SheStrong: home & gym workouts

Deblocați-vă puterea cu SheStrong, cea mai bună soluție de fitness all-in-one! Aplicația noastră îmbină perfect antrenamente, rețete sănătoase și practici de mindfulness pentru a vă supraalimenta călătoria de fitness. Experimentați nu doar câștiguri fizice, ci și bucurați-vă de o bunăstare îmbunătățită, un somn mai bun, ameliorarea stresului și creșterea încrederii în sine. SheStrong dă putere femeilor în mod holistic, alimentându-ți corpul și mintea pentru un TU puternic și de neoprit!

În centrul nostru, oferim îndrumări de specialitate și soluții inteligente care se extind dincolo de fitness-ul tradițional. Îmbrățișați abordarea noastră de antrenament SMART, dând prioritate puterii, atenției, realizării, rezistenței și bunăstării transformatoare, asigurându-vă că prosperați în fiecare aspect al vieții tale.

Ce câștigați cu SheStrong:
- Suport personalizat: acces la aproape 20 de programe de antrenament personalizate și recomandări personalizate, instrucțiuni de exerciții și urmărire a progresului pentru îmbunătățirea forței, a posturii și a bunăstării generale.
- Comoditate și flexibilitate: soluție convenabilă și flexibilă de antrenament de forță, care oferă acces la antrenamente, rețete și conținut de mindfulness oricând și oriunde, cu diferite lungimi și niveluri de dificultate pentru a se potrivi programului dvs.
- Rezultate eficiente: programe concepute strategic pentru rezultate tangibile și de durată, care încorporează încărcare progresivă, formă adecvată și odihnă și recuperare strategică pentru a construi puterea, creșterea masei musculare și îmbunătățirea fitnessului general în siguranță și durabil.

Caracteristici principale:
ANTRENAMENTE - planuri de antrenament personalizate acasa si sala de sport cu sfaturi profesioniste PENTRU UN CORP MAI PUTERNIC
Împuternicește-ți călătoria cu antrenamente de forță concepute pentru femei de la fiecare nivel de fitness. Indiferent dacă preferați să vă întăriți corpul acasă sau să vă provocați în sală, alegerea vă aparține.
- 4 categorii de antrenament la toate nivelurile și obiectivele de fitness. De la antrenamente ușoare pentru începători la rutine de ardere a grăsimilor și de îmbunătățire a fitness-ului, programele noastre acoperă întărirea, modelarea corpului, sculptarea fesierii și creșterea forței pentru a vă ajuta să obțineți rezultatele dorite.
- 2 căi suplimentare: pentru începători și persoane fizice concentrate pe antrenamente pentru fesieri care ridică și tonifică.

NUTRIȚIE - planuri de masă ușor de pregătit PENTRU SĂNĂTATE OPTIMĂ
Spune-ți adio ghiciurilor în mesele tale. Descoperiți preparate concepute pentru îmbunătățirea stării de spirit, reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și multe altele, fiecare etichetate cu informații nutriționale pentru o înțelegere cuprinzătoare a beneficiilor lor.
- Carte de bucate - opțiuni diverse de bucătărie, cu o gamă largă de gusturi internaționale, de la clasice americane la delicii mexicane, bogăție italiană, arome asiatice și simplitate suedeză. În plus, selecția noastră din bucătăria internațională oferă o gamă largă de opțiuni de mic dejun, smoothie, cocktail și gustări pentru a satisface orice poftă.
- Nutriție atentă - rețete concepute pentru a îmbunătăți starea generală de bine, pentru a promova un somn mai bun și pentru a reduce nivelul de stres prin valorificarea hormonilor și neurotransmițătorilor care influențează aceste aspecte.

MINDFULNESS - piese audio relaxante și motivante PENTRU O MENTALITATE MAI PUTERNĂ
Fără mentalitatea și determinarea potrivite, s-ar putea să te trezești blocat pe canapea. Antrenarea minții va duce la acțiuni durabile. Această filă vă va împuternici și vă va ajuta cu încrederea în a construi acea rutină consecventă.
- Meditații ghidate pentru fericire și echilibru hormonal, coloane sonore liniștitoare ale somnului, călătorii captivante de somn inspirate de natura nordică care favorizează relaxarea profundă și calitatea somnului îmbunătățită.
- Căi de abilitare pentru schimbări pozitive în nutriție, antrenament și mindfulness, cu sfaturi practice pentru a îmbunătăți puterea și echilibrul interior.

Dar stați, sunt mai multe! Aplicația SheStrong oferă o serie de funcții avansate pentru a vă sprijini progresul în fitness și bunăstare:
- Urmărirea hidratării: Monitorizați aportul zilnic de apă pentru o hidratare optimă.
- Urmărirea performanțelor și a realizărilor: Sărbătorește etapele de referință și urmărește progresul antrenamentului.
- Măsurătorile și urmărirea greutății: Urmăriți modificările corpului în timp.
- Cunoștințe și actualizări exclusive: accesați conținut exclusiv și sfaturi regulate pentru atingerea mai rapidă a obiectivelor de fitness.