The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplicația Calm Gut este un set de instrumente audio bazat pe dovezi, conceput pentru ameliorarea pe termen lung a simptomelor IBS. Combinând hipnoterapia direcționată pe intestin, terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și tehnicile de mindfulness, ajută la „repararea” greșelii de comunicare dintre creier și intestin.

Dezvoltată de psihoterapeutul internațional Jayne Corner, care a sprijinit mii de bolnavi de IBS, aplicația combină intervenții psihologice de vârf (hipnoterapia și CBT) pentru a reduce simptomele intestinale și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Această abordare a fost găsită la fel de reuşită pentru gestionarea IBS ca o dietă de eliminare*.

Aplicația Calm Gut vă oferă acces la peste 90 de sesiuni audio individuale și programe ghidate, pentru a vă ajuta:

- Auto-gestionați și reduceți simptomele IBS fără diete restrictive
- Reduceți anxietatea, simțiți-vă mai calm și gestionați mai bine stresul
- Refaceți încrederea în corpul dumneavoastră
- Depășește anxietatea alimentară și recâștigă bucuria de a mânca
- Întoarce-te la viață în condițiile tale

Ce obții:
Indiferent dacă vă confruntați cu constipația, diareea, durerea, balonarea sau anxietatea, vă oferim acoperire. Ascultați sesiuni de hipnoterapie direcționate către intestin sau exerciții specifice pentru a vă calma mintea și a reduce anxietatea. Potrivită pentru cei nou diagnosticați sau cei care suferă de IBS de lungă durată, aplicația oferă:

HIPNOZĂ: Sesiuni pentru gestionarea simptomelor IBS, îmbunătățirea somnului, reducerea stresului și anxietatea, calmarea minții ocupate și multe altele.
AFIRMĂRI: Îmbunătățiți-vă sănătatea fizică și mentală prin calmarea sistemului digestiv, refacerea încrederii în corpul dumneavoastră și schimbarea tiparelor de gânduri negative.
EXERCIȚII DE RESPIRAȚIE: Exerciții simple, dar puternice pentru a reduce stresul, a vă calma sistemul nervos și a controla simptomele intestinale la nivel fiziologic.
GESTIONAȚI GANDURI ȘI EMOȚII: Transformați gândurile inutile, reduceți anxietatea și gestionați-vă
stres cu CBT și exerciții de mindfulness. Simte-te mai calm si controlat.
MINDFUL BODY: Tehnici de relaxare ghidate pentru a elibera tensiunea fizică, vă calmează nervos
sistem și afectează pozitiv digestia.
BLOG AUDIO: Explorați subiecte despre IBS, inclusiv conexiunea intestin-creier și stresul IBS-
Ciclul simptomelor.
PROGRAME ȘI PROVOCĂRI: Alăturați-vă programelor și provocărilor pentru a gestiona simptomele IBS, simțiți
mai calm și îmbunătățiți-vă calitatea vieții.

- Caracteristici suplimentare:
- Descărcați și ascultați melodii offline
- Melodii preferate și creează liste de redare
- Noi sesiuni adăugate regulat
- Funcționalitate avansată de căutare
- Comunitate în aplicație
- Probă gratuită de 7 zile cu acces liber la bibliotecă înainte de a vă abona

Ce spun oamenii:
„Ultimul meu an de facultate mi-a provocat mult stres și nopți nedormite din cauza durerii. Acest lucru mi-a permis să dorm și să continui să lucrez.” – Grublin


„Sesiunile tale au fost atât de utile! Au impresia că au fost creați special pentru mine. Vocea ta este atât de liniștitoare și îmi place muzica. Este pur și simplu perfect.” – Amanda Z

„Îmi place aplicația ta și conținutul ei. Mi se pare că vocea ta și cadența ei sunt perfecte. Varietatea de indicii vizuale și peisaje sunt atât de drăguțe, încât nu poți avea prea multe.” — Liz

Disclaimer medical: Intestinul calm este un instrument de bunăstare pentru cei cu IBS diagnosticat. Nu înlocuiește îngrijirea profesională sau medicamentele. Înregistrările nu sunt potrivite pentru persoanele cu epilepsie sau probleme grave de sănătate mintală, inclusiv psihoză. Informațiile furnizate nu au scopul de a diagnostica, trata sau vindeca vreo boală. Consultați un medic medic dacă nu sunteți sigur de adecvare.

Condiții: https://www.breakthroughapps.io/terms
Politica de confidențialitate: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Referinte:
Peters, S.L. et al. (2016) „Triel clinic randomizat: eficacitatea hipnoterapiei direcționate pe intestin este similară cu cea a dietei cu conținut scăzut de fodmap pentru tratamentul sindromului de colon iritabil”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447-459. Disponibil la: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, și colab. „Compararea eficacității hipnoterapiei și a terapiei cognitiv-comportamentale asupra indicilor de durere cronică și a reglării cognitiv-emoționale la pacienții cu iritabilitate.
Sindromul intestinal”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponibil la: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811