Vegan Food Recipes Diet Plan
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන 197ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Vegan Recipes සහ Vegan Diet Plan Offline - ඔබේ ශාක පදනම් වූ සෞඛ්‍ය ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ
ශාක පදනම් වූ ආහාර පිසීමේ විචිත්‍රවත් ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට සූදානම්ද? Vegan Diet Plan App හඳුන්වාදීම, පෝෂ්‍යදායී වීගන් ජීවන රටාවක් වැලඳ ගැනීම සඳහා ඔබේ විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශකය. 4000+ කට අධික පරිස්සමින් සකස් කරන ලද සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් සහ සම්පත් වල විස්තීර්ණ එකතුවක් සමඟින්, අපි ඔබේ ප්‍රබෝධමත් සෞඛ්‍ය මාවතට සහාය වීමට මෙහි සිටිමු. සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරවල සිට තෘප්තිමත් රාත්‍රී ආහාර සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල දක්වා, අපි ඔබේ ශාක බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ආශාවන් ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
ඔබේ වීගන් ජීවන රටාව පෝෂණය කිරීමට විශේෂාංග:
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ප්‍රභේද දහස් ගණනක්: සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු, උදය ආහාර, දිවා ආහාර, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සහ ප්‍රියජනක අතුරුපසවල පුළුල් එකතුවකට කිමිදෙන්න. සෑම ආශාවක් සඳහාම නව්‍ය ශාක පදනම් වූ කෑම සොයා ගන්න.
අමුද්රව්ය ප්‍රතිලාභ: විවිධ අමුද්‍රව්‍යවල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳව දැනුවත් තේරීම් කළ හැකිය
පෝෂණ තොරතුරු: සියලු සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු වල පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ඔබේ කැලරි, මැක්‍රෝ සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කළ හැකිය
වට්ටෝරු සකස් කිරීමේ වීඩියෝව: එක් එක් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරුවක් සකස් කරන වීඩියෝ නරඹන්න, එවිට ඔබට එය සිදු කරන ආකාරය හරියටම දැක ගත හැක
ප්‍රජාවන්: අපගේ විචිත්‍රවත් ප්‍රජාවන්හි සෙසු වීගන් ආහාර ලෝලීන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර ජයග්‍රහණ බෙදාගන්න, උපදෙස් ලබාගන්න, සහ ඉවුම් පිහුම් ඉඟි හුවමාරු කරගන්න
ආහාර ලිපි: අපගේ සකස් කළ ආහාර ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ ප්‍රියතම නිර්මාංශ ආහාරවල ඉතිහාසය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ නව ඉවුම් පිහුම් ක්රම සොයා ගන්න
පරිශීලක ආහාර නාලිකා: ඔබේ නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරුව වෙනත් පරිශීලකයන් සමඟ බෙදා ගන්න, සහ ඔබේ නිර්මාණ පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න
පියවර ට්රැකර්: ඔබේ පියවර නිරීක්ෂණය කර ඔබ දිනකට කැලරි කීයක් දහනය කරනවාදැයි බලන්න
ක්‍රියාකාරකම් සහ යෝග්‍යතා ට්රැකර්: අපගේ බිල්ට් යෝග්‍යතා ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරනවාද, ඔබ කොපමණ දුරක් ධාවනය කරනවාද සහ ඔබ දිනකට කොපමණ කාලයක් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න බලන්න
කැලරි කවුන්ටරය: ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න, එවිට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා විය හැක
යෝග: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට යෝග ඉරියව් සහ අනුපිළිවෙල ඉගෙන ගන්න
සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය ඉඟි: ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ අලංකාරය සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගන්න
සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: ඔබේ ප්‍රියතම වීගන් වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්රව්ය සඳහා සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න
ආහාර සැලසුම්කරු: ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් කරන්න, සහ ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ඔබේ ආහාර සැලැස්මට සුරකින්න
Hands-Free℠: හඬ විධානය සමඟ උයන්න
උයන්න℠: සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීගන් ආහාරයක් සෑදීමට ඔබේ පැන්ට්‍රියේ ඇති අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න
TurboSearch℠: ආහාර වර්ගය, රස අංකුරය, පාඨමාලාව, ආහාර ගන්නා වේලාව සහ තවත් බොහෝ පෙරහන් අනුව සොයන්න
BMI කැල්කියුලේටරය: ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ඉගෙන ගන්න සහ ශරීර අනුපාත ප්‍රවර්ගය දැනගන්න
සෘතුමය වට්ටෝරු: සෘතුමය අමුද්රව්ය භාවිතා කරන වට්ටෝරු සොයන්න, එවිට ඔබට නැවුම් සහ දේශීය ආහාර අනුභව කළ හැක
දායකත්වය: අලුත් දෙයක් සොයා ගත්තාද? ඔබේ වට්ටෝරු වීඩියෝ, අමුද්රව්ය, ක්රම සහ පින්තූර අප සමඟ බෙදා ගන්න.
පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ඇට වර්ගවල ස්වභාවික රසයන් උද්දීපනය කරන වට්ටෝරු සමඟ නිර්මාංශ ආහාරයේ බහුකාර්යතාව සමරන්න. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් අතුරුපස දක්වා, වීගන් ආහාර පිසීම කිසි විටෙක මෙතරම් උද්යෝගිමත් නොවීය.
අපගේ වීගන් ආහාර සැලසුම් යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
❖ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගෙන ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න
❖ ඔබේ රුචිකත්වයට සහ ආහාර අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසවත් වීගන් වට්ටෝරු සාදන්න
❖ විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවල පෝෂණ අගය ගැන ඉගෙන ගන්න
❖ වෙනත් ආහාර ලෝලීන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න
❖ ඔබේම වට්ටෝරු ප්‍රජාව සමඟ බෙදා ගන්න
❖ අපගේ ප්‍රජාවන්හි සමාන අදහස් ඇති වීගන් පෙම්වතුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
❖ වට්ටෝරු සහ අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ ආහාර ලිපි පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීගන් ආහාර වට්ටෝරු යටතේ ඇති කාණ්ඩ වන්නේ:
❖ රස අංකුරය: කුළුබඩු, පැණිරස, ඇඹුල්, ඇඹුල් සහ තවත් දේ
❖ පාඨමාලා: ආහාර රුචිය/ආරම්භක, සුප්, ඇතුල්වීම, අතුරුපස සහ තවත්
❖ පිසීමේ වර්ගය: ෆ්රයි, උනු, බේක්, රෝස්ට් සහ තවත් දේ
❖ උපකරණ: පෑන්, බඳුන, උඳුන, කුකර් සහ ඔබට අත්හදා බැලීම සඳහා තවත් බොහෝ දේ
Vegan Food Recipes යෙදුම දැන් බාගත කර ශාක පදනම් වූ ආහාරවල අලංකාරය සමරන්න.
ශාක පදනම් වූ ආහාර පිසීමේ විචිත්‍රවත් ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට සූදානම්ද? Vegan Diet Plan App හඳුන්වාදීම, පෝෂ්‍යදායී වීගන් ජීවන රටාවක් වැලඳ ගැනීම සඳහා ඔබේ විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශකය. 4000+ කට අධික පරිස්සමින් සකස් කරන ලද සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් සහ සම්පත් වල විස්තීර්ණ එකතුවක් සමඟින්, අපි ඔබේ ප්‍රබෝධමත් සෞඛ්‍ය මාවතට සහාය වීමට මෙහි සිටිමු. සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරවල සිට තෘප්තිමත් රාත්‍රී ආහාර සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල දක්වා, අපි ඔබේ ශාක බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ආශාවන් ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
ඔබේ වීගන් ජීවන රටාව පෝෂණය කිරීමට විශේෂාංග:
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ප්‍රභේද දහස් ගණනක්: සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරු, උදය ආහාර, දිවා ආහාර, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සහ ප්‍රියජනක අතුරුපසවල පුළුල් එකතුවකට කිමිදෙන්න. සෑම ආශාවක් සඳහාම නව්‍ය ශාක පදනම් වූ කෑම සොයා ගන්න.
අමුද්රව්ය ප්‍රතිලාභ: විවිධ අමුද්‍රව්‍යවල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳව දැනුවත් තේරීම් කළ හැකිය
පෝෂණ තොරතුරු: සියලු සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු වල පෝෂණ තොරතුරු ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ඔබේ කැලරි, මැක්‍රෝ සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කළ හැකිය
වට්ටෝරු සකස් කිරීමේ වීඩියෝව: එක් එක් සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වට්ටෝරුවක් සකස් කරන වීඩියෝ නරඹන්න, එවිට ඔබට එය සිදු කරන ආකාරය හරියටම දැක ගත හැක
ප්‍රජාවන්: අපගේ විචිත්‍රවත් ප්‍රජාවන්හි සෙසු වීගන් ආහාර ලෝලීන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර ජයග්‍රහණ බෙදාගන්න, උපදෙස් ලබාගන්න, සහ ඉවුම් පිහුම් ඉඟි හුවමාරු කරගන්න
ආහාර ලිපි: අපගේ සකස් කළ ආහාර ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ ප්‍රියතම නිර්මාංශ ආහාරවල ඉතිහාසය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ නව ඉවුම් පිහුම් ක්රම සොයා ගන්න
පරිශීලක ආහාර නාලිකා: ඔබේ නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරුව වෙනත් පරිශීලකයන් සමඟ බෙදා ගන්න, සහ ඔබේ නිර්මාණ පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න
පියවර ට්රැකර්: ඔබේ පියවර නිරීක්ෂණය කර ඔබ දිනකට කැලරි කීයක් දහනය කරනවාදැයි බලන්න
ක්‍රියාකාරකම් සහ යෝග්‍යතා ට්රැකර්: අපගේ බිල්ට් යෝග්‍යතා ට්රැකර් සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරනවාද, ඔබ කොපමණ දුරක් ධාවනය කරනවාද සහ ඔබ දිනකට කොපමණ කාලයක් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න බලන්න
කැලරි කවුන්ටරය: ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න, එවිට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා විය හැක
යෝග: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට යෝග ඉරියව් සහ අනුපිළිවෙල ඉගෙන ගන්න
සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය ඉඟි: ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ අලංකාරය සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගන්න
සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: ඔබේ ප්‍රියතම වීගන් වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්රව්ය සඳහා සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න
ආහාර සැලසුම්කරු: ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් කරන්න, සහ ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු ඔබේ ආහාර සැලැස්මට සුරකින්න
Hands-Free℠: හඬ විධානය සමඟ උයන්න
උයන්න℠: සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීගන් ආහාරයක් සෑදීමට ඔබේ පැන්ට්‍රියේ ඇති අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න
TurboSearch℠: ආහාර වර්ගය, රස අංකුරය, පාඨමාලාව, ආහාර ගන්නා වේලාව සහ තවත් බොහෝ පෙරහන් අනුව සොයන්න
BMI කැල්කියුලේටරය: ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ඉගෙන ගන්න සහ ශරීර අනුපාත ප්‍රවර්ගය දැනගන්න
සෘතුමය වට්ටෝරු: සෘතුමය අමුද්රව්ය භාවිතා කරන වට්ටෝරු සොයන්න, එවිට ඔබට නැවුම් සහ දේශීය ආහාර අනුභව කළ හැක
දායකත්වය: අලුත් දෙයක් සොයා ගත්තාද? ඔබේ වට්ටෝරු වීඩියෝ, අමුද්රව්ය, ක්රම සහ පින්තූර අප සමඟ බෙදා ගන්න.
පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ඇට වර්ගවල ස්වභාවික රසයන් උද්දීපනය කරන වට්ටෝරු සමඟ නිර්මාංශ ආහාරයේ බහුකාර්යතාව සමරන්න. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් අතුරුපස දක්වා, වීගන් ආහාර පිසීම කිසි විටෙක මෙතරම් උද්යෝගිමත් නොවීය.
අපගේ වීගන් ආහාර සැලසුම් යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
❖ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගෙන ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වන්න
❖ ඔබේ රුචිකත්වයට සහ ආහාර අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසවත් වීගන් වට්ටෝරු සාදන්න
❖ විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරවල පෝෂණ අගය ගැන ඉගෙන ගන්න
❖ වෙනත් ආහාර ලෝලීන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න
❖ ඔබේම වට්ටෝරු ප්‍රජාව සමඟ බෙදා ගන්න
❖ අපගේ ප්‍රජාවන්හි සමාන අදහස් ඇති වීගන් පෙම්වතුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
❖ වට්ටෝරු සහ අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ ආහාර ලිපි පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීගන් ආහාර වට්ටෝරු යටතේ ඇති කාණ්ඩ වන්නේ:
❖ රස අංකුරය: කුළුබඩු, පැණිරස, ඇඹුල්, ඇඹුල් සහ තවත් දේ
❖ පාඨමාලා: ආහාර රුචිය/ආරම්භක, සුප්, ඇතුල්වීම, අතුරුපස සහ තවත්
❖ පිසීමේ වර්ගය: ෆ්රයි, උනු, බේක්, රෝස්ට් සහ තවත් දේ
❖ උපකරණ: පෑන්, බඳුන, උඳුන, කුකර් සහ ඔබට අත්හදා බැලීම සඳහා තවත් බොහෝ දේ
Vegan Food Recipes යෙදුම දැන් බාගත කර ශාක පදනම් වූ ආහාරවල අලංකාරය සමරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන 184ක්
අලුත් මොනවාද
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Edutainment Ventures LLC
nirdesh.chahal@edutainmentventures.com
360 Wall St
Princeton, NJ 08540-1517
United States
+91 78385 64499
