Resilient: strength workouts

Vitajte v Resilient, vašom sprievodcovi cvičením a výživou na uvoľnenie fyzickej aj duševnej sily. Pod vedením registrovanej sestry a certifikovanej trénerky Nicci Robinson je Resilient navrhnutý tak, aby vybudoval neotrasiteľnú silu - zvnútra aj zvonka. Odbornosť Nicci zaisťuje, že každý cvičebný plán je vytvorený tak, aby prinášal výsledky, zatiaľ čo jej zameranie na techniku ​​zaručuje, že budete trénovať inteligentnejšie, nie tvrdšie. Táto aplikácia je nabitá výkonnými cvičebnými plánmi, prispôsobenou výživou, nástrojmi na všímavosť a motiváciou, aby vás vyzvala, transformovala vaše telo a vyzdvihla vaše najodolnejšie ja.

Čo vás čaká v Resilient:

Silové tréningové plány určené pre ženy, ktoré to s fitness myslia vážne.
- Cieľové tréningové programy: cielený tréningový plán, či už ide o budovanie sily, spevnenie tela alebo zvýšenie vytrvalosti. Programy zahŕňajú kombináciu silových cvičení, HIIT, kardio a kulturistických cvičení.
- Štruktúrované tréningové plány: cvičenia založené na opakovaniach a sériách s podrobnými inštruktážnymi videami od Nicci na zvládnutie správnej techniky, maximalizovanie výsledkov a predchádzanie zraneniam.
- Flexibilné možnosti cvičenia: cvičenie pre domácnosť alebo telocvičňu so slobodou prispôsobiť cvičenia akémukoľvek prostrediu.
- Apple Watch Sync: Sledujte opakovania, série, srdcový tep a spálené kalórie v reálnom čase.

Výživové a stravovacie plány pre trvalé výsledky
- Diéta bohatá na bielkoviny: stravovacie plány nabité živinami, dostupné v klasických aj vegetariánskych variantoch, na podporu svalovej hmoty, rastu a regenerácie.
- Cielené výživové značky: stravovacie plány navrhnuté na podporu duševného zdravia, posilnenie imunity a urýchlenie regenerácie.
- SMART plánovanie jedla: uložte si obľúbené recepty, vytvorte nákupné zoznamy a zefektívnite svoju výživu, aby ste sa mohli sústrediť na svoje fitness ciele.

Nástroje mentálnej odolnosti, ktoré vám pomôžu s istotou čeliť výzvam
- Meditácie a zvuky spánku: Vedené meditácie a upokojujúce zvuky vám pomôžu relaxovať, zvládať stres a lepšie spať.
- Mindful Breathing & Afirmations: dychové cvičenia a afirmácie na podporu vnútorného pokoja a zvýšenie sebavedomia.

Sledovanie výkonu a štatistiky o cvičení
- Sledujte svoj pokrok v cvičení: zaznamenávajte hmotnosti, merania a zároveň sledujte série a úspechy.
- Osobný informačný panel: kompletný pohľad na vašu cestu so súhrnmi tréningov, výživy, stravovacích plánov, hydratačných cieľov a motivačných citátov.

Premeňte svoje telo, majte svoju sebadôveru a premeňte každú výzvu na silu. Pridajte sa ešte dnes a staňte sa najodolnejšou verziou samého seba!

Platby za prístup k funkciám, vrátane cvičebných plánov, stravy, stravovacích plánov a ďalších, sa automaticky obnovia, ak nie sú vypnuté aspoň 24 hodín pred aktuálnym obdobím. Z účtu bude odpočítaná suma najmenej 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia. Používatelia môžu spravovať predplatné a zakázať automatické obnovenie v nastaveniach.

Aplikácia poskytuje diétne plány, ktoré nemožno považovať za lekársku diagnózu. Ak chcete získať lekársku diagnózu, obráťte sa na najbližšie zdravotné stredisko.

Zmluvné podmienky: https://resilient.app/terms-of-service
Zásady ochrany osobných údajov: https://resilient.app/privacy-policy