QuitNow: бросайте курить

Вы пытаетесь бросить курить? Если вам трудно остановиться, QuitNow здесь, чтобы помочь вам.

Прежде всего: вы знаете, что курение вредно для вашего организма. Тем не менее, многие люди продолжают курить. Так почему же вам стоит бросить? Когда вы бросаете курить, вы улучшаете качество и продолжительность своей жизни, а также жизнь людей вокруг вас. Один из эффективных способов подготовиться к успешному бездымному пути — загрузить QuitNow на свой телефон.

QuitNow — это проверенное приложение, предназначенное для мотивации вас бросить курить. Оно побуждает вас избегать табака, помогая вам визуализировать себя как некурящего. Бросить курить становится легче, когда вы сосредоточены на этих четырех ключевых областях:

🗓️ Ваш статус бывшего курильщика: Когда вы бросаете курить, внимание должно быть сосредоточено на вас. Вспомните день, когда вы бросили, и проведите подсчеты: сколько дней вы провели без сигарет, сколько денег сэкономили и сколько сигарет избежали?

🏆 Достижения: ваши мотивации для отказа от курения: Как и в любой другой задаче в жизни, бросить курить легче, когда вы делите задачу на небольшие управляемые шаги. QuitNow предлагает вам 70 целей, основанных на количестве сигарет, которые вы избежали, на днях с момента последней сигареты и на сэкономленных деньгах. Это означает, что вы можете начать отмечать свои достижения с самого первого дня.

💬 Сообщество: чат бывших курильщиков: Когда вы бросаете курить, важно оставаться в бездымных местах. QuitNow предоставляет чат, полный людей, которые, как и вы, попрощались с табаком. Общение с некурящими людьми сделает ваш путь легче.

❤️ Ваше здоровье как бывшего курильщика: QuitNow предлагает вам список индикаторов здоровья, которые объясняют, как ваш организм улучшается день за днем. Эти показатели основаны на информации Всемирной организации здравоохранения, и мы обновляем их сразу после выхода новых данных от ВОЗ.

Кроме того, есть еще несколько разделов в меню настроек, которые могут поддержать вас в процессе отказа от курения.

🙋 Часто задаваемые вопросы: Мы собрали несколько советов по отказу от курения, но, честно говоря, не знали, куда их поместить. Большинство людей, пытающихся бросить курить, ищут советы в Интернете, и там много вводящей в заблуждение информации. Мы исследовали архивы Всемирной организации здравоохранения, чтобы найти проведенные ими исследования и их выводы. В разделе часто задаваемых вопросов вы найдете ответы на все ваши вопросы о том, как бросить курить.

🤖 AI QuitNow: Иногда у вас могут возникнуть необычные вопросы, которые не отражены в FAQ. В таких случаях не стесняйтесь задавать вопросы AI: мы обучили его отвечать на эти странные вопросы. Если у него не будет хорошего ответа, он свяжется с командой QuitNow, которая обновит свою базу знаний, чтобы AI мог предоставлять лучшие ответы в будущем. Кстати, да: все ответы AI берутся из архивов ВОЗ, так же как и советы в разделе FAQ.

📚 Книги по отказу от курения: Знание некоторых техник для отказа от курения может облегчить процесс. В чате всегда кто-то обсуждает книги, поэтому мы провели исследование, чтобы выяснить, какие из них самые популярные и какие могут помочь вам действительно бросить курить навсегда.

⌚ Также на ваших часах: Приложение QuitNow для Wear OS и плитки позволяют отслеживать ваш прогресс, видеть, сколько вы сэкономили, и проверять свою статистику по отказу от курения прямо с вашего запястья.

Есть ли у вас предложения, как сделать QuitNow еще лучше? Если да, свяжитесь с нами по адресу android@quitnow.app.