Home Workout - Fitness Coach
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ විසිත්ත කාමරයෙන් පිට නොවී Zeopoxa Home Workout සමඟ ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න
මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයන් සහ ජනාකීර්ණ යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන වලින් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? තවත් බලන්න එපා! Zeopoxa ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන සඳහා පහසු විසඳුමක් සපයයි. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අපගේ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි සකස් කළ දින චර්යාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
Zeopoxa - Home Workout වැඩසටහන අදම උත්සාහ කරන්න!
නිවසේ අභ්‍යාස - අවසාන පහසුව
ජීවිතය කාර්යබහුල වන අතර ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට කාලය සොයා ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම යෙදුම බැබළෙන්නේ එහිදීය. අපි ව්‍යායාම ශාලාව ඔබ වෙත ගෙන එන අතර, එය ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඕනෑම වේලාවක සහ කොතැනක හෝ ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ සලසයි. තවදුරටත් ගමනාගමනය, යන්ත්‍ර සඳහා බලා සිටීම සහ තවත් නිදහසට කරුණු නොමැත.
ආරම්භකයින් සඳහා උපකරණ නිවසේ ව්‍යායාම නැත
ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය මත වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නවාද? Zeopoxa යෙදුම ආරම්භකයින් මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කර ඇත. ආරම්භකයින් සඳහා අපගේ උපකරණ නොමැති ගෙදර ව්‍යායාමය ශුන්‍ය උපකරණ අවශ්‍ය වන පුළුල් පරාසයක අභ්‍යාස පිරිනමයි, යෝග්‍යතා මට්ටම නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම එය ප්‍රවේශ විය හැකිය. සෑම ව්‍යායාමයක්ම අනුගමනය කිරීම පහසුය, සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ.
සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමය - සියල්ල එක ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුමකින්
ඔබට සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගත හැකි විට ඔබේ ශරීරයේ එක් කොටසකට පමණක් අවධානය යොමු කරන්නේ ඇයි? මෙම ශරීර බර ව්‍යායාමය ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුගේ සහාය ඇතිව ඔබේ මුළු සිරුරම සම්බන්ධ කර ගන්නා විවිධ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. squats සහ push-ups සිට core-Strengthening planks සහ cardio blasts දක්වා, අපගේ චර්යාවන් සකසා ඇත්තේ ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ඉහළ නංවන සහ මේදය කාර්යක්ෂමව දහනය කරන සමතුලිත ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහාය.
පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සමානව නිවසේ ව්‍යායාම
Zeopoxa ශරීර බර ව්‍යායාමය සෑම කෙනෙකුටම වේ. ඔබ පිරිමියෙකු හෝ ස්ත්‍රියක් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාමයක් සොයමින් සිටියද, අපගේ නිවසේ යෝග්‍යතා සැලසුම් යෙදුමට ඔබගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. යෝග්‍යතාවය ඇතුළත් විය යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු, එබැවින් අපි අපගේ වැඩසටහන් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හෝ පළපුරුද්ද නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම අනුවර්තනය වීමට සහ ඵලදායී වීමට සැලසුම් කර ඇත.
නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ බර අඩු කර ගැනීම - ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ මාර්ගය
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක පුද්ගලික වන අතර, මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාමය ඔබට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උදවු වේ. ඔබට සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ දෙකම කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ අරමුණු වලට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ ව්‍යායාම අභියෝගාත්මකව සහ ඔබේ ප්‍රගතිය ස්ථාවරව තබා ගනිමින් ඔබ කිසි විටෙකත් සානුවකට නොපැමිණෙන බව අපගේ විවිධ චර්යාවන් සහතික කරයි.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු - සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ මාර්ගෝපදේශය
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ව්‍යාකූල හෝ අතිමහත් විය යුතු නැත. Zeopoxa සමඟින්, ඔබේ සාක්කුවේ අතථ්‍ය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු ඇත. ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ඉඟි, උපක්‍රම සහ අභිප්‍රේරණය සමඟ ප්‍රවීණ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. උණුසුම් වීමේ සිට සිසිල් වීම දක්වා, අපි සෑම පියවරකදීම ඔබ සමඟ සිටිමු, ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදිව සහ ආරක්ෂිතව සිදු කරන බවට සහතික වන්නෙමු.
සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
ප්‍රගතිය හොඳම පෙළඹවීමයි. මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන ලබා දීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා තන්ත්‍රයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ වැඩිදියුණු කිරීම් බලන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
Zeopoxa හි ප්‍රධාන විශේෂාංග - දිනපතා නිවසේ ව්‍යායාම වැඩසටහන:
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ දින චර්යාවන්
- බර ලුහුබැඳීම
- සතිපතා පුහුණු සැලැස්ම ව්‍යායාම වලින් පිරී ඇත
- නිවසේ අභ්‍යාස සඳහා සජීවිකරණ සහ හඬ මාර්ගෝපදේශය
- ශරීර බර ව්‍යායාම සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි මතක් කිරීම්
- ඔබේ උදරය, පපුව, කකුල්, අත් සහ තට්ටම් මෙන්ම සම්පූර්ණ ශරීරය සහ හෘද රෝග සඳහා ව්‍යායාම.
- BMI කැල්කියුලේටරය
- උසස් සංඛ්යා ලේඛන
- ශරීර මිනුම් ට්රැකර්
නිවසේ ව්‍යායාම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
පහසුව: ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත. මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා සැලසුම් යෙදුම සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු සමඟ ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න.
විවිධත්වය: විවිධ ශරීර බර ව්‍යායාම ගවේෂණය කර ඔබටම අභියෝග කරන්න.
ප්‍රතිඵල: අනුකූලතාව ගෙවයි. සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීරයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් බලන්න.
Zeopoxa - Home Workout යෙදුම දැන් බාගත කර ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න! අපි ශක්තිය ගොඩනඟා, මේදය දහනය කර, ඔබේ හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගනිමු!
මිල අධික ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයන් සහ ජනාකීර්ණ යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන වලින් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? තවත් බලන්න එපා! Zeopoxa ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන සඳහා පහසු විසඳුමක් සපයයි. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වුවත්, නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අපගේ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි සකස් කළ දින චර්යාවන් ඉදිරිපත් කරයි.
Zeopoxa - Home Workout වැඩසටහන අදම උත්සාහ කරන්න!
නිවසේ අභ්‍යාස - අවසාන පහසුව
ජීවිතය කාර්යබහුල වන අතර ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට කාලය සොයා ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම යෙදුම බැබළෙන්නේ එහිදීය. අපි ව්‍යායාම ශාලාව ඔබ වෙත ගෙන එන අතර, එය ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඕනෑම වේලාවක සහ කොතැනක හෝ ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ සලසයි. තවදුරටත් ගමනාගමනය, යන්ත්‍ර සඳහා බලා සිටීම සහ තවත් නිදහසට කරුණු නොමැත.
ආරම්භකයින් සඳහා උපකරණ නිවසේ ව්‍යායාම නැත
ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය මත වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නවාද? Zeopoxa යෙදුම ආරම්භකයින් මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කර ඇත. ආරම්භකයින් සඳහා අපගේ උපකරණ නොමැති ගෙදර ව්‍යායාමය ශුන්‍ය උපකරණ අවශ්‍ය වන පුළුල් පරාසයක අභ්‍යාස පිරිනමයි, යෝග්‍යතා මට්ටම නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම එය ප්‍රවේශ විය හැකිය. සෑම ව්‍යායාමයක්ම අනුගමනය කිරීම පහසුය, සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ.
සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමය - සියල්ල එක ගෙදර ව්‍යායාම යෙදුමකින්
ඔබට සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගත හැකි විට ඔබේ ශරීරයේ එක් කොටසකට පමණක් අවධානය යොමු කරන්නේ ඇයි? මෙම ශරීර බර ව්‍යායාමය ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුගේ සහාය ඇතිව ඔබේ මුළු සිරුරම සම්බන්ධ කර ගන්නා විවිධ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. squats සහ push-ups සිට core-Strengthening planks සහ cardio blasts දක්වා, අපගේ චර්යාවන් සකසා ඇත්තේ ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ඉහළ නංවන සහ මේදය කාර්යක්ෂමව දහනය කරන සමතුලිත ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහාය.
පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සමානව නිවසේ ව්‍යායාම
Zeopoxa ශරීර බර ව්‍යායාමය සෑම කෙනෙකුටම වේ. ඔබ පිරිමියෙකු හෝ ස්ත්‍රියක් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාමයක් සොයමින් සිටියද, අපගේ නිවසේ යෝග්‍යතා සැලසුම් යෙදුමට ඔබගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. යෝග්‍යතාවය ඇතුළත් විය යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු, එබැවින් අපි අපගේ වැඩසටහන් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හෝ පළපුරුද්ද නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම අනුවර්තනය වීමට සහ ඵලදායී වීමට සැලසුම් කර ඇත.
නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ බර අඩු කර ගැනීම - ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ මාර්ගය
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක පුද්ගලික වන අතර, මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාමය ඔබට ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උදවු වේ. ඔබට සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ දෙකම කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ අරමුණු වලට ගැලපෙන අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ ව්‍යායාම අභියෝගාත්මකව සහ ඔබේ ප්‍රගතිය ස්ථාවරව තබා ගනිමින් ඔබ කිසි විටෙකත් සානුවකට නොපැමිණෙන බව අපගේ විවිධ චර්යාවන් සහතික කරයි.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු - සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබේ මාර්ගෝපදේශය
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ව්‍යාකූල හෝ අතිමහත් විය යුතු නැත. Zeopoxa සමඟින්, ඔබේ සාක්කුවේ අතථ්‍ය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු ඇත. ඔබව මාර්ගයේ තබා ගැනීමට ඉඟි, උපක්‍රම සහ අභිප්‍රේරණය සමඟ ප්‍රවීණ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න. උණුසුම් වීමේ සිට සිසිල් වීම දක්වා, අපි සෑම පියවරකදීම ඔබ සමඟ සිටිමු, ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක්ම නිවැරදිව සහ ආරක්ෂිතව සිදු කරන බවට සහතික වන්නෙමු.
සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
ප්‍රගතිය හොඳම පෙළඹවීමයි. මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන ලබා දීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා තන්ත්‍රයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ වැඩිදියුණු කිරීම් බලන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
Zeopoxa හි ප්‍රධාන විශේෂාංග - දිනපතා නිවසේ ව්‍යායාම වැඩසටහන:
- සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ දින චර්යාවන්
- බර ලුහුබැඳීම
- සතිපතා පුහුණු සැලැස්ම ව්‍යායාම වලින් පිරී ඇත
- නිවසේ අභ්‍යාස සඳහා සජීවිකරණ සහ හඬ මාර්ගෝපදේශය
- ශරීර බර ව්‍යායාම සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි මතක් කිරීම්
- ඔබේ උදරය, පපුව, කකුල්, අත් සහ තට්ටම් මෙන්ම සම්පූර්ණ ශරීරය සහ හෘද රෝග සඳහා ව්‍යායාම.
- BMI කැල්කියුලේටරය
- උසස් සංඛ්යා ලේඛන
- ශරීර මිනුම් ට්රැකර්
නිවසේ ව්‍යායාම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
පහසුව: ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත. මෙම නිවසේ යෝග්‍යතා සැලසුම් යෙදුම සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු සමඟ ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක වැඩ කරන්න.
විවිධත්වය: විවිධ ශරීර බර ව්‍යායාම ගවේෂණය කර ඔබටම අභියෝග කරන්න.
ප්‍රතිඵල: අනුකූලතාව ගෙවයි. සති කිහිපයකින් ඔබේ ශරීරයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් බලන්න.
Zeopoxa - Home Workout යෙදුම දැන් බාගත කර ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න! අපි ශක්තිය ගොඩනඟා, මේදය දහනය කර, ඔබේ හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගනිමු!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Version: 1.0.18
- Minor changes
- Minor changes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
STEVAN DJURAKIC PR RACUNARSKO PROGRAMIRANJE FITSOFT CACAK
support@zeopoxa.com
Potez Jezdinsko Polje 31
32000 Cacak
Serbia
+381 66 5241741
