ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ, ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸਕਾਂ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਹਥ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਬੋਧ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋ theਿਆਂ, ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਿੰਗੀ ਯੋਗਾ (ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਥ ਯੋਗਾ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਕਮਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਲਯੈਂਗਰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ
30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਯੋਗਾ 400 ਕਿੱਲੋ ਬਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਇਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਰਫ 1.2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯੋਗਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਐਚਡੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ 3 ਡੀ ਵੀਡਿਓ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਅਨੁਭਵੀ, ਹਰ ਅਭਿਆਸ, ਹਰੇਕ ਯੋਗਾ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਾਈ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਨਾਲ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
ਗ੍ਰਾਫ ਟਰੈਕਿੰਗ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ.
ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
3 ਡੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
29 ਜੂਨ 2024