Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT je popredná meditačná a svojpomocná aplikácia pre lepší spánok, úľavu od stresu a sebazlepšenie. Poskytuje personalizované vedené meditácie, koučovanie života všímavosti, CBT (kognitívno-behaviorálna terapia), dychovú prácu, upokojujúce zvuky spánku, príbehy o spánku a oveľa viac.

Aura je aplikácia typu všetko v jednom, ktorá ponúka denné meditácie, CBT, hypnózu na témy ako lepší spánok, stres, úzkosť, depresia, nespavosť, motivácia a ďalšie témy pre každú situáciu. Naučte sa všímavosti, vyberte si vedené meditácie a absolvujte dychové cvičenia pod vedením špičkových trénerov.

** Odporúčané v: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health a ďalších.**

S globálnou komunitou 7 miliónov používateľov, 98% mierou spokojnosti používateľov a pokročilou personalizáciou je mobilná aplikácia Aura dôveryhodnou voľbou pre každodenné duševné zdravie, motiváciu, svojpomoc a starostlivosť o seba, všetko dosiahnuteľné len za 3 minúty. deň.

ČO DOSTANETE STIAHNUTÍM

ROZŠÍRENÁ KNIŽNICA OBSAHU:
Prístup do najväčšej prémiovej wellness knižnice na svete. Obsah je rozdelený do kategórií ako meditácia, spánok, úzkosť, dýchanie, ASMR, afirmácie, šťastie a ďalšie.
K dispozícii je veľká zbierka samoobslužných relaxačných zvukov: zvuky dažďa, upokojujúce zvuky spánku, zvuky prírody, biely šum, upokojujúce more a ďalšie.

ODBORNÉ POKYNY:
Obsah vedený špičkovými trénermi, terapeutmi a rozprávačmi z celého sveta v oblasti motivácie, pozornosti a nespavosti. Získajte efektívnu svojpomoc a motivačné poradenstvo od každodenných meditácií až po kognitívno-behaviorálne terapie (CBT). Vychutnajte si živé relácie alebo si naplánujte aktivity na preferovaný čas.

LEPŠÍ SPÁNOK:
Meditácie na spánok, zvuky spánku a príbehy, kognitívne behaviorálne terapie pre nespavosť (CBT-I) a relaxačné zvuky na podporu pokojného a lepšieho spánku.

DÝCHANIE:
Absolvujte dychové cvičenia s trénerom na riadenej relácii alebo absolvujte jeden z našich offline kurzov dychovej práce.

PROGRAMY:
Preskúmajte predmety hlboko a efektívne pomocou nasledujúcich vopred navrhnutých programov:
- Meditácia spánku,
- Pokojná úzkosť,
- Úľava od stresu,
- hypnóza pre spánok,
- Úvod do kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT).
- Kognitívno-behaviorálne terapie nespavosti (CBT-I) a ďalšie.

DENNÍK VĎAČNOSTI:
Nástroj na svojpomoc, sebareflexiu a vďačnosť, ktorý môže mať pozitívny vplyv na vaše duševné zdravie. Zvládnite stres, úzkosť a depresiu zameraním sa na pozitívne aspekty a starostlivosť o seba vo svojom živote.

SLEDOVAČ NÁLADY:
Funkcia, ktorá vám pomôže lepšie si uvedomiť svoje nálady a emócie a umožní vám vizualizovať svoj pokrok v priebehu času.

PREČO MILIÓNY ĽUDÍ POUŽÍVAJÚ AURU?

Denný wellness návyk: Jednoduchá každodenná svojpomocná rutina, ktorá vám zaberie len 3 minúty denne a pomôže vám relaxovať, stať sa viac všímavým a motivujúcim a zlepšiť svoje duševné zdravie pomocou Aura: Meditation & spánok, CBT.

Úľava od stresu a úzkosti: Prostriedky na požiadanie na zníženie stresu a úzkosti, ktoré poskytujú riadené meditácie, relaxačné zvuky, životný koučing na nájdenie pozitivity a pokoja.

Prispôsobenie: Aura má najpokročilejší personalizačný modul na svete poháňaný najnovším výskumom v oblasti strojového učenia. Ponúka vysoko personalizovaný obsah a odporúčania pre špecifické potreby a preferencie každého používateľa, vďaka čomu je cenným a relevantným zdrojom na zlepšenie vášho duševného zdravia.

Okamžite aktualizovaný obsah: S rozsiahlou knižnicou obsahu, ktorá zahŕňa meditácie so sprievodcom, koučing života, CBT a ďalšie.

Podporná komunita: Pripojte sa k vášnivej komunite 7 miliónov používateľov na celom svete, ktorí milujú Auru a využívajú jej ponuky.

Stiahnite si Aura: Meditation & Sleep, CBT a získajte prístup do sveta personalizovaných zdrojov duševného zdravia, vrátane riadených meditácií, životných koučingov a CBT.

Zásady ochrany osobných údajov: http://www.aurahealth.io/privacy-policy