Quit: stop smoking and vaping
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਪ੍ਰੌੜ 17+ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਛੱਡੋ!
21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰੇਟ, vape, iqos, glo ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ
ਕੋਈ ਸਮੋਕ ਟਰੈਕਰ ਨਹੀਂ - ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ - ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਸਾਡੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੋਰਸ ਦਾ ਹਰ ਨਵਾਂ ਪੜਾਅ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।
ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ, vape, iqos ਜਾਂ glo ਦੀ ਅਸਹਿ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਨਮੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਸ ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੇਵਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਸਾਡੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੋ ਸਮੋਕ ਟਰੈਕਰ ਇਸ ਔਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰੇਟ, vape, iqos, glo ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ
ਕੋਈ ਸਮੋਕ ਟਰੈਕਰ ਨਹੀਂ - ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ - ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਸਾਡੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੋਰਸ ਦਾ ਹਰ ਨਵਾਂ ਪੜਾਅ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।
ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ, vape, iqos ਜਾਂ glo ਦੀ ਅਸਹਿ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਨਮੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਲਸਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਸ ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੇਵਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਸਾਡੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੋ ਸਮੋਕ ਟਰੈਕਰ ਇਸ ਔਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਨਿਕੋਟੀਨ ਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We have enhanced stability, fixed bugs and crashes. Thank you to everyone who left feedback and helped to improve the app.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
ANKO SOLUTIONS L.L.C
a@anko.solutions
Office 353-075, Schon Business Park, Dubai Investment Park First
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
+1 408-479-6236
