Yoga For Beginners by Yoga-Go
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද124ක්
මි10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Yoga For Beginners by Yoga-Go යනු ආරම්භකයින් සහ වඩාත් දියුණු යෝගීන් සඳහා සුදුසු යෝග ව්‍යායාම යෙදුමකි. ඕනෑම අවශ්‍යතාවයක් සඳහා ව්‍යායාම 600+ සොයා ගන්න: සොමැටික් යෝග ව්‍යායාම, ජ්‍යෙෂ්ඨයින් සඳහා පුටු යෝග, දින 28ක Wall Pilates Challenge, Tai Chi, සහ තවත් දේ. ආසන 500කට වඩා වැඩි ගණනකින් යෝගා ඉරියව් ඉගෙන ගෙන පුහුණු වන්න.
Yoga-GO සමඟ ඔබට ලැබෙනු ඇත:
• කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවන පරිදි නිවසේදී පුද්ගලාරෝපිත බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම
• ඔබේ හැකියාවන් මත පදනම්ව Wall pilates සහ somatic Yoga අභ්‍යාස
• ආරම්භකයින් සහ උසස් යෝගීන් සඳහා මිනිත්තු 7 ක ඉක්මන් යෝග ව්‍යායාම
• මෘදු සෝමාටික් යෝග සහ පුටු යෝග සිට දින 28 ක Wall Pilates අභියෝගය දක්වා 600+ යෝග ආශ්‍රිත ව්‍යායාම
• බර අඩු කිරීම, නම්‍යශීලී බව, දිගු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම
• All-in-one Yoga studio ඔබේ සාක්කුවේ ඇත
ඔබගේ යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය කර ඇත
යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක අනුව විවිධ දෛනික යෝග ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. කාර්යබහුලම පුද්ගලයාට පවා පහත සඳහන් ව්‍යායාම වලින් එකක් සම්පූර්ණ කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 7-15ක් සොයා ගත හැක: පුටු යෝග, සෝෆා මෝනිං යෝග, ආධුනිකයින් සඳහා කම්මැලි යෝග, යනාදිය. දිගු පුහුණු සැසියක් සඳහා? ප්රශ්නයක් නැහැ! මිනිත්තු 30 ක Wall Pilates ව්‍යායාමයකට මාරු වන්න, නැතහොත් භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ දිය වී යන්න.
බිත්ති පිලේට්ස් ව්‍යායාම
නිවසේ පිලේට් වල බලය අත්විඳින්න. මෙම ව්‍යායාම මාලාව සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ හරය ශක්තිමත් කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටයි. බිත්තිය ආධාරක මෙවලමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, නිරවද්‍යතාවයෙන් සහ පාලනයෙන් විවිධ අභ්‍යාස සිදු කිරීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබේ අවශ්‍යතාවලට සරිලන පරිදි වෙනස් කිරීම් ඉදිරිපත් කරමින් නිවසේ පිලේට්ස් ක්‍රමය සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
පුටු යෝග ව්‍යායාම
පුටු යෝග සමඟින්, අධික තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක ආතතියකින් තොරව ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගත හැකිය. මෙම මාලාව ඔබේ පුටුවේ සුවපහසුවෙන් කළ හැකි මෘදු, නමුත් ඵලදායී යෝගා ඉරියව්වල අද්විතීය සම්මිශ්‍රණයක් ඉදිරිපත් කරයි. එය යෝගා සඳහා නවකයන්ට හෝ අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.
සොමැටික් යෝග සැලැස්ම
අපගේ ප්‍රීතිමත් සහ කෙටි ශාරීරික අභ්‍යාස මාලාව සමඟ පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරන්න. සොමාටික් යෝග ඉරියව් සවිබල ගන්වමින් ඔබ යහපැවැත්මේ මාවත අගුළු හරින විට ඔබේ යහපැවැත්ම ඉහළ නංවන්න, ආතතිය ජය ගන්න, සහ කොන්දේ වේදනාවට සමු දෙන්න.
ආරම්භකයින් සඳහා තායි චි
ඉගෙනීමට පහසු මෘදු, පුනරාවර්තන චලනයන් ඇතුළත් අපගේ නවතම Tai Chi මාලාව ගවේෂණය කරන්න. දින 28 Tai Chi මාලාව සමඟින් ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්කරුවෙක්
රූප මූර්ති කිරීම, මනස සහ ශරීර සෞඛ්‍යය, දිගු කිරීම හෝ නම්‍යශීලී බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති යෝග ව්‍යායාම වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඕනෑම වේලාවක වැඩ කරන්න, ඔබේ ව්‍යායාම දින සහ විවේක දින සකසන්න.
ව්‍යායාම තනන්නා මෙවලමක්
ඔබේ ඉලක්ක, ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ තවත් බොහෝ දේ සැලකිල්ලට ගන්නා අභිරුචිකරණය කළ දෛනික යෝග පුහුණු වැඩසටහනක් ලබා ගන්න. විවිධ පුහුණු සැලසුම් අතර තෝරන්න, ගැටළු සහිත ශරීර ප්රදේශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ අරමුණක් ඇතිව පුහුණු කරන්න.
යෝග යනු දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම වලට වඩා වැඩි දෙයක්. එය ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීම ද වේ. මිනිත්තු 7 ක යෝග ව්‍යායාමයක් (ආරම්භකයින් සඳහා උදෑසන යෝග), විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම සහ බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් වඩාත් තීව්‍ර වෝල් පිලේට්ස් අභියෝග මෙන්ම පුටු යෝගා සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සහ සමස්තය තානය කිරීම අරමුණු කරගත් ශාරීරික ව්‍යායාම සඳහා ඔබේ ශරීරය හඳුන්වා දෙන්න. ශරීරය.
දායකත්ව තොරතුරු
ඔබට යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ.
මිලදී ගත් ග්‍රාහකත්වයට අමතරව, අපි ඔබට එක්-වරක් හෝ පුනරාවර්තන ගෙවීමක් ලෙස අමතර ගාස්තුවක් සඳහා ඇඩෝන අයිතම (උදා. සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ) පිරිනැමිය හැක. අපගේ අභිමතය පරිදි, යෙදුමේ ප්‍රදර්ශනය වන නියමයන් අනුව ඔබට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනැමීමට අපි තීරණය කළ හැක.
Yoga-Go වලට කැමතිද? ඔබේ අදහස් අපට තබන්න! ප්‍රශ්න? ප්‍රතිපෝෂණ? support@yoga-go.fit හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
භාවිත නියම: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
Yoga-Go සමඟ ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ආරම්භ කරන්න! ආරම්භකයින් සඳහා නව යෝගා ඉරියව් ගවේෂණය කරන්න, දින 28 ක Wall Pilates අභියෝගයක් සමඟ පුහුණු වන්න, වැඩිහිටියන් සඳහා පුටු යෝග සමඟ දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, Tai Chi හෝ Somatic Yoga Workout සමඟ දිය වී ගොස් ඔබේ ජීවිතයට තවත් හොඳ පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න.
Yoga-GO සමඟ ඔබට ලැබෙනු ඇත:
• කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවන පරිදි නිවසේදී පුද්ගලාරෝපිත බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම
• ඔබේ හැකියාවන් මත පදනම්ව Wall pilates සහ somatic Yoga අභ්‍යාස
• ආරම්භකයින් සහ උසස් යෝගීන් සඳහා මිනිත්තු 7 ක ඉක්මන් යෝග ව්‍යායාම
• මෘදු සෝමාටික් යෝග සහ පුටු යෝග සිට දින 28 ක Wall Pilates අභියෝගය දක්වා 600+ යෝග ආශ්‍රිත ව්‍යායාම
• බර අඩු කිරීම, නම්‍යශීලී බව, දිගු කිරීම, ලිහිල් කිරීම සඳහා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම
• All-in-one Yoga studio ඔබේ සාක්කුවේ ඇත
ඔබගේ යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය කර ඇත
යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක අනුව විවිධ දෛනික යෝග ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි. කාර්යබහුලම පුද්ගලයාට පවා පහත සඳහන් ව්‍යායාම වලින් එකක් සම්පූර්ණ කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 7-15ක් සොයා ගත හැක: පුටු යෝග, සෝෆා මෝනිං යෝග, ආධුනිකයින් සඳහා කම්මැලි යෝග, යනාදිය. දිගු පුහුණු සැසියක් සඳහා? ප්රශ්නයක් නැහැ! මිනිත්තු 30 ක Wall Pilates ව්‍යායාමයකට මාරු වන්න, නැතහොත් භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ දිය වී යන්න.
බිත්ති පිලේට්ස් ව්‍යායාම
නිවසේ පිලේට් වල බලය අත්විඳින්න. මෙම ව්‍යායාම මාලාව සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ හරය ශක්තිමත් කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටයි. බිත්තිය ආධාරක මෙවලමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, නිරවද්‍යතාවයෙන් සහ පාලනයෙන් විවිධ අභ්‍යාස සිදු කිරීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබේ අවශ්‍යතාවලට සරිලන පරිදි වෙනස් කිරීම් ඉදිරිපත් කරමින් නිවසේ පිලේට්ස් ක්‍රමය සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා පරිපූර්ණ වේ.
පුටු යෝග ව්‍යායාම
පුටු යෝග සමඟින්, අධික තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාමයක ආතතියකින් තොරව ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගත හැකිය. මෙම මාලාව ඔබේ පුටුවේ සුවපහසුවෙන් කළ හැකි මෘදු, නමුත් ඵලදායී යෝගා ඉරියව්වල අද්විතීය සම්මිශ්‍රණයක් ඉදිරිපත් කරයි. එය යෝගා සඳහා නවකයන්ට හෝ අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම සොයන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි.
සොමැටික් යෝග සැලැස්ම
අපගේ ප්‍රීතිමත් සහ කෙටි ශාරීරික අභ්‍යාස මාලාව සමඟ පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරන්න. සොමාටික් යෝග ඉරියව් සවිබල ගන්වමින් ඔබ යහපැවැත්මේ මාවත අගුළු හරින විට ඔබේ යහපැවැත්ම ඉහළ නංවන්න, ආතතිය ජය ගන්න, සහ කොන්දේ වේදනාවට සමු දෙන්න.
ආරම්භකයින් සඳහා තායි චි
ඉගෙනීමට පහසු මෘදු, පුනරාවර්තන චලනයන් ඇතුළත් අපගේ නවතම Tai Chi මාලාව ගවේෂණය කරන්න. දින 28 Tai Chi මාලාව සමඟින් ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන්න.
පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලසුම්කරුවෙක්
රූප මූර්ති කිරීම, මනස සහ ශරීර සෞඛ්‍යය, දිගු කිරීම හෝ නම්‍යශීලී බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති යෝග ව්‍යායාම වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඕනෑම වේලාවක වැඩ කරන්න, ඔබේ ව්‍යායාම දින සහ විවේක දින සකසන්න.
ව්‍යායාම තනන්නා මෙවලමක්
ඔබේ ඉලක්ක, ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ තවත් බොහෝ දේ සැලකිල්ලට ගන්නා අභිරුචිකරණය කළ දෛනික යෝග පුහුණු වැඩසටහනක් ලබා ගන්න. විවිධ පුහුණු සැලසුම් අතර තෝරන්න, ගැටළු සහිත ශරීර ප්රදේශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ අරමුණක් ඇතිව පුහුණු කරන්න.
යෝග යනු දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම වලට වඩා වැඩි දෙයක්. එය ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීම ද වේ. මිනිත්තු 7 ක යෝග ව්‍යායාමයක් (ආරම්භකයින් සඳහා උදෑසන යෝග), විඳදරාගැනීම ගොඩනැගීම සහ බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් වඩාත් තීව්‍ර වෝල් පිලේට්ස් අභියෝග මෙන්ම පුටු යෝගා සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සහ සමස්තය තානය කිරීම අරමුණු කරගත් ශාරීරික ව්‍යායාම සඳහා ඔබේ ශරීරය හඳුන්වා දෙන්න. ශරීරය.
දායකත්ව තොරතුරු
ඔබට යෙදුම නොමිලේ බාගත හැකිය. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ.
මිලදී ගත් ග්‍රාහකත්වයට අමතරව, අපි ඔබට එක්-වරක් හෝ පුනරාවර්තන ගෙවීමක් ලෙස අමතර ගාස්තුවක් සඳහා ඇඩෝන අයිතම (උදා. සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ) පිරිනැමිය හැක. අපගේ අභිමතය පරිදි, යෙදුමේ ප්‍රදර්ශනය වන නියමයන් අනුව ඔබට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් පිරිනැමීමට අපි තීරණය කළ හැක.
Yoga-Go වලට කැමතිද? ඔබේ අදහස් අපට තබන්න! ප්‍රශ්න? ප්‍රතිපෝෂණ? support@yoga-go.fit හි අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
භාවිත නියම: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
Yoga-Go සමඟ ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ආරම්භ කරන්න! ආරම්භකයින් සඳහා නව යෝගා ඉරියව් ගවේෂණය කරන්න, දින 28 ක Wall Pilates අභියෝගයක් සමඟ පුහුණු වන්න, වැඩිහිටියන් සඳහා පුටු යෝග සමඟ දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, Tai Chi හෝ Somatic Yoga Workout සමඟ දිය වී ගොස් ඔබේ ජීවිතයට තවත් හොඳ පුරුද්දක් ගොඩනඟා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද120ක්
අලුත් මොනවාද
Great news! We’ve squashed some bugs this time around. Love Yoga-Go? Leave us your comments! Questions? Feedback? Email us at support@yoga-go.fit
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
WELLTECH APPS LIMITED
contact-android@welltech.com
13 Karaiskaki
Limassol 3032
Cyprus
+357 22 030902
