Tonal

ටෝනල් ජංගම යෙදුම සමඟ ඔබට නිවසේ සිටම ඔබේ කාලසටහනට අනුව ශක්තිමත්මයා විය හැකිය.

ටොනල් යනු දක්ෂම ගෘහ ව්‍යායාම ශාලාව සහ පුද්ගලික පුහුණුකරු ය. සාම්ප්‍රදායික ඩම්බල්, බාර්බෙල් සහ ව්‍යායාම උපකරණ මෙන් නොව ටොනල් උසස් ඩිජිටල් බර භාවිතා කරන අතර එමඟින් ව්‍යායාම අඛණ්ඩව අනුගත වන අතර එමඟින් ඒවා ඔබට වඩාත් effective ලදායී වේ - ඒ සියල්ලන්ම මෙහෙයවනු ලබන්නේ අපගේ ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන් විසිනි. ආරම්භකයින්ට, ව්‍යායාම ලෝලීන්ට සහ වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයින්ට ප්‍රිය කරන ටොනල් නිවසේදීම ශරීර සුවතාවය පිළිබඳ භූ දර්ශනය නැවත ප්‍රතිනිර්මාණය කරමින් සිටී.

ටෝනල් යෙදුම සමඟ ශක්තිමත්, වේගවත් වන්න

• • වැඩසටහනකට සම්බන්ධ වන්න: ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ගමනේ ඔබ කොතැනක සිටියත්, ඔබේ අරමුණු සාක්‍ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ටෝනල්ට තනි ව්‍යායාම සහ සති-බහු වැඩ සටහන් ඇත.


• • ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ ශක්තිය වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න. ටොනල්ස් ඒ.අයි. ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරමින්, ඔබේ ප්‍රගතිය මැන බලා එය මාංශ පේශි කණ්ඩායම සහ ව්‍යායාම වර්ගය අනුව බිඳ දමන්න.


• • යන ගමන් ව්‍යායාම කරන්න: අධික තීව්‍රතාවයේ සිට ප්‍රතිස්ථාපන යෝග ගලායාම දක්වා, ඔබට උත්සාහ කිරීම සඳහා ටොනල්හි ව්‍යායාම සිය ගණනක් ඇත. අවධානය, පුහුණුකරු හෝ වේලාව අනුව පෙරහන් කරන්න.


• • ඔබේම ව්‍යායාමයක් සාදන්න: අභිරුචි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ මාර්ගය සකසන්න. ඔබේ ප්‍රතිඵල උපරිම කර ගැනීමට Burnout සහ Eccentric වැනි ඔබේ ප්‍රියතම චලනයන්, නියෝජිතයින්, කට්ටල සහ උසස් බර ප්‍රකාරයන් තෝරන්න, පසුව පසුව සුරකින්න.


• • එකට ශක්තිමත්ව සිටින්න: මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී ටෝනල් ප්‍රජාවේ සෙසු සාමාජිකයින්ට ප්‍රීති වෙමින් ශක්තිමත්ව සිටීමට උනන්දු වන්න.