Gymnastics Power & Strength

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że jesteś tutaj, aby doskonalić się w gimnastyce.

Trening zaprojektowany specjalnie w celu poprawy siły gimnastycznej i zdolności sportowych.

Przygotuj swoje ciało do zawodów gimnastycznych, stając się silniejszym, bardziej elastycznym i bardziej wysportowanym. Ta aplikacja wykorzystuje zaawansowane ćwiczenia gimnastyczne z określonym ciężarem i ćwiczeniami z masą ciała, aby zoptymalizować pracę mięśni używanych w gimnastyce.


Program obejmuje wszystkie wydarzenia

- Ćwiczenia na podłodze
- Koń z łękami
- Wciąż dzwoni
- Skarbiec
- Pręty równoległe
- Poziomy pasek
- Nierówne paski
- Równowaga

Program ten kładzie duży nacisk na tułów, mięśnie brzucha i dolną część pleców. Wypracowanie dobrego, solidnego tułowia pomoże efektywnie przenosić energię ze środka ciała do zewnętrznych kończyn podczas wykonywania ruchów. Dodatkowo program koncentruje się na elastyczności, zakresie ruchu, oporze, równowadze i plyometrycznym treningu wybuchowym.

Nieważne, czy jesteś gimnastyczką wyczynową, czy bierzesz udział w zawodach dla zabawy – poprawa swojej siły jest niezbędna! Stając się silniejszym i bardziej elastycznym, będziesz mógł uczyć się nowych umiejętności i będziesz mniej narażony na kontuzje. Rozwijając określone grupy mięśni, będziesz mógł łatwiej wykonywać określone ruchy - przykład: Rozwój niektórych mięśni nóg prowadzi do bardziej wybuchowego przewracania się i przeskakiwania. Dodatkowo siła nóg działa na rozwój równowagi charakterystycznej dla technik tanecznych, akrobatycznych i równoważni.

Ta aplikacja wykorzystuje różnorodne ćwiczenia w różnych stylach, dzięki czemu stale się doskonalisz i sprawiasz, że treningi stają się zabawą!

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego
• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.
• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.
• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy