Radiance: Home Fitness Workout

Radiance, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। 4 ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਾਰਡੀਓ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ Pilates ਤੱਕ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ - ਰੇਡੀਅਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਰਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸੈਟਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, Radiance ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ!

ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: Pilates ਤੋਂ, ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ।

- ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵਰਕਆਉਟ: ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸਮੇਤ, ਵਿਅਸਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ! ਛੋਟੇ, ਤੀਬਰ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ: ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਲਚਕਦਾਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
- ਸੈਰ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਵਰਕਆਉਟ: ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ Pilates: ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਘਰੇਲੂ Pilates ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ! ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਕਲਾਸਿਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ।
- ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ: ਸੂਚਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ: ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਓ।
- ਕੁੱਕਬੁੱਕ: 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ GLP-1 ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ?

ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਚਮਕ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਲੇਂਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।

- ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ: 5 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਯੋਗਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
- ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ: ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
- ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਰੈਡੀਏਂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: https://joinradiance.com/info

ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਵਰਕਆਉਟ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਵਰਕਆਉਟ, ਡਾਈਟ, ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਣਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਤਾ ਡੈਬਿਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰੇਡੀਏਂਸ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://joinradiance.com/terms-of-service
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://joinradiance.com/privacy-policy