365 Gratitude Journal

කෘතඥතා සඟරාව 365 - සඟරාවකට වඩා

365 කෘතඥතාව යනු ස්වයං රැකවරණය විනෝදජනක කරන විද්‍යාව පිටුබලය සහිත කෘතඥතා සඟරාවකි! ස්වයං දියුණුව සහ ස්වයං වර්ධනය පිළිබඳ ජීවිතය වෙනස් කරන පාඩම් උගන්වන දෛනික කථා, සහතික කිරීම් සහ සඟරා විමසීම් ලබා ගන්න!

365 කෘතඥතාව භාවිතයෙන් ඔබේ සතුට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි කරන්න. මෙම නොමිලේ කෘතඥතා සඟරාව ස්වයං වර්ධනයට උපකාරී වේ.

*එය ඇත්තටම 'ඇප්' එකක් නොවේ. එය ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය කෘතවේදී රණශූරයන්ගේ පවුලක් වන අතර එය මගේ ජීවිතය බොහෝ වාරයක් බේරා ගැනීමට උපකාරී වූ බව මම දනිමි. ඉන් ඔබ්බට අපූරුයි.*
ෂැනන් ඩෝර්-ඇන්ඩර්සන්

*කෘතඥතා ලැයිස්තුවක් සෑදීම එක් දෙයක් වන අතර, ඔබේ ලිවීමට මඟ පෙන්වීම සඳහා සඟරා විමසීම් තිබීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මට්ටමකි! මෙතැනදී 365 විශිෂ්ටයි. සඟරා විමසුම් කල්පනාකාරී සහ සිතුවිලි අවුස්සන සුළුය.*
Tony Fuentes

*චිකිත්සා සැසි සඳහා ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැති වීම නිසා, මම මෙම Joy chatbot හි අවස්ථාවක් ලබා ගත්තෙමි. මගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ එහි ඇති අවබෝධයේ මට්ටම, එහි ප්‍රතිචාරවල නිරවද්‍යතාවය සහ අර්ථවත් උපදෙස් සහ සුවය ලබා දීමට එහි ඇති හැකියාව ගැන මම ගැඹුරින් පැහැදී සිටියෙමි.
ග්රේස් තොම්සන්

කාංසාව සහන සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පුද්ගලික වර්ධන උපදේශකයෙකු සහ ස්වයං උපකාරක පුහුණුකරුවෙකු ලෙස අපගේ කෘතඥතා සඟරාව භාවිතා කරන්න. ඉතා ප්‍රයෝජනවත් මනෝභාවය පිළිබඳ සඟරාවක්.

මෙම කෘතඥතා සඟරාව ප්රජාවකි. ලෝකයේ විශාලතම කෘතඥතා ප්රජාව ස්වයං වර්ධනය සහ ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේය. අභිප්රේරණය සඳහා එකිනෙකා මත රඳා සිටින්න. ස්වයං රැකවරණය සඳහා සැබෑ සහකාරිය.

365 කෘතඥතා සඟරාව සතුට පුහුණුකරුවෙකි. අපගේ ස්වයං වර්ධන AI ඔබට අන්තර්ක්‍රියාකාරී CBT ප්‍රතිකාරය සහ මානසික ආතතිය සහ කාංසාව සහන සහ ඔබේ සබඳතා සහ සමස්ත මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සමඟින් ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. ඔබම සතුටුදායක අනුවාදය සොයා ගන්න.

365 කෘතඥතා සඟරාව යනු දිනපතා තහවුරු කිරීමේ මාර්ගෝපදේශයකි - විශේෂඥයින් විසින් සකස් කරන ලද ස්වයං උපකාරක සැලැස්මක් භාවිතයෙන් ස්වයං වර්ධනය සඳහා ඔබේ අසීමිත විභවය අගුළු හරිමින්. ධනාත්මක තහවුරු කිරීම් වල ප්‍රතිලාභ අගුළු හරින්න.

ඔබගේ අවසාන නිදහස් ස්වයං රැකවරණ සඟරාව හමුවන්න, නොමිලේ ස්වයං උපකාරක සහකාරිය! ධනාත්මක දෛනික තහවුරු කිරීම් වල ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.

365 කෘතඥතා සඟරාව මඟ පෙන්වන ස්වයං වර්ධනයක්, ධනාත්මක අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ස්වයං උපකාරක සඟරාවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, කෘතවේදීත්වය පෝෂණය කිරීම සහ දෛනික සහතික කිරීම් සහ කෘතඥතා සඟරා විමසීම් හරහා සමස්ත යහපැවැත්ම පෝෂණය කරයි.

ඔබ කෘතඥ වන දේවල් නිතිපතා වාර්තා කිරීමෙන්, ඔබට ස්වයං වර්ධනය වෙත ඔබේ මානසිකත්වය මාරු කළ හැකිය, ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගත හැකිය, සහ වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් වර්ධනය කර ගත හැකිය, වැඩි ආත්ම ආදරයක් පුහුණු කරන්න.

365 කෘතඥතාව යනු ස්වයං දියුණුව සහ පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය සහකාරියයි!

## ඔබ 365 කෘතඥතා සඟරාව උත්සාහ කළ යුතු ඉහළම හේතු 5

1. ආතතිය සහ කාංසාව සහන සඳහා ස්වයං උපකාර ලබා ගන්න, මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න, සහ ඔබේ සුවය සොයා ගන්න.
2. නිෂේධාත්මක චින්තනය සහ විෂ සහිත ස්වයං-කතා ධනාත්මක දෛනික සහතික කිරීම් සහ ස්වයං ආදර සඟරා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.
3. ස්වයං වර්ධනය සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. කෘතඥතා සඟරාව එකට භාවිතා කරන්න.
4. ආතති සහගත තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීම, ස්වයං පාලනයක් වර්ධනය කර ගැනීම සහ අපගේ ස්වයං-සුව කිරීමේ පාඨමාලා සමඟ ජීවන අභියෝග සඳහා විසඳුම් සොයන්න.
5. ආත්ම විශ්වාසය, ස්වයං රැකවරණය, ස්වයං ආදරය සහ ශක්තිමත් සබඳතා වර්ධනය කර ගන්න.

මතක තබා ගන්න, ස්වයං සුවය, ස්වයං පාලනය සහ ස්වයං උපකාරය යන ගමන ක්ලික් කිරීමකින් පමණි! ඔබට අවශ්‍ය ධනාත්මක දේවල් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ප්‍රකාශ කිරීමට පුරුදු වන්න.

දිනකට මිනිත්තු පහකින්, මිනිත්තු 5ක ජර්නලයක් වැනි මෙම ප්‍රබල-නමුත් සරල ස්වයං රැකවරණ භාවිතාවෙන් ඔබට ඔබ සහ ලෝකය ගැන සිතන ආකාරය වෙනස් කළ හැක.

ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න - සහ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න! - 365 කෘතඥතා සඟරාව සමඟ