Resilient: strength workouts

Velkommen til Resilient, din trenings- og ernæringsguide for å frigjøre både fysisk og mental styrke. Ledet av registrert sykepleier og sertifisert trener Nicci Robinson, er Resilient designet for å bygge urokkelig styrke - innvendig og utvendig. Niccis ekspertise sikrer at hver treningsplan er laget for å levere resultater, mens hennes fokus på teknikk garanterer at du trener smartere, ikke hardere. Denne appen er fullpakket med kraftige treningsplaner, skreddersydd ernæring, oppmerksomhetsverktøy og motivasjon for å utfordre deg, forvandle kroppen din og få frem ditt mest spenstige jeg.

Hva venter på deg i Resilient:

Styrketreningsplaner designet for kvinner som er seriøse med trening.
- Målspesifikke treningsprogrammer: målrettet treningsplan, enten det er å bygge styrke, tone kroppen din eller øke utholdenheten. Programmene inkluderer en blanding av styrkeøvelser, HIIT, cardio og kroppsbygging.
- Strukturerte treningsplaner: reps-og-sett-baserte treningsøkter med detaljerte instruksjonsvideoer fra Nicci for å mestre riktig teknikk, maksimere resultater og unngå skader.
- Fleksible treningsalternativer: treningsøkter for hjemmet eller treningsstudioet, med friheten til å tilpasse øvelsene til ethvert miljø.
- Apple Watch Sync: Spor repetisjoner, sett, hjertefrekvens og forbrente kalorier i sanntid.

Ernærings- og måltidsplaner for varige resultater
- Proteinrikt kosthold: næringsrike måltider, tilgjengelig i både klassiske og vegetariske alternativer, for å støtte muskeløkning, vekst og restitusjon.
- Målrettede ernæringsmerker: måltidsplaner designet for å støtte mental helse, forbedre immuniteten og akselerere restitusjonen.
- SMART måltidsplanlegging: lagre favorittoppskrifter, lag handlelister og strømlinjeform ernæringen slik at du kan fokusere på treningsmålene dine.

Mental resiliensverktøy for å møte utfordringer med selvtillit
- Meditasjoner og søvnlyder: Guidede meditasjoner og beroligende lyd hjelper deg å slappe av, håndtere stress og sove bedre.
- Mindful Breathing & Affirmations: pusteøvelser og bekreftelser for å fremme indre fred og øke selvtilliten.

Ytelsessporing og treningsøktinnsikt
- Spor treningsfremgangen din: logg vekter, målinger mens du overvåker streker og prestasjoner.
- Personlig dashbord: komplett oversikt over reisen din med treningsoppsummeringer, ernæring, måltidsplaner, hydreringsmål og motiverende sitater.

Forvandle kroppen din, eie selvtilliten din og snu hver utfordring til styrke. Bli med i dag og bli den mest spenstige versjonen av deg selv!

Betalinger for tilgang til funksjonene, inkludert treningsplaner, kosthold, måltidsplaner og mer, vil bli automatisk fornyet hvis den ikke slås av minst 24 timer før gjeldende periode. Kontoen vil bli belastet minst 24 timer før slutten av inneværende periode. Brukere kan administrere abonnementer og deaktivere automatisk fornyelse i innstillingene.

App gir diettplaner som ikke kan tas som en medisinsk diagnose. Dersom du ønsker å få en medisinsk diagnose, ta kontakt med ditt nærmeste legesenter.

Vilkår for bruk: https://resilient.app/terms-of-service
Personvernerklæring: https://resilient.app/privacy-policy