Me: Reflect for Self Awareness

Me — это универсальное суперприложение для здоровья.
Он предлагает все, что вам нужно для саморефлексии, физического и психического благополучия и личного развития, в одном приложении!

САМОРЕФЛЕКСИЯ:
• 📘 ведение дневника и отслеживание настроения: записывайте свое настроение и узнайте, кто или что на него влияет.
• 🎙️🖼️ добавляйте фотографии и голосовые записи в свои записи в журнале.
• 📉 нарисуйте линию жизни и поразмышляйте над опытом своего прошлого, чтобы понять, откуда берутся ваши проблемы и модели поведения.
• 🧠 определите свои бессознательные убеждения и узнайте, как они влияют на ваше восприятие и поведение.
• 🌈 ведите дневник снов, чтобы выявить свои бессознательные желания.

ИНФОРМАЦИЯ:
Данные вашего журнала объединяются с данными о вашем физическом здоровье и анализируются умными алгоритмами, чтобы вы могли выявить закономерности:
• 🫁️‍ автоматически импортирует данные с ваших носимых устройств и фитнес-трекеров (например, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop и т. д.).
• 🩺 регистрировать физические симптомы
• 🍔 ведите дневник питания

Определите интересные корреляции:
• 🥱 как качество сна влияет на ваше настроение
• 🌡️ причины обострения таких симптомов, как мигрень, проблемы с пищеварением или боли в суставах.
• 🏃‍можно ли уменьшить стресс с помощью физических упражнений
и многое другое...

ПОДДЕРЖИВАТЬ:
• 🧘🏽медитации и дыхательные упражнения под руководством инструктора для снижения стресса и беспокойства.
• 🗿 Руководство по ненасильственному общению, которое поможет вам понять конфликты на более глубоком уровне и устойчиво разрешать их.
• 😴коучинг по сну, который поможет вам узнать, почему вы не можете спать и как это улучшить.
•  ✅ отслеживание привычек, позволяющее выработать здоровые привычки и избавиться от плохих.
• 🏅 аффирмации, которые повысят вашу уверенность в себе и устойчивость.
• 🔔 устанавливайте ежедневные напоминания, чтобы выработать здоровый утренний и вечерний распорядок дня и получить больше благодарности.

100 ОБУЧАЮЩИХ КУРСОВ И УПРАЖНЕНИЙ
которые помогут вам понять, как работают ваше подсознание и разум и как правильно размышлять.
Какие бы вопросы о жизни у вас ни возникали, в приложении Me есть для вас импульсы, заставляющие задуматься, и ответы:
• 👩‍❤️‍👨 научитесь строить и поддерживать стабильные и полноценные отношения.
• 🤬 понимать свои эмоции, психологические потребности и модели поведения
• 🤩 найдите свою цель в жизни и свое истинное призвание
• ❓ новый вопрос для самоанализа на каждый день, побуждающий к глубокому самоанализу.

Приложение Me разработано экспертами в области психического здоровья и основано на научно проверенных методах психоанализа, схемотерапии, когнитивно-поведенческой терапии и нейробиологии.



ВЫСОЧАЙШИЕ СТАНДАРТЫ ЗАЩИТЫ ДАННЫХ:
При управлении таким большим количеством конфиденциальных данных в приложении безопасность данных должна быть главным приоритетом. Это означает:

• 📱 нет облака, ваши данные хранятся локально на вашем телефоне.

• 🔐 все данные зашифрованы и защищены паролем

• 🫣 не требуется учетная запись пользователя или адрес электронной почты, поэтому вы можете использовать приложение Me полностью анонимно.
 


КОНТАКТ:

Сайт: Know-Yourself.me.

Электронная почта: Knowyourself.meapp@gmail.com