw geestelijke gezondheid, verminder de dagelijkse angst en stress, verbeter uw slaap en verhoog de focus met de Balance Meditatie en Slaap-app.

Balance is een gepersonaliseerd programma, alsof je een persoonlijke meditatiecoach op zak hebt. Je beantwoordt dagelijks vragen over je meditatie-ervaring en -doelen, en Balance stelt begeleide sessies samen die perfect bij je passen met behulp van een uitgebreide audiobibliotheek met geluiden, meditatiemuziek en ademhalingsoefeningen.

LEER PRAKTISCHE DAGELIJKSE MEDITATIEVAARDIGHEDEN
De meditaties van Balance zijn georganiseerd in 10-daagse Plannen die concrete meditatievaardigheden aanleren om je geestelijke gezondheid te verbeteren en je doelen te bereiken. Je ontdekt hoe je mindfulness en meditatie in je dagelijkse leven kunt brengen, je focus kunt vergroten tussen afleidingen, je slaap kunt verbeteren, angst kunt verminderen en diepe ontspanning kunt vinden terwijl je leert diep te ademen om angst en stress te verminderen, begeleid door rustgevende witte ruis en andere ontspannende geluiden.

KALMER JE GEEST, ALTIJD EN OVERAL
De Singles van Balance zijn op zichzelf staande geleide meditaties die je op elk moment kunt gebruiken. Word zachtjes wakker met een ochtendmeditatie, ontspanningsmuziek of stretch met kalmerende geluiden. Geniet vervolgens van uw woon-werkverkeer met persoonlijke audiobegeleiding en ga aan de slag met een bibliotheek met focusmuziek. Je kunt ademen via geanimeerde ademhalingsoefeningen om je geest leeg te maken of je stress te verminderen, angst te verminderen, energie te vinden en je focus te vergroten met snelle dagelijkse begeleide meditaties voor ontspanning, energie en concentratie. Waar u ook bent, u kunt even de tijd nemen om te ademen en uw evenwicht te hervinden.

SLAAP GOED MET ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR HET BEDTIJD
Rust rustig uit met de slaapmeditaties, slaapverhalen, slaapgeluiden van Balance, zoals witte ruis, slaapmuziek en ontspanningsactiviteiten. Deze unieke interactieve functies maken gebruik van bilaterale stimulatie en gecontroleerde ademhaling om uw geest te helpen ontspannen voordat u naar bed gaat, angst te overwinnen en een rustiger slaap te vinden.

VERBETER UW MEDITATIE-OEFENING
Als je een beginner bent, begin je met ons Foundations Plan, waarmee je je focus traint en angst vermindert. Als je al vaak mediteert, begin je met ons Advanced Plan, waarmee je je dagelijkse meditatiepraktijk naar een hoger niveau kunt tillen. Met begeleide ademhalingsoefeningen kun je opzettelijk ademen, je meditatievaardigheden uitbreiden en een routine opbouwen die voor jou werkt.

WAT IS INBEGREPEN
- Gepersonaliseerde begeleide meditaties afgestemd op uw humeur, doelen, ervaring en meer
- 10-daagse plannen om u te helpen uw meditatievaardigheden te ontwikkelen en te verdiepen voor een betere geestelijke gezondheid
- Hapklare Singles voor een kalmerende boost
- Door onderzoek ondersteunde activiteiten en kalmerende geluiden om u te helpen ontspannen, stress en angst te verminderen en een goede nachtrust te krijgen
- Geanimeerde ademhalingsoefeningen om u te helpen diep te ademen en kalm te vinden
- 10 concrete meditatietechnieken om je beoefening op te bouwen: Breath Focus, Body Scan en meer

Bij meditatie is ‘one-size-fits-all’ voor niemand geschikt. We hebben allemaal unieke manieren om ontspanning, focus, rust en geluk te vinden. De audiogeleide sessies van Balance helpen je mindfulness te ontwikkelen en je ademhaling te verdiepen om angst te verminderen en kalmte te vinden.

ABONNEMENTSGEGEVENS
Balance biedt twee abonnementen die automatisch verlengen: $ 11,99/maand en $ 69,99/jaar. Deze prijzen gelden voor klanten in de Verenigde Staten; prijzen in andere landen kunnen variëren.
Uw abonnement wordt automatisch verlengd aan het einde van elke abonnementstermijn, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur vóór het einde van de termijn wordt uitgeschakeld. Abonnementsverlengingen kosten hetzelfde als het oorspronkelijke abonnement en het bedrag wordt bij bevestiging van de aankoop via uw Play-account in rekening gebracht.
Balance biedt ook een Lifetime-abonnement, betaald via een eenmalige vooruitbetaling van $ 399,99, inclusief voor altijd onbeperkte toegang tot de Balance-bibliotheek.
Voor meer informatie kunt u onze Servicevoorwaarden (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) en ons Privacybeleid (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) lezen.
Geüpdatet op
23 apr 2025
Aanbevolen onderwerpen

Veiligheid van gegevens

Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Deze app kan deze typen gegevens delen met derden
Apparaat- of andere ID's
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie, Financiële informatie en 4 andere
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen

Beoordelingen en reviews

4,7
44,4K reviews
lourens fokkinga
31 maart 2025
Deze app geeft een fijne begeleiding in het mediteren. Naast dat je wordt meegenomen in alles wat er bij komt kijken worden de oefeningen afgestemd op de antwoorden die je geeft op de vragen gesteld. dit zorgt ervoor dat het persoonlijk en vertrouwd aanvoelt.
Vond je dit nuttig?
Marc Roekens
23 februari 2025
This is the meditation app I have been looking for. Had some challenges with the autorisations on my phone and the team helped me overcome them. Kudos to them!
Vond je dit nuttig?
Tracy Spacy
19 februari 2025
very helpful.
Vond je dit nuttig?

Wat is er nieuw

We’ve fixed various bugs throughout the app.

For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.