Quit: bliv røgfri

Quit er en app, som nemt hjælper dig med at holde op med at ryge - stressfrit og permanent. Installer Quit-appen på din telefon, og hold op med at ryge på bare 21 dage med et personligt tilpasset forløb.

Quit er en app, hvormed du hurtigt kan holde op med at ryge cigaretter, vape, iqos, glo og andre nikotinforbrug:

- Personligt rygestop - med en personlig plan, som du kan sammensætte sammen med en online-mentor, kan du holde op med at ryge på ingen tid.
- Sporing af fremskridt - følg dine fremskridt med at kvitte din dårlige vane. Hvor meget du har sparet, hvor mange cigaretter du ikke har røget, og hvor længe du nu lever uden en cigaret. Du kan også dele dine fremskridt med dine venner.
- Tips til at hjælpe dig med at holde op med at ryge hurtigere og nemmere.
- Præstationssystem - hold styr på, hvad du har opnået med vores rygestop. Mange præstationer, som du kan dele med dine venner på sociale medier og messengers.

Hvordan fungerer appen?

Når du har installeret Quit-appen og startet den for første gang, skal du gennemføre en kort brugerundersøgelset, som afgør, hvilket rygestopprogram (og andre rygestopmetoder) vil give dig den bedste chance for at holde op med at ryge.

Efterhånden som du kommer igennem forløbet, vil du se, hvordan rygestop påvirker dit helbred hver dag. Hver ny fase af rygestopprogrammet vil guide dig mod dit mål om at blive helt røgfri.

Er du bange for at holde op?

Når du har en uudholdelig trang til cigaretter, skal du blot logge ind på appen og få nogle nyttige tips- det er uvurderlig støtte til at hjælpe dig med at håndtere din trang til cigaretter.

Har du stadig lyst til at ryge? Bare rolig, du skal blot markere en cigaret, som du har røget, i appen og forsøge at komme igennem din næste rygepause. Kun ved at indse, at du vil holde op, kan du opdage et liv uden afhængighed.

Alle kan holde op med at ryge!

Quit er udviklet til rygere, der virkelig ønsker at holde op med at ryge. Vores app vil være din trofaste følgesvend i denne svære proces. Med vores app kan du holde styr på, hvor mange cigaretter du har røget om dagen, hvor mange færre cigaretter du har røget hver dag, og du kan få ekspertrådgivning, som kan hjælpe dig, hvis du får en overvældende lyst til at ryge.

Du kan bruge vores app uanset dine mål:
- Holde op med at ryge cigaretter
- Holde op at bruge nikotinholdige produkter
- Holde op med at vape
- Se, hvad der forhindrer dig i at kvitte nikotinen