Zeopoxa Push Ups Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද3.87ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ Ultimate Push Ups Workout යෙදුම සමඟින් ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න!
Push Ups පුහුණුව සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතාව පරිවර්තනය කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට සූදානම්ද? අපගේ Push Ups Workout යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට පහසුවෙන් සහ විශ්වාසයෙන් තල්ලු කිරීම් 0 සිට 200 දක්වා පුහුණු කිරීමට උදවු කිරීමටය. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවත්, මෙම යෙදුම push-ups ප්‍රගුණ කිරීමේ ගමනේ ඔබේ පරිපූර්ණ සහකාරිය වේ.
විශේෂාංග සහ ප්රතිලාභ
පුද්ගලීකරණය කළ Push-Up පුහුණු සැලසුම් ඔබගේ වර්තමාන යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබගේ තල්ලු-අප් ගමන ආරම්භ කරන්න. අපගේ යෙදුම ඔබේ තල්ලු කිරීම් ගණන ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමට ව්‍යුහගත ප්‍රවේශයක් ඉදිරිපත් කරයි, ස්ථාවර ප්‍රගතියක් සහ අවම තුවාල අවදානම සහතික කරයි.
විස්තීර්ණ හස්තය සහ පපුවේ ව්‍යායාම ඉලක්ක කරගත් අත් සහ පපුවේ ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ ඉහළ සිරුරේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති දින චර්යාවන් අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ හොඳින් නිර්වචනය කළ සහ බලවත් උඩුකය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කරමින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
සියලුම මට්ටම් සඳහා ඵලදායි ශක්ති පුහුණුව ඔබ ආරම්භ කළත් හෝ ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවත්, අපගේ යෙදුම සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ඵලදායී ශක්ති පුහුණු අභ්‍යාස සපයයි. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ තල්ලු කිරීම් 200කට ළඟා වීමට සහ තවත් අත් ව්‍යායාම කිරීමට කටයුතු කරන විට අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න.
ශරීර බර ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක උපකරණ නොමැතිද? ප්රශ්නයක් නැහැ! අපගේ push-up ව්‍යායාම යෙදුම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකි ශරීර බර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා පරිපූර්ණ හෝ ඔබ ගමනේ යෙදී සිටින විට, මෙම චර්යාවන් ඔබට කිසිදා පුහුණු සැසියක් අතපසු නොවන බව සහතික කරයි.
Push Up අභියෝග සමඟින් ඔබටම අභියෝග කරන්න උද්යෝගිමත් push-up අභියෝග සමඟින් ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න. ඔබව අභිප්‍රේරණය කර නිරන්තරයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති විවිධ අභියෝග සමඟ ඔබේ විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
අපගේ Push-Up ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ව්‍යායාම හරහා සැරිසැරීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් සමඟිනි. භාවිතයට පහසු සහ අවබෝධාත්මක, එය බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම අත්දැකීමක් සහතික කරයි.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ සංඛ්‍යාලේඛන සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන සහ ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. සම්පූර්ණ කරන ලද තල්ලු කිරීම් ගණන, ව්‍යායාමවල කාලසීමාව සහ සමස්ත වැඩිදියුණු කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බව ඔබ දකින බැවින් උනන්දුවෙන් සිටින්න.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැළපෙන පරිදි ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් සකස් කරන්න. ඔබට අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, හෝ මේ දෙකේම එකතුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කිරීමට අපගේ යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි.
විශේෂඥ මගපෙන්වීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පුරාවට විශේෂඥ මගපෙන්වීම සහ සහාය ප්රතිලාභ.
අදම ආරම්භ කරන්න!
ඔබේ යෝග්‍යතාවය වෙනස් කිරීමට බලා නොසිටින්න. අදම අපගේ Pushups Workout යෙදුම බාගත කර pushups 200ක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබ ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අපගේ පපුවේ ව්‍යායාම යෙදුම සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට මෙහි ඇත.
අපගේ අවසාන පුෂ්-අප් ව්‍යායාමය වන ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු වන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න, සහ ඔබේ තල්ලු ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබගේ ප්‍රබලතම පුද්ගලයා බාගත කිරීමකින් පමණි!
Push Ups පුහුණුව සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතාව පරිවර්තනය කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට සූදානම්ද? අපගේ Push Ups Workout යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට පහසුවෙන් සහ විශ්වාසයෙන් තල්ලු කිරීම් 0 සිට 200 දක්වා පුහුණු කිරීමට උදවු කිරීමටය. ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවත්, මෙම යෙදුම push-ups ප්‍රගුණ කිරීමේ ගමනේ ඔබේ පරිපූර්ණ සහකාරිය වේ.
විශේෂාංග සහ ප්රතිලාභ
පුද්ගලීකරණය කළ Push-Up පුහුණු සැලසුම් ඔබගේ වර්තමාන යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබගේ තල්ලු-අප් ගමන ආරම්භ කරන්න. අපගේ යෙදුම ඔබේ තල්ලු කිරීම් ගණන ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමට ව්‍යුහගත ප්‍රවේශයක් ඉදිරිපත් කරයි, ස්ථාවර ප්‍රගතියක් සහ අවම තුවාල අවදානම සහතික කරයි.
විස්තීර්ණ හස්තය සහ පපුවේ ව්‍යායාම ඉලක්ක කරගත් අත් සහ පපුවේ ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ ඉහළ සිරුරේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති දින චර්යාවන් අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ හොඳින් නිර්වචනය කළ සහ බලවත් උඩුකය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කරමින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
සියලුම මට්ටම් සඳහා ඵලදායි ශක්ති පුහුණුව ඔබ ආරම්භ කළත් හෝ ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවත්, අපගේ යෙදුම සියලු යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ඵලදායී ශක්ති පුහුණු අභ්‍යාස සපයයි. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ තල්ලු කිරීම් 200කට ළඟා වීමට සහ තවත් අත් ව්‍යායාම කිරීමට කටයුතු කරන විට අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න.
ශරීර බර ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක උපකරණ නොමැතිද? ප්රශ්නයක් නැහැ! අපගේ push-up ව්‍යායාම යෙදුම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකි ශරීර බර ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා පරිපූර්ණ හෝ ඔබ ගමනේ යෙදී සිටින විට, මෙම චර්යාවන් ඔබට කිසිදා පුහුණු සැසියක් අතපසු නොවන බව සහතික කරයි.
Push Up අභියෝග සමඟින් ඔබටම අභියෝග කරන්න උද්යෝගිමත් push-up අභියෝග සමඟින් ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න. ඔබව අභිප්‍රේරණය කර නිරන්තරයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති විවිධ අභියෝග සමඟ ඔබේ විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
අපගේ Push-Up ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත අපගේ ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ව්‍යායාම හරහා සැරිසැරීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් සමඟිනි. භාවිතයට පහසු සහ අවබෝධාත්මක, එය බාධාවකින් තොරව ව්‍යායාම අත්දැකීමක් සහතික කරයි.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සහ සංඛ්‍යාලේඛන සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන සහ ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. සම්පූර්ණ කරන ලද තල්ලු කිරීම් ගණන, ව්‍යායාමවල කාලසීමාව සහ සමස්ත වැඩිදියුණු කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බව ඔබ දකින බැවින් උනන්දුවෙන් සිටින්න.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ කාලසටහනට සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට ගැළපෙන පරිදි ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් සකස් කරන්න. ඔබට අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, හෝ මේ දෙකේම එකතුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කිරීමට අපගේ යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි.
විශේෂඥ මගපෙන්වීම සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන පුරාවට විශේෂඥ මගපෙන්වීම සහ සහාය ප්රතිලාභ.
අදම ආරම්භ කරන්න!
ඔබේ යෝග්‍යතාවය වෙනස් කිරීමට බලා නොසිටින්න. අදම අපගේ Pushups Workout යෙදුම බාගත කර pushups 200ක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබ ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අපගේ පපුවේ ව්‍යායාම යෙදුම සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට මෙහි ඇත.
අපගේ අවසාන පුෂ්-අප් ව්‍යායාමය වන ශරීර බර ව්‍යායාම යෙදුම සමඟ වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු වන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න, සහ ඔබේ තල්ලු ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබගේ ප්‍රබලතම පුද්ගලයා බාගත කිරීමකින් පමණි!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද3.82ක්
අලුත් මොනවාද
Version 1.4.10
- Minor changes
- Minor changes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
STEVAN DJURAKIC PR RACUNARSKO PROGRAMIRANJE FITSOFT CACAK
support@zeopoxa.com
Potez Jezdinsko Polje 31
32000 Cacak
Serbia
+381 66 5241741
