Resilient: strength workouts

Bun venit la Resilient, ghidul tău de antrenament și nutriție pentru a debloca atât forța fizică, cât și cea mentală. Condus de asistenta medicala si antrenorul certificat Nicci Robinson, Resilient este conceput pentru a construi o forta de nezdruncinat - in interior si in exterior. Expertiza lui Nicci asigură că fiecare plan de antrenament este conceput pentru a oferi rezultate, în timp ce concentrarea ei pe tehnică garantează că te antrenezi mai inteligent, nu mai greu. Această aplicație este plină cu planuri de antrenament puternice, nutriție personalizată, instrumente de conștientizare și motivație pentru a vă provoca, a vă transforma corpul și a vă scoate la iveală cel mai rezistent sinele.

Ce te așteaptă în Resilient:

Planuri de antrenament de forță concepute pentru femeile care sunt serioase despre fitness.
- Programe de antrenament specifice obiectivelor: plan de antrenament țintit, fie că este vorba de creșterea forței, tonifierea corpului sau creșterea rezistenței. Programele includ o combinație de exerciții de forță, HIIT, cardio și antrenamente de culturism.
- Planuri de antrenament structurate: antrenamente bazate pe repetări și seturi, cu videoclipuri cu instrucțiuni detaliate de la Nicci pentru a stăpâni tehnica adecvată, a maximiza rezultatele și a evita rănirea.
- Opțiuni de antrenament flexibile: antrenamente pentru acasă sau sală de sport, cu libertatea de a adapta exercițiile la orice mediu.
- Apple Watch Sync: Urmăriți repetările, seturile, ritmul cardiac și caloriile arse în timp real.

Planuri de nutriție și mese pentru rezultate de durată
- Dietă bogată în proteine: planuri de masă pline de nutrienți, disponibile atât în ​​variante clasice, cât și în cele vegetariene, pentru a susține creșterea musculară, creșterea și recuperarea.
- Etichete nutriționale vizate: planuri de masă concepute pentru a susține sănătatea mintală, pentru a spori imunitatea și pentru a accelera recuperarea.
- Planificare inteligentă a meselor: salvați rețetele preferate, creați liste de cumpărături și eficientizați-vă alimentația, astfel încât să vă puteți concentra asupra obiectivelor dvs. de fitness.

Instrumente de reziliență mentală pentru a face față provocărilor cu încredere
- Meditații și sunete de somn: meditațiile ghidate și sunetul calmant vă ajută să vă relaxați, să gestionați stresul și să dormiți mai bine.
- Mindful Breathing & Afirmations: exerciții de respirație și afirmații pentru a stimula pacea interioară și pentru a crește încrederea în sine.

Urmărirea performanței și informații despre antrenament
- Urmăriți-vă progresul antrenamentului: înregistrați greutățile, măsurătorile în timp ce monitorizați șirurile și realizările.
- Tabloul de bord personal: vizualizare completă a călătoriei dvs. cu rezumate de antrenament, nutriție, planuri de masă, obiective de hidratare și citate motivaționale.

Transformă-ți corpul, deține încrederea în tine și transformă fiecare provocare în putere. Alăturați-vă astăzi și deveniți cea mai rezistentă versiune a voastră!

Plățile pentru accesul la funcții, inclusiv planuri de antrenament, dietă, planuri de masă și multe altele, vor fi reînnoite automat dacă nu sunt dezactivate cu cel puțin 24 de ore înainte de perioada curentă. Contul va fi debitat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Utilizatorii pot gestiona abonamentele și pot dezactiva reînnoirea automată în setări.

Aplicația oferă planuri de dietă care nu pot fi luate ca un diagnostic medical. Dacă doriți să obțineți un diagnostic medical, vă rugăm să contactați cel mai apropiat centru medical.

Termeni și condiții: https://resilient.app/terms-of-service
Politica de confidențialitate: https://resilient.app/privacy-policy