Headspace: Meditation & Health

Welkom bij Headspace, uw gids voor geestelijke gezondheid, mindfulness en meditatie. Stress minder, slaap dieper en voel je gelukkiger met door experts begeleide meditaties, één-op-één coaching op het gebied van geestelijke gezondheid, therapie en dagelijkse mindfulness-oefeningen. Kies uit honderden meditatiesessies over hoe je kunt mediteren, beter kunt slapen, stress kunt beheersen, ademhalingstechnieken kunt leren om angst te verlichten, kunt ontspannen, kalmte kunt bereiken en het mentale welzijn kunt verbeteren.

Mediteer, beoefen mindfulness, ontspan en slaap goed. Headspace kan u helpen minder stress te ervaren in slechts een paar minuten per dag, en het is bewezen dat het de stress in 10 dagen met 14% vermindert. Begin uw gratis proefperiode om de transformatie te voelen.

🧘‍♂️ DAGELIJKSE MEDITATIES & MINDFULNESS
Ontdek mentaal welzijn en mindfulness met meer dan 500+ begeleide meditaties. Van snelle mentale resets van 3 minuten tot langere bewuste meditaties, wij helpen je om van meditatie een dagelijkse praktijk te maken. Leer nieuwe meditatievaardigheden met mindfulness-oefeningen, dagelijkse meditaties en zelfzorgoefeningen.

🌙 SLAAPMEDITATIES & ONTSPANNENDE GELUIDEN
Geniet van een betere slaap met rustgevende slaapgeluiden, ontspannende muziek om angst te verminderen, kalmerende slaapgeluiden en begeleide slaapmeditaties. Dompel jezelf onder in slaapcasts en soundscapes voor het slapengaan om te helpen bij slapeloosheid. Begin met nachtelijke meditatie om stress- en angstsymptomen te verminderen.

🌬️ STRESSVERLICHTING & ADEMHALINGSOEFENING
Mediteer, ontspan en verlicht stress en angst met door experts geleide ademhalingsoefeningen, begeleide meditaties en gepersonaliseerde coaching en therapie op het gebied van de geestelijke gezondheid. Leer ademwerk en ademhalingstechnieken om u te helpen in balans en kalm te blijven. Kies uit dagelijkse meditaties over agitatie en woede, antistress, depressie, woedebeheersing, rouw en verlies.

👥 MINDFUL COACH & GEESTELIJKE GEZONDHEIDSDIENSTEN
Krijg een match en sms met uw eigen online coach voor geestelijke gezondheidszorg en plan therapiesessies wanneer het u uitkomt. Headspace-therapeuten in de geestelijke gezondheidszorg zijn getrainde professionals die persoonlijke zorg bieden om u te helpen doelen te stellen en te bereiken, tekenen van angst te detecteren, stress en trauma te beheersen, en algemene geestelijke gezondheidszorg te adviseren.

💖 ZELFZORGGEREEDSCHAPPEN EN MIDDELEN
Ontdek gidsen, zelfzorgtechnieken en hulpmiddelen voor holistisch welzijn. Geef uzelf de kracht met tips en hulpmiddelen om burn-out te voorkomen, paniekaanvallen en angstgevoelens te beheersen en stress te beheersen.

🚀 VIND WELLNESS & BALANS
Verhoog de balans met begeleide meditatie en focusmuziek. Ontspan met snelle ademhalingsoefeningen, ontspanningsmuziek en bewuste meditatie. Verbeter de focus met binaural beats en ontspannende muziek voor tijdens het studeren.

💪MINDFUL BEWEGINGS- & MEDITATIEYOGA
Yoga voor stressverlichting en angst, en bewuste beweging om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Sluit je aan bij Olympiërs Kim Glass en Leon Taylor tijdens begeleide hardloopsessies, yoga en 28 dagen bewuste fitness.

📈 VOORTGANG BIJHOUDEN
Zelfzorgtracker om uw geestelijke gezondheidstraject te volgen en doelen te stellen. Deel inzichten met uw persoonlijke mindfulnesscoach, zodat hij u op het goede spoor kan houden richting uw doelen.

Headspace is uw alles-in-één app voor geestelijke gezondheidszorg. Of je nu de slaap wilt verbeteren, stress wilt verminderen, de dagelijkse angst wilt beheersen of wilt sms'en met een coach op het gebied van de geestelijke gezondheid, onze beproefde tools zullen je helpen een beter mentaal welzijn en een gezondere mentaliteit te bereiken.

Krijg toegang tot online therapie en psychiatrie via uw organisatie.* (Chat met een coach over wat er wordt gedekt, of neem contact op met het uitkeringsteam van uw organisatie.)

Verhoog uw welzijn met Headspace. Neem deel aan mindfulness-oefeningen, kalmerende geluiden voor de slaap en begeleide meditatietechnieken voor angst- en stressverlichting. Oefen bewust ademen om te ontspannen en te kalmeren, en zorg voor een stressvrije, bewuste levensstijl.

Start uw gratis proefperiode en ervaar de voordelen van helende meditatie, mindfulness en deskundige coaching op het gebied van de geestelijke gezondheid. Abonnementsopties: $ 12,99/maand, $ 69,99/jaar. Deze prijzen gelden voor de Verenigde Staten. Prijzen in andere landen kunnen variëren en de werkelijke kosten kunnen worden omgerekend naar de lokale valuta. De prijzen voor coaching variëren per abonnement. De abonnementsbetaling wordt bij aankoopbevestiging in rekening gebracht op uw Google-account.