dubbii: the body doubling app

Podejmij trudne, przyziemne zadania, korzystając z zabawnego i przyjaznego wsparcia w dowolnym momencie!

dubbii pomogło ponad 300 000 osób w obowiązkach domowych, czynnościach związanych z samoopieką, zadaniach administracyjnych i nie tylko. Posiadanie kogoś, kto będzie cię dublował przy każdej trudnej lub zniechęcającej pracy, może naprawdę pomóc, zwłaszcza jeśli masz ADHD. Podjęliśmy się najbardziej oczekiwanych zadań i stworzyliśmy filmy, które pomogą Ci rozpocząć i zakończyć, współpracując, gdy Twoje ciało się podwaja.

PODWOLENIE CIAŁA NA ŻYWO
• Codziennie organizujemy sesje podwajania ciała na żywo, abyś mógł się skoncentrować i skupić na zadaniu
• Dołącz do naszej społeczności podwajaczy ciała i ciesz się produktywną godziną mocy każdego dnia powszedniego
• Zmotywuj się, skoncentruj się i inspiruj innych

PODWOJENIE CIAŁA
• Oglądaj filmy Richa i Roxa z ADHD Love
• Wykonuj mnóstwo zadań, a ciągle dodawane są kolejne
• Podziel codzienne zadania na mikrokroki, aby zmniejszyć zmęczenie

SZTUKANIA
• Zaplanuj jednorazowe i powtarzające się monity, aby pamiętać o wykonywaniu codziennych zadań we właściwym momencie
• Wybieraj podpowiedzi do zadań dubbii lub twórz własne
• Zaznacz podpowiedzi na swojej osobistej liście rzeczy do zrobienia
• Tryb PDA – unikanie popytu? Cokolwiek robisz, nie dotykaj tego przycisku!

ODZNAKI
• Zbieraj nagrody, aby zobaczyć swoje postępy w czasie
• Przegapiłeś dzień? Bez obaw – smugi nigdy się nie resetują. Każdy z nas potrzebuje czasem przerwy!
• Udostępnij swoje odznaki online i bądź częścią globalnego #dubclub

BEZPŁATNY PODGLĄD
• Wybierz jedno z dostępnych zadań, aby bezpłatnie wypróbować podwojenie ciała z Rich & Rox
• Twórz nieograniczone podpowiedzi, które pomogą Ci uporządkować zadania – kiedy tylko ich potrzebujesz

CO JEST WLICZONE

subskrybenci dubbii mogą uzyskać dostęp do pełnej listy zadań, sesji podwajania ciała, tworzyć nieograniczone szturchnięcia i śledzić swoje postępy w odblokowywaniu odznak, kupując subskrypcję dubbii. Wierzymy w unikanie podatku od ADHD wynikającego z konfigurowania płatności i pamiętanie tylko wtedy, gdy nadejdzie czas odnowienia. Subskrybenci roczni otrzymają przypomnienie przed datą automatycznego odnowienia, a jeśli nie korzystałeś z aplikacji przez jakiś czas, zapytamy z wyprzedzeniem, czy nadal chcesz, aby była aktywna.

LISTA ZADAŃ

Sypialnia
• Ścielenie łóżka
• Zmiana pościeli

Czyszczenie
• Kuchnia czysta
• Łazienka czysta
• Sypialnia czysta
• Pokój czysty

Kuchnia
• Rozładunek zmywarki
• Mycie naczyń
• Wynoszenie pojemników

Dbanie o zdrowie : samoopieka
• Rozpoczęcie dnia
• Rutyna przed snem
• Czyszczenie zębów
• Prysznic
• Ćwiczenia oddechowe

Uporządkowanie
• Oczyszczenie „Pokoju zagłady”.
• Usuwanie stosów zagłady
• Sortowanie swojej garderoby

Administrator
• Płacenie rachunków
• Odpowiadanie na SMS
• Wykonywanie połączenia telefonicznego
• Poczta i formalności
• Rozliczenia e-mailowe

Uczenie się
• Przygotowanie miejsca pracy
• Uczenie się

Wakacje
• Pakowanie
• Rozpakowywanie