Gymnastics Power & Strength

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat je hier bent om beter te worden in gymnastiek.

Training speciaal ontworpen om de gymnastiekkracht en het atletisch vermogen te verbeteren.

Maak je lichaam klaar voor gymnastiekwedstrijden door sterker, flexibeler en atletischer te worden. Deze app maakt gebruik van geavanceerde gymnastiekspecifieke gewichtsruimte- en lichaamsgewichtoefeningen om de spieren die bij gymnastiek worden gebruikt te optimaliseren.


Programma is voor alle evenementen

- Vloeroefening
- Paard met bogen
- Nog steeds beltonen
- Kluis
- Parallelle staven
- Horizontale balk
- Ongelijke staven
- Evenwichtsbalk

Dit programma legt veel nadruk op de core, buikspieren en onderrug. Het ontwikkelen van een goede, stevige kern helpt bij het efficiënt overbrengen van de energie van het midden van je lichaam naar je buitenste ledematen tijdens het uitvoeren van bewegingen. Daarnaast richt het programma zich op flexibiliteit, bewegingsbereik, weerstand, balans en plyometrische explosieve training.

Het maakt niet uit of je een competitieve gymnast bent of voor je plezier deelneemt: het verbeteren van je kracht is essentieel! Door sterker en flexibeler te worden, kun je nieuwe vaardigheden leren en loop je minder kans op blessures. Door bepaalde spiergroepen te ontwikkelen, kunt u bepaalde bewegingen gemakkelijker uitvoeren. Bijvoorbeeld: het ontwikkelen van bepaalde spieren in uw benen leidt tot explosiever tuimelen en springen. Bovendien werkt beenkracht om het evenwicht te ontwikkelen dat specifiek is voor dans-, acrobatische vloer- en evenwichtsbalktechnieken.

Deze app maakt gebruik van een verscheidenheid aan verschillende stijloefeningen om je altijd te verbeteren en om de trainingen leuk te maken!

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer
• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.
• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.
• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy