Wall Pilates Lazy Girl Workout
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.0star
සමාලෝචන 245ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Wall Pilates ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර උපකරණ නොමැතිව පහසුවෙන් කළ හැකිය. මෙම අභිරුචිකරණය කළ හැකි නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ ව්‍යායාම කරන්න. Wall Pilates යනු කම්මැලි ව්‍යායාමයකි: එය මාලාවක් නැරඹීම වැනිය, නමුත් එය කරන විට ඔබ සුපිරි ෆිට් වේ. ඔබේ සිහින ශරීරය නිවසේදීම සාක්ෂාත් කර ගන්න.
Wall Pilates යනු ඔබට ව්‍යායාම මාරු කළ හැකි පළමු කම්මැලි ව්‍යායාම යෙදුමයි. ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම සහ පුද්ගලික සැකසුම් වලට ගැලපෙන වෙනත් අභ්‍යාස සොයා ගැනීමට වමට ස්වයිප් කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම සහ විවේක කාලය සකස් කිරීමට, කැලරි දහනය, ක්‍රියාකාරකම් සහ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ව්‍යායාම 600 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සමඟින්, ඔබට පිලේට්ස්, වෝල් පිලේට්ස්, කැලිස්තේනික්ස්, ශරීර බර, යෝග සහ හෘද ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේම නිවසේ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. වඩා හොඳ මා සඳහා අපගේ අභියෝග සහ වැඩසටහන් වලින් එකක් අදම ආරම්භ කරන්න.
අපි විවිධ ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම අභියෝග, වැඩසටහන් සහ සැලසුම් ඉදිරිපත් කරමු: ඔබට ඔබේ තට්ටම්, උදරය, කකුල්, පිටුපස, අත්, උරහිස් හෝ පපුව පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න. Wall Pilates, Pilates ව්‍යායාම, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, සහ තවත් දේ ඇතුළත් දින 7 සිට 28 දක්වා අභියෝග වලින් තෝරන්න.
ඔබ නිශ්චිත ප්‍රදේශ ඉලක්ක කර ගත්තද, මුරණ්ඩු මේදය නැති කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, Lazy Workout විසින් පුද්ගලීකරණය කළ Wall Pilates සහ වෙනත් ව්‍යායාම (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga) සහ ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා වෙනස් කළ හැකි තනි සැලසුම් සපයයි. ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වී සෞඛ්‍ය සම්පන්න, යෝග්‍ය ජීවන රටාවක් පවත්වා ගන්න - දැන් පටන් ගන්න. නොබෝ වේලාවකින් දෘශ්‍යමාන සැබෑ ප්රතිඵල බලන්න - යෝග්‍ය වන්න!
බිත්ති ව්‍යායාමයෙන් විශ්මිත ප්‍රතිලාභයක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? එය කුඩා, ස්ථාවර මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ අඩු උත්සාහයකින් වැඩි පුහුණු බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. ඔබ කම්මැලි ලෙස හැඩගැසෙන්නේ එලෙස ය. හොඳයි වගේ නේද? දැන් පටන් ගන්න - ඔබ වඩා හොඳ මා බලා සිටීමයි.
ඔබට විවිධාකාර විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත:
- අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේ ව්‍යායාම
- ඔබට ඕනෑම වේලාවක හුවමාරු කළ හැකි අභ්‍යාස 600+
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight අභියෝග
- සකස් කළ හැකි ව්‍යායාම කාලය සහ විවේක කාලය
- ඔබේ ප්‍රියතම චලනයන් සමඟ ඔබේම වෝල් පිලේට්ස් ව්‍යායාම ගොඩනඟන්න
- ඕනෑම ප්‍රදේශයක් ඉලක්ක කරන්න: ග්ලූට්ස්, කකුල්, උදරය, පිටුපස, උරහිස්, අත් සහ පපුව
- නාභිගත ව්‍යායාම: බර අඩු කිරීම, ශක්තිය, ටෝනිං සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය සඳහා
- බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝග ඔබට වඩා හොඳ මා බවට පත්වීමට උපකාරී වේ
- AI-ජනනය කරන ලද, සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන්
- දහනය කළ කැලරි, ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- තවත් ව්‍යායාම: Calisthenics, Bodyweight Exercises, Cardio, Yoga
කම්මැලි ව්‍යායාමයේ ප්‍රතිලාභ:
- නිවසේ සුවපහසුව සිට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- Wall Pilates, Calisthenics සහ ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ පහසු, ඵලදායී චර්යාවන්
- සම්පුර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන ලද ව්‍යායාම - ඕනෑම වේලාවක අභ්‍යාස හුවමාරු කරන්න
- ඔබගේ පුද්ගලික යෝග්යතා සැලසුම් වලට අසීමිත ප්‍රවේශය
- ඔබේ ඉලක්ක සහ යෝග්යතා මට්ටම මත පදනම්ව අවධානය යොමු කළ ව්‍යායාම: පැතලි බඩ, මූර්තිමත් ග්ලූට්, ස්වර අත්, සිහින් කකුල්, සම්පූර්ණයෙන්ම පුහුණු වූ ශරීරය
- විශේෂඥ යෝග්යතා ඉඟි
- ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ BMI අඩු කරන්න
- කල්පවත්නා ප්රතිඵල ලබා ගන්න
- සිහින්, ශක්තිමත් සහ ජවසම්පන්න වන්න
- ඔබට ඇලී සිටිය හැකි සරල යෝග්යතා පුරුදු ඉගෙන ගන්න
නොමිලේ සම්පූර්ණ නිවසේ ව්‍යායාම දෙකක් උත්සාහ කර ඔබටම නොමිලේ Wall Pilates අත්විඳින්න.
LazyGirl යෙදුම් දායකත්වයක් සමඟින් සියලුම විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන සැලැස්ම තෝරන්න. ඔබගේ iTunes ගිණුමෙන් ඕනෑම වේලාවක කෙලින්ම අවලංගු කරන්න.
Wall Pilates by LazyGirl Home Workout භාවිත නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
ප්‍රශ්න තිබේ, අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: wallpilates@5w-apps.com
Wall Pilates යනු ඔබට ව්‍යායාම මාරු කළ හැකි පළමු කම්මැලි ව්‍යායාම යෙදුමයි. ඔබගේ නිවසේ ව්‍යායාම සහ පුද්ගලික සැකසුම් වලට ගැලපෙන වෙනත් අභ්‍යාස සොයා ගැනීමට වමට ස්වයිප් කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම සහ විවේක කාලය සකස් කිරීමට, කැලරි දහනය, ක්‍රියාකාරකම් සහ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ව්‍යායාම 600 කට අධික සංඛ්‍යාවක් සමඟින්, ඔබට පිලේට්ස්, වෝල් පිලේට්ස්, කැලිස්තේනික්ස්, ශරීර බර, යෝග සහ හෘද ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේම නිවසේ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. වඩා හොඳ මා සඳහා අපගේ අභියෝග සහ වැඩසටහන් වලින් එකක් අදම ආරම්භ කරන්න.
අපි විවිධ ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම අභියෝග, වැඩසටහන් සහ සැලසුම් ඉදිරිපත් කරමු: ඔබට ඔබේ තට්ටම්, උදරය, කකුල්, පිටුපස, අත්, උරහිස් හෝ පපුව පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න. Wall Pilates, Pilates ව්‍යායාම, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, සහ තවත් දේ ඇතුළත් දින 7 සිට 28 දක්වා අභියෝග වලින් තෝරන්න.
ඔබ නිශ්චිත ප්‍රදේශ ඉලක්ක කර ගත්තද, මුරණ්ඩු මේදය නැති කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, Lazy Workout විසින් පුද්ගලීකරණය කළ Wall Pilates සහ වෙනත් ව්‍යායාම (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga) සහ ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා වෙනස් කළ හැකි තනි සැලසුම් සපයයි. ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා වී සෞඛ්‍ය සම්පන්න, යෝග්‍ය ජීවන රටාවක් පවත්වා ගන්න - දැන් පටන් ගන්න. නොබෝ වේලාවකින් දෘශ්‍යමාන සැබෑ ප්රතිඵල බලන්න - යෝග්‍ය වන්න!
බිත්ති ව්‍යායාමයෙන් විශ්මිත ප්‍රතිලාභයක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? එය කුඩා, ස්ථාවර මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ අඩු උත්සාහයකින් වැඩි පුහුණු බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. ඔබ කම්මැලි ලෙස හැඩගැසෙන්නේ එලෙස ය. හොඳයි වගේ නේද? දැන් පටන් ගන්න - ඔබ වඩා හොඳ මා බලා සිටීමයි.
ඔබට විවිධාකාර විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත:
- අවශ්‍ය උපකරණ නොමැතිව නිවසේ ව්‍යායාම
- ඔබට ඕනෑම වේලාවක හුවමාරු කළ හැකි අභ්‍යාස 600+
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight අභියෝග
- සකස් කළ හැකි ව්‍යායාම කාලය සහ විවේක කාලය
- ඔබේ ප්‍රියතම චලනයන් සමඟ ඔබේම වෝල් පිලේට්ස් ව්‍යායාම ගොඩනඟන්න
- ඕනෑම ප්‍රදේශයක් ඉලක්ක කරන්න: ග්ලූට්ස්, කකුල්, උදරය, පිටුපස, උරහිස්, අත් සහ පපුව
- නාභිගත ව්‍යායාම: බර අඩු කිරීම, ශක්තිය, ටෝනිං සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය සඳහා
- බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝග ඔබට වඩා හොඳ මා බවට පත්වීමට උපකාරී වේ
- AI-ජනනය කරන ලද, සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන්
- දහනය කළ කැලරි, ක්‍රියාකාරකම් සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- තවත් ව්‍යායාම: Calisthenics, Bodyweight Exercises, Cardio, Yoga
කම්මැලි ව්‍යායාමයේ ප්‍රතිලාභ:
- නිවසේ සුවපහසුව සිට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම
- Wall Pilates, Calisthenics සහ ශරීර බර ව්‍යායාම සමඟ පහසු, ඵලදායී චර්යාවන්
- සම්පුර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කරන ලද ව්‍යායාම - ඕනෑම වේලාවක අභ්‍යාස හුවමාරු කරන්න
- ඔබගේ පුද්ගලික යෝග්යතා සැලසුම් වලට අසීමිත ප්‍රවේශය
- ඔබේ ඉලක්ක සහ යෝග්යතා මට්ටම මත පදනම්ව අවධානය යොමු කළ ව්‍යායාම: පැතලි බඩ, මූර්තිමත් ග්ලූට්, ස්වර අත්, සිහින් කකුල්, සම්පූර්ණයෙන්ම පුහුණු වූ ශරීරය
- විශේෂඥ යෝග්යතා ඉඟි
- ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ BMI අඩු කරන්න
- කල්පවත්නා ප්රතිඵල ලබා ගන්න
- සිහින්, ශක්තිමත් සහ ජවසම්පන්න වන්න
- ඔබට ඇලී සිටිය හැකි සරල යෝග්යතා පුරුදු ඉගෙන ගන්න
නොමිලේ සම්පූර්ණ නිවසේ ව්‍යායාම දෙකක් උත්සාහ කර ඔබටම නොමිලේ Wall Pilates අත්විඳින්න.
LazyGirl යෙදුම් දායකත්වයක් සමඟින් සියලුම විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන සැලැස්ම තෝරන්න. ඔබගේ iTunes ගිණුමෙන් ඕනෑම වේලාවක කෙලින්ම අවලංගු කරන්න.
Wall Pilates by LazyGirl Home Workout භාවිත නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
ප්‍රශ්න තිබේ, අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: wallpilates@5w-apps.com
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.0
සමාලෝචන 232ක්
අලුත් මොනවාද
Lots of NEW workouts: calisthenics, bodyweight and cardio.
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+4933170435686
සංවර්ධක පිළිබඳව
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
