DeepRest: Sleep Tracker

නින්ද මානසික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට සමීපව සම්බන්ධ වන අතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, බයිපෝල අක්‍රමිකතා සහ වෙනත් තත්වයන්ට සම්බන්ධකම් පෙන්නුම් කරයි.
සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ නින්ද කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද?

DeepRest හි ප්‍රධාන විශේෂාංග:
📊 ඔබේ නින්දේ ගැඹුර සහ චක්‍ර ඉගෙන ගන්න, ඔබේ දෛනික සහ සතිපතා සහ මාසික නින්ද ප්‍රවණතා දෘශ්‍යමාන කරන්න.
🎵නිදි ආධාරක ශබ්ද සමඟින් විවේක ගන්න, ස්වභාවධර්මයේ ශබ්ද සහ සුදු ඝෝෂා සමඟ හොඳින් නිදාගන්න.
🧘භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සමඟ මානසික සුවතාවය සහ සිහිය සොයා ගන්න.
💤ඔබේ ගොරවන හෝ සිහින කතා පටිගත කර සවන් දෙන්න.
💖ස්වයං ආරක්ෂණ මෙවලම් ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර පීඩනය, රුධිර සීනි, ජලය ලබා ගැනීම, පියවර සහ වෙනත් වැනි ඔබේ සෞඛ්‍ය දත්ත ලොග් කිරීමට උපකාරී වේ.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
✔ඔබේ දුරකථනය ඔබේ කොට්ටය හෝ ඇඳ අසල තබා ගන්න.
✔මැදිහත්වීම් අවම කිරීම සඳහා තනිවම නිදාගන්න.
✔ඔබගේ දුරකථනය ආරෝපණය වී ඇති බව හෝ ප්‍රමාණවත් බැටරියක් ඇති බව සහතික කර ගන්න.
👉DeepRest ඔවුන්ගේ නින්ද කෙසේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට ක්‍රමයක් අවශ්‍ය අයට සහ ස්මාර්ට් බෑන්ඩ් හෝ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව වැනි උපාංගයකට ආයෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අයට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

DeepRest සමඟ ඔබට කළ හැකි දේවල් ද:
⏰ - ස්මාර්ට් එලාම් ඔරලෝසුව සකසන්න
ඔබේ උදෑසන අවදිවීම හෝ නින්ද සඳහා එලාම් එකක් සකසන්න හෝ නින්දට යන වේලාව සඳහා සිහිකැඳවීමක් සකසන්න.
🌖 - නින්දට යන කතන්දර සහ නින්දේ කතා
කටහඬ කළ එකක් තෝරා කතාව සමඟ නිදාගන්න.
🌙 - සිහින විශ්ලේෂණය
ඔබේ මනෝභාවය හෝ සෞඛ්යය ඔබේ සිහිනයට බලපාන ආකාරය දැන ගන්න.
📝 - සෞඛ්‍ය පරීක්ෂණය
ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ඉඟි ලබා ගැනීමට සරල පරීක්ෂණ. ඔබම ගවේෂණය කිරීමට පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න!

DeepRest ඉලක්ක කණ්ඩායම:
- නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්, නින්දේ ආබාධයක් වන අතර එය වැටීමට සහ/හෝ නිදා ගැනීමට අපහසු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
- දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ සලකුණු තිබේද යන්න ස්වයං-රෝග විනිශ්චය කිරීමට කැමති අය.
- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ගැන සැලකිලිමත් වන සහ ඔවුන්ගේ නින්දේ ප්‍රවණතා දැන ගැනීමට කැමති පුද්ගලයින්.

⭐භාෂා සහාය
ඉංග්‍රීසි, ජපන්, පෘතුගීසි, කොරියානු, ස්පාඤ්ඤ, ජර්මන්, ප්‍රංශ, ඉතාලි, ඉන්දුනීසියානු, තායි, රුසියානු, වියට්නාම, පිලිපීන සහ අරාබි.

DeepRest: Sleep Tracker සමඟින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් වැළඳ ගැනීමට බාගත ක්ලික් කිරීමට කාලයයි.

වියාචනය:
- DeepRest: Sleep Tracker නිර්මාණය කර ඇත්තේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහාය, විශේෂයෙන්ම වඩා හොඳ නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම මගින් වන අතර එය වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා අදහස් නොකෙරේ.
- භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශක ලෙස නොසැලකිය යුතු අතර, ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීම ප්‍රමාද නොකළ යුතුය.
- යෙදුමේ ඇති 'සිහින විශ්ලේෂණය' විශේෂාංගය අන්තර්ජාලයෙන් උපුටා ගත් අතර එය විනෝදාස්වාදය සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ.
- ඕනෑම වෛද්‍ය තීරණයක් ගැනීමට පෙර කරුණාකර වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.