SheStrong: home & gym workouts

Lås opp styrken din med SheStrong, din ultimate alt-i-ett-treningsløsning! Appen vår blander sømløst treningsøkter, sunne oppskrifter og mindfulness-praksis for å gi superlading for treningsreisen din. Opplev ikke bare fysiske gevinster, men nyt også forbedret velvære, bedre søvn, stressavlastning og økt selvtillit. SheStrong styrker kvinner helhetlig, gir kropp og sinn energi til en sterk og ustoppelig DEG!

I kjernen vår gir vi ekspertveiledning og intelligente løsninger som strekker seg utover tradisjonell trening. Omfavn vår SMART-treningstilnærming, prioriter styrke, oppmerksomhet, prestasjon, motstandskraft og transformativ velvære, og sikrer at du trives i alle aspekter av livet ditt.

Hva får du med SheStrong:
- Personlig støtte: tilgang til nesten 20 skreddersydde treningsprogrammer og personlige anbefalinger, treningsinstruksjoner og fremdriftssporing for forbedret styrke, holdning og generell velvære.
- Bekvemmelighet og fleksibilitet: praktisk og fleksibel styrketreningsløsning, som gir tilgang til treningsøkter, oppskrifter og oppmerksomhetsinnhold når som helst, hvor som helst, med forskjellige lengder og vanskelighetsgrader for å passe til timeplanen din.
- Effektive resultater: strategisk utformede programmer for håndgripelige og varige resultater, som inkluderer progressiv belastning, riktig form og strategisk hvile og restitusjon for å bygge styrke, øke muskelmassen og forbedre den generelle kondisjonen trygt og bærekraftig.

Hovedfunksjoner:
TRENINGSØKTER - personlig tilpassede treningsplaner for hjemmet og treningsstudioet med proffe tips FOR EN STERKERE KROPPS
Styrk reisen din med styrketrening designet for kvinner på alle treningsnivåer. Enten du foretrekker å styrke kroppen hjemme eller utfordre deg selv i treningsstudioet, er valget ditt.
- 4 treningskategorier på alle kondisjonsnivåer og mål. Fra enkle nybegynnertreningsøkter til fettforbrenning og treningsfremmende rutiner, dekker programmene våre styrking, kroppsforming, forming av setemuskler og styrkebygging for å hjelpe deg med å oppnå de ønskede resultatene.
- 2 ekstra baner: for nybegynnere og enkeltpersoner med fokus på glute-trening som løfter og toner.

ERNÆRING - enkle å lage måltidsplaner FOR OPTIMAL HELSE
Si farvel til gjetting i måltidene dine. Oppdag retter designet for humørforbedring, stressreduksjon, forbedret søvn og mer, hver merket med ernæringsmessig innsikt for en omfattende forståelse av fordelene deres.
- Kokebok - mangfoldige matalternativer med en rekke internasjonale smaker fra amerikanske klassikere til meksikanske herligheter, italiensk rikdom, asiatiske aromaer og svensk enkelhet. I tillegg tilbyr vårt utvalg av internasjonale retter et bredt utvalg av frokost-, smoothie-, cocktail- og snackalternativer for å tilfredsstille enhver trang.
- Oppmerksom ernæring - oppskrifter utviklet for å forbedre det generelle velvære, fremme bedre søvn og redusere stressnivået ved å utnytte hormoner og nevrotransmittere som påvirker disse aspektene.

MINDFULNESS - avslappende og motiverende lydspor FOR ET STERKERE MINDESETT
Uten riktig tankesett og besluttsomhet kan du finne deg selv fast i sofaen. Trening av sinnet ditt vil føre til bærekraftig handling. Denne fanen vil styrke og hjelpe deg med selvtilliten din til å bygge den konsekvente rutinen.
- Guidede meditasjoner for lykke og hormonbalanse, beroligende søvnlydspor, oppslukende søvnreiser inspirert av nordisk natur som fremmer dyp avslapning og forbedret søvnkvalitet.
- Styrkende veier for positive endringer i ernæring, trening og oppmerksomhet, med praktiske tips for å forbedre styrke og indre balanse.

Men vent, det er mer! SheStrong-appen tilbyr en rekke avanserte funksjoner for å støtte trenings- og velværefremgangen din:
- Hydration Tracking: Overvåk daglig vanninntak for optimal hydrering.
- Sporing av streker og prestasjoner: Feir milepæler og spor treningsfremgang.
- Målinger og vektsporing: Spor kroppsendringer over tid.
- Eksklusiv kunnskap og oppdateringer: Få tilgang til eksklusivt innhold og regelmessige tips for raskere treningsmåloppnåelse.