WeBurn: Home Workout for Women
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
WeBurn සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පරිවර්තනය කරන්න
WeBurn සමඟින් යෝග්‍යතාවයේ නව යුගයක් වැළඳ ගන්න - කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති නව්‍ය මිනිත්තු 7 ව්‍යායාම යෙදුම. වර්තමාන කාන්තාවගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ අභියෝගවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇති WeBurn කාර්යක්ෂම, අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණු (HIIT) අභ්‍යාස සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලසුම් පිරිනමයි. යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ ප්‍රතිලාභ ඔබේ නිවසේ සිටම අත්විඳින්න.
WeBurn කැපී පෙනෙන්නේ ඇයි
අද වේගවත් ලෝකයේ, වැඩ, පෞද්ගලික ජීවිතය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සමබර කර ගැනීම අතිමහත් විය හැකිය. සාම්ප්‍රදායික යෝග්‍යතා විසඳුම් බොහෝ විට අඩු වේ, ඒවා ඉතා මිල අධික, කාලය ගතවන හෝ අපහසු වේ. WeBurn යනු ඔබ බලා සිටි ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නා වේ:
– පිරිවැය ඵලදායී: මිල අධික ජිම් සාමාජිකත්වයන්ට සමුදෙන්න.
- කාලය ඉතිරි කිරීම: සෑම බලයක් සහිත ව්‍යායාමයක්ම මිනිත්තු 7 ක් පමණි.
- නම්‍යශීලී සහ අතේ ගෙන යා හැකි: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම කරන්න.
ෆිට්, වේගවත්
WeBurn සමඟින්, නූතන කාන්තාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා ලෝකයකට කිමිදෙන්න:
- ඉක්මන් කැලරි දහනය: ඉලක්කගත ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කරන්න.
- සම්පූර්ණ ශරීර ටෝනිං: අත්, උදරය, තට්ටම් සහ කකුල් සඳහා ව්‍යායාම සමඟ මූර්ති සහ හැඩය.
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි තීව්‍රතාවය: උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය පුද්ගලීකරණය කරන්න.
- අනුවර්තනය කළ හැකි යෝග්‍යතා සැලසුම්: මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔබේ ගමන සකස් කරන්න.
- ව්‍යායාම පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කරන්න: දැඩි කාලසටහන් වලට ගැලපීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
- ශක්තිජනක ව්‍යායාම සංගීතය: සිත් ඇදගන්නාසුළු නාද සමඟ අභිප්‍රේරණය වැඩි දියුණු කරන්න.
විවිධ පුහුණු වැඩසටහන්
ඔබේ දින චර්යාව නැවුම් සහ ඵලදායීව තබා ගැනීමට පුළුල් පරාසයක ව්‍යායාම විකල්ප ගවේෂණය කරන්න:
- සම්පූර්ණ ශරීරය
- Abs සහ Core
- කකුල් සහ ග්ලූට්ස්
- බට්
- ඉහළ ශරීරය
- හෘද රෝග
ඔබේ අභියෝගය අභිරුචිකරණය කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි සෑම ව්‍යායාමයක්ම දුෂ්කරතා සැකසීම් හතරක් සමඟින් සකසන්න, ඒ සෑම එකක්ම කාල පරතරයන් 12 කින් සමන්විත වේ:
- පහසු: 15s ව්‍යායාම + 25s විවේකය
- මධ්‍යස්ථ: 20s ව්‍යායාම + 20s විවේකය
- අභියෝගාත්මක: 25s ව්‍යායාම + 15s විවේකය
- දැඩි: 30s ව්‍යායාම + 10s විවේකය
නොමිලේ විශේෂාංග
- මූලික ව්‍යායාම සහ සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- ව්‍යායාම දින දර්ශනය සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ව්‍යායාම මතක් කිරීම් සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න.
- නිවැරදි කැලරි සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සඳහා Apple Health සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
වාරික විශේෂාංග
- පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් භුක්ති විඳින්න.
- අතින් තෝරාගත් ව්‍යායාම සංගීතයෙන් පෙළඹෙන්න.
- සියලුම ව්‍යායාම සඳහා අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා ගන්න.
- යෙදුම නොබැඳිව, ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කරන්න.
නම්‍යශීලී දායකත්ව
වාරික දායකත්ව සැලසුම් තුනකින් තෝරන්න:
- මාස 1 යි
- මාස 3 යි
- මාස 12
ඔබගේ App Store ගිණුම හරහා ගෙවීම් සකසනු ලැබේ. WeBurn Premium පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් එක් එක් කාල සීමාව අවසානයේ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ App Store ගිණුමේ ඔබගේ දායකත්වය පහසුවෙන් කළමනාකරණය කරන්න.
අදම WeBurn හා එක්වන්න
යෝග්‍යතාව ඔබේ ජීවන රටාව සමඟ මනාව සමපාත වන ලෝකයකට පියවර ගන්න. WeBurn බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් සවිබල ගැන්වූ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
WeBurn සමඟින් යෝග්‍යතාවයේ නව යුගයක් වැළඳ ගන්න - කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති නව්‍ය මිනිත්තු 7 ව්‍යායාම යෙදුම. වර්තමාන කාන්තාවගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ අභියෝගවලට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ඇති WeBurn කාර්යක්ෂම, අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණු (HIIT) අභ්‍යාස සහ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලසුම් පිරිනමයි. යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ ප්‍රතිලාභ ඔබේ නිවසේ සිටම අත්විඳින්න.
WeBurn කැපී පෙනෙන්නේ ඇයි
අද වේගවත් ලෝකයේ, වැඩ, පෞද්ගලික ජීවිතය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සමබර කර ගැනීම අතිමහත් විය හැකිය. සාම්ප්‍රදායික යෝග්‍යතා විසඳුම් බොහෝ විට අඩු වේ, ඒවා ඉතා මිල අධික, කාලය ගතවන හෝ අපහසු වේ. WeBurn යනු ඔබ බලා සිටි ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නා වේ:
– පිරිවැය ඵලදායී: මිල අධික ජිම් සාමාජිකත්වයන්ට සමුදෙන්න.
- කාලය ඉතිරි කිරීම: සෑම බලයක් සහිත ව්‍යායාමයක්ම මිනිත්තු 7 ක් පමණි.
- නම්‍යශීලී සහ අතේ ගෙන යා හැකි: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම කරන්න.
ෆිට්, වේගවත්
WeBurn සමඟින්, නූතන කාන්තාව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා ලෝකයකට කිමිදෙන්න:
- ඉක්මන් කැලරි දහනය: ඉලක්කගත ව්‍යායාම සමඟ බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කරන්න.
- සම්පූර්ණ ශරීර ටෝනිං: අත්, උදරය, තට්ටම් සහ කකුල් සඳහා ව්‍යායාම සමඟ මූර්ති සහ හැඩය.
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි තීව්‍රතාවය: උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය පුද්ගලීකරණය කරන්න.
- අනුවර්තනය කළ හැකි යෝග්‍යතා සැලසුම්: මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔබේ ගමන සකස් කරන්න.
- ව්‍යායාම පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කරන්න: දැඩි කාලසටහන් වලට ගැලපීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
- ශක්තිජනක ව්‍යායාම සංගීතය: සිත් ඇදගන්නාසුළු නාද සමඟ අභිප්‍රේරණය වැඩි දියුණු කරන්න.
විවිධ පුහුණු වැඩසටහන්
ඔබේ දින චර්යාව නැවුම් සහ ඵලදායීව තබා ගැනීමට පුළුල් පරාසයක ව්‍යායාම විකල්ප ගවේෂණය කරන්න:
- සම්පූර්ණ ශරීරය
- Abs සහ Core
- කකුල් සහ ග්ලූට්ස්
- බට්
- ඉහළ ශරීරය
- හෘද රෝග
ඔබේ අභියෝගය අභිරුචිකරණය කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි සෑම ව්‍යායාමයක්ම දුෂ්කරතා සැකසීම් හතරක් සමඟින් සකසන්න, ඒ සෑම එකක්ම කාල පරතරයන් 12 කින් සමන්විත වේ:
- පහසු: 15s ව්‍යායාම + 25s විවේකය
- මධ්‍යස්ථ: 20s ව්‍යායාම + 20s විවේකය
- අභියෝගාත්මක: 25s ව්‍යායාම + 15s විවේකය
- දැඩි: 30s ව්‍යායාම + 10s විවේකය
නොමිලේ විශේෂාංග
- මූලික ව්‍යායාම සහ සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- ව්‍යායාම දින දර්ශනය සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ව්‍යායාම මතක් කිරීම් සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න.
- නිවැරදි කැලරි සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සඳහා Apple Health සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
වාරික විශේෂාංග
- පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් භුක්ති විඳින්න.
- අතින් තෝරාගත් ව්‍යායාම සංගීතයෙන් පෙළඹෙන්න.
- සියලුම ව්‍යායාම සඳහා අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා ගන්න.
- යෙදුම නොබැඳිව, ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කරන්න.
නම්‍යශීලී දායකත්ව
වාරික දායකත්ව සැලසුම් තුනකින් තෝරන්න:
- මාස 1 යි
- මාස 3 යි
- මාස 12
ඔබගේ App Store ගිණුම හරහා ගෙවීම් සකසනු ලැබේ. WeBurn Premium පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් එක් එක් කාල සීමාව අවසානයේ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ App Store ගිණුමේ ඔබගේ දායකත්වය පහසුවෙන් කළමනාකරණය කරන්න.
අදම WeBurn හා එක්වන්න
යෝග්‍යතාව ඔබේ ජීවන රටාව සමඟ මනාව සමපාත වන ලෝකයකට පියවර ගන්න. WeBurn බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් සවිබල ගැන්වූ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
As we step into the new year, we're thrilled to bring you this latest update:
New Year's Resolution Content: Ready to tackle your fitness goals for the new year? Our latest content is specially designed to support your New Year's resolutions. Explore new workout routines and expert tips that cater to a fresh start and your aspirations for a healthier, fitter you.
New Year's Resolution Content: Ready to tackle your fitness goals for the new year? Our latest content is specially designed to support your New Year's resolutions. Explore new workout routines and expert tips that cater to a fresh start and your aspirations for a healthier, fitter you.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Reflective Technologies ApS
hello@reflectly.app
True Møllevej 7
8381 Tilst
Denmark
+45 20 30 33 65
