Happier meditation

ਹੈਪੀਰ ਨਾਲ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਹੈਪੀਅਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।

ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਨੁਭਵ: ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਲਚਕਦਾਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ: ਜੀਵਨ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਮਿੰਟ ਹਨ ਜਾਂ 50।
- ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ: ਧਿਆਨ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੈਪੀਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਅਤੇ ਦਇਆਵਾਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਸਿਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਈਵੇਲੂਸ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੈਪੀਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਰਹੇ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ: ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- 500+ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਚਿੰਤਾ, ਫੋਕਸ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਸੌਂਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਨੀਂਦ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰੋ।
- ਮਨਮੋਹਕ ਪਲ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ।
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਅੱਪਡੇਟ: ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੋ।

ਅਵਾਰਡ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ
ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ 'ਕਿਵੇਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਹੈ' ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ #1 ਐਪ
'ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲੈਕਸ਼ਨ ਤਣਾਅ' ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ
ABC ਦੇ ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਅਮਰੀਕਾ 'ਤੇ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਅੱਜ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਲਚਕਦਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਪਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈਪੀਅਰ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡੋ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? support@happier.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।