MAXXnation: Training Plans

ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ! ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੈਂਕੜੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ - ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ।
ਮਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ 5 ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੱਕ 24/7 ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

MAXXnation ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ (ਆਸਾਨ, ਮੱਧਮ, ਸਖ਼ਤ) ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ, ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਵਾਂ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫੁਟਬਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਖੇਡ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸ਼ਕਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ। MAXXnation ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਣਗੇ:
- ਫੁਟਬਾਲ: ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਜੰਪ - ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।
- ਫੁਟਬਾਲ: ਨਵੀਂ ਸ਼ਕਤੀ - ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਲ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਪਿੱਚ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!

ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਯੋਜਨਾ:

- ਏਰਕੋ ਜੂਨ - ਐਮਐਮਏ ਲੜਾਕੂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
- ਮਾਰਟਿਨ - ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਐਥਲੀਟ
- ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ - ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ
- ਡੋਬਰੋਸਲਾਵਾ - LVL 2 ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨ
- ਨਿਕੋਲਸ - ਪ੍ਰੋ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ MM® ਚੈਂਪੀਅਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ, ਘਰ-ਜਿਮ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? MAXXnation ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਡ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ! ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ 15 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੰਬਲ ਜਾਂ ਬਾਰਬਲ ਹੈ? ਠੰਡਾ! ਕੀ ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ! ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ MAXX 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਹੋਵੇ!

MAXXnation ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਖਿੱਚ, ਲਚਕਤਾ, ਚੁਸਤੀ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੱਮ,
- ਸਿਖਲਾਈ ਟੇਪ,
- ਸੋਟੀ,
- ਜਿਮ ਬਾਲ,
- ਜੰਪ ਰੱਸੀਆਂ,
- ਡੰਬਲ,
- ਕੇਟਲਬੈਲ,
- ਕਰੇਟ,
- ਹੋਰ ਜੰਤਰ

ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ:
- ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
- ਕਰਾਸ-ਸਿਖਲਾਈ
- ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ
- calisthenics
- ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ।

ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਐਬਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਸਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਔਰਤ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ।

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, MAXXnation ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ।

ਚੁਣੌਤੀ ਲਓ। MAXXnation ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਕੱਠੇ ਬਿਹਤਰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!