Zen: antistress prana breathe

Zen - pránájáma, dychové cvičenia. Stres a nespavosť ťa opustia. Prána je kúzlo rána, všímavosť dňa a rýchle usínanie po náročnom dni. Zen - dychové cvičenia, pohodlný časovač dýchania, jedinečná autorská hudba a podrobný popis cvičebnej techniky.
Znovu objavíte význam slova „prebudiť“. S Zen urobíte prielom v meditácii, meditácia po „dýchaní“ ide oveľa hlbšie. Ranné cvičenia a meditácie - pozdrav a prijatie dňa, popoludňajšie cvičenia a meditácie - zmiernenie stresu v krátkej prestávke, večerné cvičenia a meditácia po náročnom dni - prepracovanie opustí telo, relaxácia a pokoj prídu. Pranayama nám umožňuje ovládať emócie a stať sa majstrom našej nálady, prestať fajčiť, spomaľovať starnutie, schudnúť. Správne dýchanie uľahčí zvládnutie potápania, behu, prípravu na maratón, kde je veľmi dôležité kontrolovať dýchanie a nepodľahnúť panike a stresu. Pránájáma vám poskytne pokoj, úľavu od stresu, sebavedomie.
Cvičte hudbu napísanú špeciálne pre Zen: Breath. Zvuky, ktoré vytvorili profesionálni skladatelia, sa nahrávajú pri frekvencii 432 kHz. Táto frekvencia priaznivo ovplyvňuje ľudský nervový systém a prispieva k nastaveniu vnútornej harmónie.