Bodylura: Fitness & Nutrition

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.4
1.18ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
50ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจฌเฉ‹เจกเฉ€เจฒเฉเจฐเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจชเจฒเฉ‡เจŸเจซเจพเจฐเจฎ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจœเฉ€เจตเจจ เจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจธเจพเจจ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ!
เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจšเฉเจฃเจจ เจฒเจˆ 20 เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจคเจพเจ•เจค เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจฐเฉ‹เจง เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเฉเจนเจพเจฐเจค เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเฉ‡ 7 เจฆเจฟเจจ เจฎเฉเจซเจผเจค เจนเจจ!
เจ‰เจจเฉเจนเจพเจ‚ เจนเจœเจผเจพเจฐเจพเจ‚ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹ เจœเจฟเจจเฉเจนเจพเจ‚ เจจเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจฎเจพเจนเจฐ เจฎเจนเจฟเจฒเจพ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจŸเฉเจฐเฉ‡เจจเจฐเจพเจ‚, เจจเจคเฉ€เจœเจฟเจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจšเฉฑเจฒเจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎเจพเจ‚, 300+ เจธเฉเจ†เจฆเฉ€ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจ•เจฎเจฟเจŠเจจเจฟเจŸเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ, เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจฌเจนเฉเจค เจ•เฉเจ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฆเจฒ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจนเฉˆ!
เจ…เฉฐเจจเจพ เจตเจฟเจ•เจŸเฉ‹เจฐเฉ€เจ†:
เจ†เจจ เจกเจฟเจฎเจพเจ‚เจก เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ
30 เจฆเจฟเจจ เจŸเฉ‹เจจ เจฐเจพเจŠเจ‚เจก 1 (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
30 เจฆเจฟเจจ เจŸเฉ‹เจจ เจฐเจพเจŠเจ‚เจก 2 (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
30 เจฆเจฟเจจ เจ‡เจ—เจจเจพเจˆเจŸ (20 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
เจ†เจชเจฃเจพ เจ•เฉ‹เจฐ เจฐเฉ€เจธเจŸเฉ‹เจฐ เจ•เจฐเฉ‹ (เจชเฉ‹เจธเจŸเจชเจพเจฐเจŸเจฎ เจฐเจฟเจ•เจตเจฐเฉ€)
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจซเจฟเจŸเจธเจŸเจพเจฐเจŸ (20 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจคเฉ€ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ)
เจŸเฉ‹เจจ (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
เจŸเฉเจ•เฉœเฉ‡ (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ)
เจฎเฉ‚เจฐเจคเฉ€ (45-60 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจœเจฟเจฎ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ)
เจ—เจฐเฉ‹ + เจ—เจฒเฉ‹ (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ—เจฐเจญ เจ…เจตเจธเจฅเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค เจคเจพเจ•เจค เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ)
เจ‡เจ—เจจเจพเจˆเจŸ (20 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
เจฎเฉ€เจ† เจฏเฉฐเจ—เจฌเจฒเฉ‚เจŸ:
เจ†เจจ เจกเจฟเจฎเจพเจ‚เจก เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
30 เจฆเจฟเจจ เจซเจฒเฉˆเจ•เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฒเฉ‹ (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฎเฉˆเจŸ เจชเจพเจ‡เจฒเจŸ)
เจฎเฉˆเจ—เฉ€ เจ—เจพเจ“:
เจ†เจจ เจกเจฟเจฎเจพเจ‚เจก เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
30 เจฆเจฟเจจ เจฆเจพ เจงเจฎเจพเจ•เจพ (45 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ•เฉ‡เจŸเจฒเจฌเฉˆเจฒ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ)
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจงเจฎเจพเจ•เจพ (50 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ•เฉ‡เจŸเจฒเจฌเฉˆเจฒ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ)
เจ…เจฒเฉ€เจธเจพ เจฒเฉ‹เจ‚เจฌเจพเจฐเจกเฉ€:
เจ†เจจ เจกเจฟเจฎเจพเจ‚เจก เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
30 เจฆเจฟเจจ เจฆเฉ€ เจฆเฉŒเฉœ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹(เจฆเฉŒเฉœเจพเจ‚ เจฒเจˆ 25-35 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจฆเฉŒเฉœเฉ‹ (20-30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค เจฆเฉŒเฉœเจพเจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ)
เจฌเฉเจฐเจฟเจŸเจจเฉ€ เจฒเฉเจชเจŸเจจ:
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจฒเจฟเจซเจŸ (60 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฒเจฟเจซเจŸเจฟเฉฐเจ— เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ)
เจฎเฉเฉœ เจธเฉเจฐเจœเฉ€เจค เจ•เจฐเฉ‹ (20-30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจชเฉ‹เจธเจŸเจชเจพเจฐเจŸเจฎ เจคเจพเจ•เจค)
เจจเจฟเฉฑเจ•เฉ€ เจฐเฉŒเจฌเจฟเจจเจธเจจ:
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹(90 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฌเจพเจกเฉ€ เจฌเจฟเจฒเจกเจฟเฉฐเจ— เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ)
เจงเฉ€เจฐเจœ (30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ‰เฉฑเจš เจคเฉ€เจฌเจฐเจคเจพ เจฆเฉ€ เจคเจพเจ•เจค)
เจฎเจพเจฐเจŸเฉ€เจจเจพ เจธเจฐเจ—เฉ€:
12 เจนเจซเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ:
เจฎเฉ‚เจต (30-45 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจฒเจšเจ•เจคเจพ)
เจ‰เจ เฉ‹ (25-35 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจธเจผเจ•เจคเฉ€)
Bodylura เจเจช เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚:
12 เจนเจซเจผเจคเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผเจฟเจค เจ•เจธเจฐเจค เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ
เจ†เจจ เจกเจฟเจฎเจพเจ‚เจก เจ•เจฒเจพเจธเจพเจ‚
เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจœเฉ‹ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจซเจฟเฉฑเจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹
เจตเจฟเจ•เจฒเจชเจฟเจ• เจšเจพเจฒ เจธเฉเจเจพเจ…
เจ‡เฉฑเจ• เจฆเจฟเจจ เจตเจฟเฉฑเจš 20-30 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจœเจฟเฉฐเจจเจพ เจ˜เฉฑเจŸ
เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ 5 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจ•เจพเจฐเจกเฉ€เจ“ เจฌเจฐเจจ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ
เจชเฉเจจเจฐเจตเจพเจธ เจฒเจˆ เจธเจŸเฉเจฐเฉˆเจšเจฟเฉฐเจ— เจ…เจคเฉ‡ เจซเฉ‹เจฎ เจฐเฉ‹เจฒเจฟเฉฐเจ— เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“เจœเจผ
เจ—เจพเจˆเจกเจก เจ•เจพเจฐเจกเฉ€เจ“ เจ•เจธเจฐเจค
เจซเฉ‚เจก เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ + เจญเฉ‹เจœเจจ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฒเฉ‹เฉœเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ•เจธเจŸเจฎ เจนเจฟเฉฑเจธเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ 72 เจนเจซเจผเจคเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจ–เจพเจฃเฉ‡ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ
เจฎเจฟเจ•เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเฉ‡เจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ 300+ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ€ เจญเฉ‹เจœเจจ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจ“
7 เจ–เจพเจฃ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจคเจฐเจœเฉ€เจนเจพเจ‚: เจจเจฟเจฏเจฎเจค, เจธเจผเจพเจ•เจพเจนเจพเจฐเฉ€, เจธเจผเจพเจ•เจพเจนเจพเจฐเฉ€, เจชเฉˆเจธเจ•เฉ‡เจŸเฉ‡เจฐเฉ€เจ…เจจ, เจ—เจฒเฉเจŸเจจ-เจฎเฉเจ•เจค, เจกเฉ‡เจ…เจฐเฉ€-เจฎเฉเจ•เจค, เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉ‡เจŸเฉ‹
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจญเฉ‹เจœเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจญเฉ‹เจœเจจ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ
เจญเฉ‹เจœเจจ เจœเจพเจ‚ เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ‡ เจฎเฉˆเจ•เจฐเฉ‹เจœเจผ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจพเจ–เจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ†เจธเจพเจจ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹
เจฏเฉ‚เจเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉˆเจจเฉ‡เจกเฉ€เจ…เจจ เจญเฉ‹เจœเจจ เจ‰เจคเจชเจพเจฆเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจฌเจพเจฐเจ•เฉ‹เจก เจธเจ•เฉˆเจจเจฐ
เจ•เจธเจฐเจค เจ•เฉˆเจฒเฉฐเจกเจฐ + เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจœเจฐเจจเจฒ
เจธเจพเจกเฉ‡ เจนเจซเจผเจคเจพเจตเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจพเจธเจฟเจ• เจ•เฉˆเจฒเฉฐเจกเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจคเจฟเจนเจพเจธเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจกเฉ‡เจŸเจพ เจฆเจพ เจงเจฟเจ†เจจ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹
เจธเจพเจกเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจœเจฐเจจเจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจญเจพเจตเจจเจพเจคเจฎเจ• เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเฉเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเฉ‹
เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฟเจ†
เจธเจฐเฉ€เจฐเจ•, เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ•, เจ…เจคเฉ‡ เจญเจพเจตเจจเจพเจคเจฎเจ• เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจšเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจฐเจœเจจเจพเจ‚ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจญเฉ‹เจœเจจ เจตเจฟเจธเจผเจฟเจ†เจ‚ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจตเจฟเจฆเจฟเจ…เจ• เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“
เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐเจธเจผเจฟเจช, เจ•เฉ€เจฎเจค เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเจฏเจฎ:
Bodylura เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจ‡เฉฑเจ• 7-เจฆเจฟเจจ เจฎเฉเจซเจผเจค เจ…เจœเจผเจฎเจพเจ‡เจธเจผ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ 7-เจฆเจฟเจจ เจฆเฉ€ เจ…เจœเจผเจฎเจพเจ‡เจธเจผ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจ…เจฆ, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจšเฉเจฃเจจ เจฆเฉ‡ เจฏเฉ‹เจ— เจนเฉ‹เจตเฉ‹เจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธ เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเจพเจ‚-เจธเจพเจฐเจฃเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ–เจฐเจšเจพ เจฒเจฟเจ† เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพเฅค เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจธเจตเฉˆ-เจจเจตเฉ€เจจเฉ€เจ•เจฐเจจ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจญเฉเจ—เจคเจพเจจเจพเจ‚ 'เจคเฉ‡ เจจเจฟเจฐเฉฐเจคเจฐ เจ…เจงเจพเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐเจตเจพเจˆ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เฉ€ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ•เจฟ เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจฆเฉ€ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจ–เจคเจฎ เจนเฉ‹เจฃ เจคเฉ‹เจ‚ 24 เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฐเฉฑเจฆ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€เฅค เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจ•เจฒเจชเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฐ เจ‡เฉฑเจ• เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจตเฉˆ-เจจเจตเฉ€เจจเฉ€เจ•เจฐเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ:
12 เจฎเจนเฉ€เจจเฉ‡
3 เจฎเจนเฉ€เจจเฉ‡
1 เจฎเจนเฉ€เจจเจพ
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
24 เจ…เจชเฉเจฐเฉˆ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจเจช เจธเจฐเจ—เจฐเจฎเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจเจช เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐเจ—เฉเจœเจผเจพเจฐเฉ€
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจธเจฟเจนเจค เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเฉฑเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจ…เจคเฉ‡ 3 เจนเฉ‹เจฐ
เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸเจก เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.4
1.16ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

PILATES IS HERE! Join your new mat pilates trainer, Miah Youngblut, as she walks you through her 30 Day Flex & Flow program, now available in the On Demand!
P.S. Weโ€™re just getting started - more new programs coming VERY soon

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
Body Love Group, LLC
luca@bodylovegroup.com
901 S Mopac Expy Ste 300 Austin, TX 78746-5883 United States
+1 310-905-4995

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚