Phoenix Rising

Phoenix Rising permite clienților să acceseze programe de fitness, să înregistreze progresul antrenamentului și să urmărească călătoria lor de fitness.
Din pagina de pornire, vedeți mesajele de la antrenorul dvs. de fitness, vedeți statisticile zilnice de fitness și vedeți prezentarea generală a nutriției zilnice.

De acolo, glisați peste o filă către calendarul de fitness care va acționa ca planificator zilnic de antrenament. Când antrenorul vă atribuie un plan de fitness, vă cere să vă cântăriți, să urmăriți macrocomenzile nutriționale zilnice sau vă solicită o fotografie de progres - veți găsi acea listă de lucruri de făcut chiar aici. Făcând clic pe antrenamentul pentru ziua respectivă, te va duce direct la primul exercițiu al programului tău de fitness.
În cele din urmă, îți vei petrece cea mai mare parte a timpului în fila Tren. Aici, veți avea o detaliere completă a programului dvs. săptămânal peste săptămână. Vedeți ce zile trebuie să vă antrenați, prezentarea generală a exercițiilor pentru ziua respectivă și apoi faceți clic pe plan pentru a începe.
Odată ce sunteți într-un plan, puteți pur și simplu să glisați spre stânga prin exerciții pentru a vă deplasa de-a lungul programului. În partea de jos a fiecărui ecran, veți vedea un cronometru de antrenament și abilitatea de a înregistra seturi, repetări, greutate și timp. Fiecare exercițiu vine cu o fotografie și un videoclip, astfel încât să nu rămâi niciodată în întuneric când vine vorba de a te forma pe anumite exerciții. Înregistrarea programelor de fitness în program vă va ajuta să vă informați antrenorul cu exactitate cât de mult lucrați pentru a vă atinge obiectivele de fitness.
O zi bună!