Fit mit Baby - Rückbildung App

ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।

ਮਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ ਜਨਾ ਵੇਟਰੌ-ਕਲੀਬੀਸ਼ ਨੇ ਦਾਈ ਕੈਥਰੀਨਾ ਹਿਊਬਨੇਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, FIT WITH BABY ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ - ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ।

ਹਾਈਲਾਈਟ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਚਾਹੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪਲੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਨਾ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋਗੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓਗੇ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾ ਬੱਚਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇਗਾ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ। ਇਹ ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸਟਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਤੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪਹੁੰਚ:
- ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਿੰਨ 25 ਮਿੰਟ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ
- ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦਾ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ
- ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
- ਗੁਦੇ ਦੇ ਡਾਇਸਟੇਸਿਸ ਦਾ ਪਲਪੇਸ਼ਨ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਆਸਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ (ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ)

ਬੇਬੀ ਪੋਸਟਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ
- ਐਪਲ ਟੀਵੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
- ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਪਹੁੰਚ
- ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਾਂ ਏਡਜ਼, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ
- ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਲਈ ਬੰਦ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਪ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਲਿਖੋ: info@fitmitbaby.de