RISE: Sleep Tracker

Bli med over 5 millioner brukere! Bli et bedre sovende og morgenmenneske takket være 100 år med søvnvitenskap med RISE, den eneste søvnsporeren som også måler søvngjelden og energinivået.


Anbefalt av Sleep Foundation og klarert av team i NFL, MLB og NBA, og topp Fortune 500-selskaper, gjør RISE det enkelt å forbedre søvnen og energien din.


Men RISE er mer enn en søvn- og energisporer. Brukere kan få tilgang til widgets, kalenderintegrasjon, sovelyder, meditasjonsguider, smarte vekkerklokker, vanepåminnelser og et søvnkunnskapsbibliotek.

FRA RISES FELLESSKAP

***
Chase M.
"RISE hjalp meg å forstå hvor viktig søvn virkelig er. På bare noen få uker fant jeg meg selv mer fokusert, energisk og produktiv på jobben."

***
Becky G.
"Jeg kunne se hvor søvngjelden forårsaket problemer, som temperament, ikke å forstå ting, bevege seg sakte. Jeg hadde en åpenbaring... Jeg sover i gjennomsnitt 45 minutter mer enn jeg var før RISE."


LÅS UPP BEDRE SØVN
Lei av det eldgamle "åtte timers lukkede øyne"-råd? Gå utover å kjøpe en ny madrass eller pute og oppdag det livsendrende konseptet med søvngjeld.

Vitenskapelig bevist å være en viktig faktor for ditt velvære, kan lav søvngjeld forbedre livskvaliteten din og til og med levetiden din – mens høy søvngjeld kan forårsake tretthet og skade helsen din.

RISE beregner søvngjelden din, hjelper deg å forstå dens innvirkning på energien din, og veileder deg om hvordan du kan redusere den ved å forbedre søvnvanene. Lær om melatoninvinduet ditt, når du skal prioritere søvn, og forstå de reelle kostnadene ved de sene nettene – og hvordan du kan dra nytte av lur.

PERSONLIG SLEEP TRACKER
Opplever du tankene dine når hodet treffer puten? Kan du ikke stoppe doom-rulling på telefonen din? Føler du deg trøtt hele dagen?

Basert på søvndataene dine, døgnrytmen og den nyeste forskningen, kommer vi med anbefalinger som passer dine behov og veileder deg mot sunnere vaner, noe som gjør deg til en bedre sovende.

RISE vil få deg i seng i tide, veilede deg når du ikke får sove, redusere tidene du våkner om natten, og få deg til å føle deg mindre groggy om morgenen.

OPPDA DIN CIRKADISKE RYTME
Vi har alle en indre hjerneklokke, døgnrytmen vår, den signaliserer til kroppen vår når vi skal være på vakt eller gå inn i restitusjonsmodus. Alle er unike, fra når vi yter vårt beste til når vi bør sove og våkne, så vi bruker avanserte algoritmer for å finne ditt optimale søvn- og aktivitetsvindu.

Du vil få innsikt i døgnrytmen din og daglige energinivåer, og hjelpe deg med å planlegge for en mer produktiv dag.

Å sove gir energi, og 83 % av RISE-brukere føler mer energi i løpet av en uke eller mindre.

AUTOMATISK SPOR SØVN
Gjennom integreringen vår med Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura og data fra andre søvnsporere på telefonen din, som Sleep Cycle og ShutEye, kan RISE bestemme timene med søvn du får hver natt, søvngjelden din, antall skritt du tar hver dag, samt data fra andre aktiviteter som påvirker søvnmønsteret ditt.

HVORFOR BEGYNNTE VI OPP
Vi ønsker å bidra til å komme i forkant av Insufficient Sleep Epidemic (CDC, 2014) vi opplever, som har økt jevnt og trutt siden 1985. Denne epidemien har ført til forhøyede dødelighetsrater (Cappuccio, 2010) samt underytelse i de fleste aspekter av livet (RAND, 2016).


I dag ser vi på søvn som en luksus. RISE streber etter å skape en verden der sunn søvn er en nødvendighet.

Abonnementspriser og vilkår
RISE tilbyr automatisk fornyelse av abonnementer for å gi ubegrenset tilgang til alle premiumfunksjoner. Det er også en tidsbegrenset gratis prøveperiode på 7 dager for å utforske premiumfunksjonene gratis.

Betalingen vil bli belastet kredittkortet som er koblet til Play-kontoen din når du bekrefter det første abonnementskjøpet. Abonnementer fornyes automatisk med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før slutten av gjeldende periode. Gå til profilinnstillingene dine for å administrere abonnementet ditt.

Vilkår for bruk tilgjengelig på: bit.ly/rise-sleep-app-tos