DeepRest: Sleep Tracker

Søvn er nært knyttet til mental og emosjonell helse og har vist koblinger til depresjon, angst, bipolar lidelse og andre tilstander.
Vet du hvordan søvnen din er hver natt?

Nøkkelfunksjoner i DeepRest:
📊 Lær søvndybden og syklusene dine, visualiser dine daglige og ukentlige og månedlige søvntrender.
🎵Slapp av med søvnhjelpelyder, sov godt med naturlyder og hvit støy.
🧘‍Oppdag mental velvære og mindfulness med meditasjoner og pustetrening.
💤Ta opp og lytt til snorken eller drømmetalene dine.
💖Egenomsorgsverktøy hjelper deg med å logge ned helsedataene dine, som hjertefrekvens, blodtrykk, blodsukker, vanninntak, trinn og annet.

Slik bruker du:
✔ Hold telefonen i nærheten av puten eller sengen.
✔ Sov alene for å minimere forstyrrelser.
✔ Sørg for at telefonen er ladet eller har tilstrekkelig batteri.
👉DeepRest er spesielt nyttig for de som ønsker en måte å sjekke hvordan søvnen er, og ikke ønsker å investere i et tilbehør som et smartbånd eller smartklokke.

Ting du kan gjøre med DeepRest også:
⏰ - Still inn smart vekkerklokke
Still inn en alarm for morgenoppvåkning eller lur, eller still inn en påminnelse om leggetid.
🌖 - Sengetidshistorier og søvnhistorier
Velg en stemme og sovn med historien.
🌙 - Drømmeanalyse
Vet hvordan humøret eller helsen din påvirker drømmen din.
📝 - Helsetest
Enkle tester for å få ledetråder om ditt velvære. Fullfør testen for å utforske deg selv!

DeepRest-målgruppe:
- Personer som lider av søvnløshet, en søvnforstyrrelse som er preget av vanskeligheter med å falle og/eller holde seg i søvn.
– Folk som ønsker å gjøre selvdiagnose om det er tegn på dårlig søvnkvalitet.
– Folk som bryr seg om søvnkvalitet og vil kjenne søvntrendene deres.

⭐Språkstøtte
Engelsk, japansk, portugisisk, koreansk, spansk, tysk, fransk, italiensk, indonesisk, thai, russisk, vietnamesisk, filippinsk og arabisk.

Det er på tide å klikke på last ned for å forbedre søvnkvaliteten og omfavne et sunnere liv med DeepRest: Sleep Tracker.

ANSVARSFRASKRIVELSE:
- DeepRest: Sleep Tracker er designet for å forbedre generell kondisjon og velvære, spesielt ved å fremme bedre søvn, og er ikke ment for medisinske formål.
- Meditasjon og pusteøvelser bør ikke betraktes som erstatninger for tradisjonell medisinsk behandling, og de bør heller ikke utsette å søke profesjonell hjelp for helseproblemer.
- "Drømmeanalyse"-funksjonen i appen er hentet fra internett og er kun ment for underholdningsformål.
- Søk råd fra en lege før du tar noen medisinske avgjørelser.