Meditation: Training Session

Meditácia: Perfektný sprievodca pre všímavosť a duševnú pohodu
Objavte svet vnútorného pokoja a duševnej jasnosti s meditačnou aplikáciou Meditation, ktorá vám pomôže vytvoriť si každodennú meditačnú rutinu, ktorá vyživuje myseľ aj dušu. Či už hľadáte pokoj, radosť alebo hlbšiu pozornosť, podporuje vás na každom kroku.
Transformujte svoj život pomocou meditácie, bezplatnej meditačnej aplikácie navrhnutej na zlepšenie vašej duševnej pohody prostredníctvom riadených meditácií, dychových cvičení, praktík všímavosti, relaxačných zvukov a širokej škály vzdelávacích kurzov. Ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov, pomáha vám vytvoriť pokojný priestor mysle a zostať pokojný v každodennom živote.
Kľúčové vlastnosti:
Denný časovač: Nastavte si časovač meditácie a vytvorte si vedomé návyky pomocou denných sedení a postupov na zotavenie.
Riadené stretnutia: Preskúmajte riadené kurzy na relaxáciu, spánok, sústredenie a zvládanie stresu.
Pripomenutia: Zostaňte v súlade s jemnými pripomienkami, ktoré vám pomôžu držať sa vašej praxe.
Meditačná hudba a zvuky: Ponorte sa do relaxačnej hudby a zvukov spánku, vrátane meditačnej spánkovej hudby, bezplatnej relaxačnej hudby a upokojujúceho spevu „Óm“.
Mantry a dychové cvičenia: Odomknite hlbší pokoj s exkluzívnymi mantrami a dychovými cvičeniami alebo meditujte s mantrou pre transformačný zážitok.
Upokojujúca podpora spánku: Ponorte sa do hlbokého odpočinku s bezplatnými relaxačnými zvukmi spánku a relaxačnou hudbou prispôsobenou na podporu lepšieho spánku.
Bezplatné kurzy: Získajte prístup k bezplatným kurzom, ktoré zmenia vašu duševnú pohodu, zvýšia jasnosť a sústredenie prostredníctvom rôznych praktík, ako je meditácia Slowdive.
Preskúmajte a učte sa: Zažite vedenú meditáciu pre začiatočníkov aj expertov. Vybudujte si pevný základ všímavosti a duševnej pohody.
Zlepšite svoje duševné zdravie, znížte úzkosť a stres, zlepšite spánok a zvýšte svoje sústredenie pomocou meditácie. Je to ako mať vo vrecku osobného meditačného trénera.


ČO JE ZAHRNUTÉ:
Personalizované vedené meditačné plány prispôsobené vašej nálade, cieľom a skúsenostiam.
Denné plány, ktoré vám pomôžu rozvíjať a prehlbovať vaše meditačné schopnosti pre lepšie duševné zdravie.
Jednoduché singly pre rýchle a upokojujúce povzbudenie.
Dobre zostavené aktivity a upokojujúce zvuky, ktoré vám pomôžu relaxovať, znížiť stres a úzkosť a získať pokojný spánok.
Konkrétne meditačné techniky, vrátane zamerania dychu a skenovania tela, na vybudovanie vašej praxe.
Meditácia vám pomôže objaviť personalizované spôsoby hľadania relaxácie, sústredenia, oddychu a šťastia. Pripojte sa k miliónom, ktorí sa učia meditovať s meditáciou, aby ste znížili úzkosť, upokojili myseľ a efektívne zvládali stres.