Anxiety & Panic Relief: Calmer
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන 95ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සන්සුන් - ඔබේ කාංසාව සහන මෙවලම් කට්ටලය
ඔබ කවදා හෝ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය සමඟ සටන් කර ඇත්නම්, ඔබ මෙම උපදෙස් වල යම් අනුවාදයක් අසා ඇත:
"ඕනෑවට වඩා හිතන එක නවත්තන්න."
"සගන්ධ ෙතල් උත්සාහ කරන්න!"
"ඔයාට දුක් වෙන්න දෙයක් නෑ.
ඇත්ත? කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය තේරීමක් නොවේ. ඒ වගේම කවුරුහරි ඔබට “සන්සුන් වෙන්න” කී පමණින් එය නැති වෙන්නේ නැහැ.
කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය ඇති වූ විට, ඔබට අභිප්‍රේරණ උපදෙස් හෝ වෙනත් භාවනා යෙදුමක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවීමට සහ නියාමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට සැබෑ, පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත මෙවලම් අවශ්‍ය වේ.
අපි Calmer නිර්මාණය කළේ ඒ නිසයි.
සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ සහයෝගයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද කැල්මර් නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාංසාව, සන්ත්‍රාසය සහ නිදන්ගත ආතතිය සමඟ අරගල කරන පුද්ගලයින් සඳහා ය. ඔබ හුස්ම හිරවීම, හෘද ස්පන්දනය, ධාවන සිතුවිලි, තද පපුව හෝ වෙනත් භීතිකාවකට ඇති බිය සමඟ කටයුතු කළත්, මෙම යෙදුම ඔබට ඉක්මනින් සහ ඵලදායී ලෙස සහනයක් සොයා ගැනීමට ප්‍රායෝගික තාක්ෂණික ක්‍රම ලබා දෙයි.
Calmer ලබා දෙන දේ
- SOS සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රම - මේ මොහොතේ කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය කළමනාකරණය කිරීමට ඉක්මන් ක්‍රියාකාරී මෙවලම්
- මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස - ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට විද්‍යාවෙන් අනුබල දෙන ක්‍රම
- The Calmer School - කාංසාව වඩාත් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වන ව්‍යුහගත වැඩසටහනකි
- දෛනික මානසික යෝග්‍යතා සැලැස්ම - ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නැවත පුහුණු කිරීමට සහ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට සරල, ක්‍රියාකාරී පුරුදු
- මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු විද්‍යාවේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - නොපැහැදිලි උපදෙස් නැත, ක්‍රියාත්මක වන ඔප්පු කළ උපාය මාර්ග පමණි
සන්සුන්ව තෝරා ගන්නේ ඇයි?
බොහෝ කාංසා යෙදුම් අවධානය යොමු කරන්නේ සිහිය මත පමණි, නමුත් ඔබේ හදවත වේගයෙන් දුවන විට සහ ඔබේ සිතුවිලි සර්පිලාකාර වන විට, භාවනාව පමණක් සැමවිටම පිළිතුර නොවේ. සන්සුන්කම වෙනස් ය. එය ඔබට සම්පූර්ණ මෙවලම් කට්ටලයක් ලබා දෙයි—ඔබේ කනස්සල්ල පාලනය කර ගැනීමට උපකාර වන ක්ෂණික සහන ශිල්පීය ක්‍රම සහ දිගුකාලීන උපාය මාර්ගවල එකතුවකි.
- විද්‍යාව මත ගොඩනගා ඇත - මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟින් සංවර්ධනය කරන ලද සහ පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත ක්‍රම මත පදනම්ව
- ප්‍රායෝගික සහ ඵලදායී - ඔබගේ දෛනික ජීවිතයට ගැලපෙන සරල, භාවිතයට පහසු මෙවලම්
- සැබෑ ජීවිතයේ කාංසාව සඳහා - එය වැඩ ආතතිය, සමාජ කනස්සල්ල හෝ සන්ත්‍රාසය ප්‍රහාරයන් වේවා, Calmer ඔබට අනුගත වේ
යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය
කාංසාව අධික ලෙස දැනිය හැක, නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිවැරදි උපාය මාර්ග සමඟ මිනිසුන්ගෙන් සියයට 72 ක් දක්වා සම්පූර්ණ සුවය ලැබිය හැකි බවයි. ඔබ කොපමණ කාලයක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළත්, වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
අදම සන්සුන්ව බාගත කර වඩාත් පාලනයක් දැනීම සඳහා පළමු පියවර ගන්න.
දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
මාසික හෝ වාර්ෂිකව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන Calmer Premium දායකත්වයක් සමඟ Calmer හි සියලුම අන්තර්ගත සහ විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය අගුළු හරින්න. විකල්පයක් ලෙස, එක් වරක් ගෙවීමක් සමඟ ජීවිත කාලය ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. රට අනුව මිල සහ දායකත්ව ලබා ගැනීමේ හැකියාව වෙනස් විය හැක.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ගෙවීම ඔබගේ iTunes ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්නේ නම් මිස ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ඔබට ඔබගේ iTunes ගිණුම් සැකසීම් තුළ ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
නියම: https://gocalmer.com/terms/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://gocalmer.com/privacy/
ඔබ කවදා හෝ කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය සමඟ සටන් කර ඇත්නම්, ඔබ මෙම උපදෙස් වල යම් අනුවාදයක් අසා ඇත:
"ඕනෑවට වඩා හිතන එක නවත්තන්න."
"සගන්ධ ෙතල් උත්සාහ කරන්න!"
"ඔයාට දුක් වෙන්න දෙයක් නෑ.
ඇත්ත? කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය තේරීමක් නොවේ. ඒ වගේම කවුරුහරි ඔබට “සන්සුන් වෙන්න” කී පමණින් එය නැති වෙන්නේ නැහැ.
කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය ඇති වූ විට, ඔබට අභිප්‍රේරණ උපදෙස් හෝ වෙනත් භාවනා යෙදුමක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය යළි පිහිටුවීමට සහ නියාමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට සැබෑ, පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත මෙවලම් අවශ්‍ය වේ.
අපි Calmer නිර්මාණය කළේ ඒ නිසයි.
සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ සහයෝගයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද කැල්මර් නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාංසාව, සන්ත්‍රාසය සහ නිදන්ගත ආතතිය සමඟ අරගල කරන පුද්ගලයින් සඳහා ය. ඔබ හුස්ම හිරවීම, හෘද ස්පන්දනය, ධාවන සිතුවිලි, තද පපුව හෝ වෙනත් භීතිකාවකට ඇති බිය සමඟ කටයුතු කළත්, මෙම යෙදුම ඔබට ඉක්මනින් සහ ඵලදායී ලෙස සහනයක් සොයා ගැනීමට ප්‍රායෝගික තාක්ෂණික ක්‍රම ලබා දෙයි.
Calmer ලබා දෙන දේ
- SOS සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රම - මේ මොහොතේ කාංසාව සහ සන්ත්‍රාසය කළමනාකරණය කිරීමට ඉක්මන් ක්‍රියාකාරී මෙවලම්
- මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස - ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට විද්‍යාවෙන් අනුබල දෙන ක්‍රම
- The Calmer School - කාංසාව වඩාත් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වන ව්‍යුහගත වැඩසටහනකි
- දෛනික මානසික යෝග්‍යතා සැලැස්ම - ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නැවත පුහුණු කිරීමට සහ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට සරල, ක්‍රියාකාරී පුරුදු
- මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු විද්‍යාවේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - නොපැහැදිලි උපදෙස් නැත, ක්‍රියාත්මක වන ඔප්පු කළ උපාය මාර්ග පමණි
සන්සුන්ව තෝරා ගන්නේ ඇයි?
බොහෝ කාංසා යෙදුම් අවධානය යොමු කරන්නේ සිහිය මත පමණි, නමුත් ඔබේ හදවත වේගයෙන් දුවන විට සහ ඔබේ සිතුවිලි සර්පිලාකාර වන විට, භාවනාව පමණක් සැමවිටම පිළිතුර නොවේ. සන්සුන්කම වෙනස් ය. එය ඔබට සම්පූර්ණ මෙවලම් කට්ටලයක් ලබා දෙයි—ඔබේ කනස්සල්ල පාලනය කර ගැනීමට උපකාර වන ක්ෂණික සහන ශිල්පීය ක්‍රම සහ දිගුකාලීන උපාය මාර්ගවල එකතුවකි.
- විද්‍යාව මත ගොඩනගා ඇත - මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟින් සංවර්ධනය කරන ලද සහ පර්යේෂණ පිටුබලය සහිත ක්‍රම මත පදනම්ව
- ප්‍රායෝගික සහ ඵලදායී - ඔබගේ දෛනික ජීවිතයට ගැලපෙන සරල, භාවිතයට පහසු මෙවලම්
- සැබෑ ජීවිතයේ කාංසාව සඳහා - එය වැඩ ආතතිය, සමාජ කනස්සල්ල හෝ සන්ත්‍රාසය ප්‍රහාරයන් වේවා, Calmer ඔබට අනුගත වේ
යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය
කාංසාව අධික ලෙස දැනිය හැක, නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිවැරදි උපාය මාර්ග සමඟ මිනිසුන්ගෙන් සියයට 72 ක් දක්වා සම්පූර්ණ සුවය ලැබිය හැකි බවයි. ඔබ කොපමණ කාලයක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළත්, වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
අදම සන්සුන්ව බාගත කර වඩාත් පාලනයක් දැනීම සඳහා පළමු පියවර ගන්න.
දායකත්ව මිලකරණය සහ නියමයන්
මාසික හෝ වාර්ෂිකව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන Calmer Premium දායකත්වයක් සමඟ Calmer හි සියලුම අන්තර්ගත සහ විශේෂාංග වෙත පූර්ණ ප්‍රවේශය අගුළු හරින්න. විකල්පයක් ලෙස, එක් වරක් ගෙවීමක් සමඟ ජීවිත කාලය ප්‍රවේශය ලබා ගන්න. රට අනුව මිල සහ දායකත්ව ලබා ගැනීමේ හැකියාව වෙනස් විය හැක.
මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ගෙවීම ඔබගේ iTunes ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්නේ නම් මිස ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ඔබට ඔබගේ iTunes ගිණුම් සැකසීම් තුළ ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක.
නියම: https://gocalmer.com/terms/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://gocalmer.com/privacy/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ 2 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන 92ක්
අලුත් මොනවාද
Calmer: Anxiety & Panic Attack Relief Toolkit.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SIA Hedgehog Solutions
support@stockmarketgame.net
10 Vidus iela, Staprini
Adazu novads, LV-2164
Latvia
+371 26 730 650
