Home Workout - Fitness Coach

ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਗੇ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ ਹੋਮ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!

ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ 'ਤੇ - ਅੰਤਮ ਸਹੂਲਤ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਅਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਚਮਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿਮ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਨਹੀਂ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਬਸ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? Zeopoxa ਐਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਹਰ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ।

ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ - ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿੱਚ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਉਂ ਦਿਓ? ਇਹ ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੋਰ-ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਧਮਾਕਿਆਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਸਰਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ

ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਮਲਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ - ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿੱਜੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿਭਿੰਨ ਰੁਟੀਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ - ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ

ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। Zeopoxa ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਜੁਗਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਤਰੱਕੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:

- ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ
- ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
- ਭਾਰ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ
- ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਗਾਈਡ
- ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਲਈ ਕਸਰਤ।
- BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
- ਉੱਨਤ ਅੰਕੜੇ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਟਰੈਕਰ

ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਸਹੂਲਤ: ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਹੋਮ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਐਪ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
ਨਤੀਜੇ: ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੋ।

ਜ਼ੀਓਪੌਕਸਾ - ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਆਓ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈਏ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੀਏ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ!