Pelvic Floor & Kegel Trainer

Posilnite panvovú silu a sebadôveru: 8-týždňový vedený Kegelový trenažér pre mužov a ženy

Transformujte svoje zdravie panvy pomocou nášho vedecky podloženého 8-týždňového tréningového programu Kegel, ktorý je určený pre mužov aj ženy. Či už hľadáte zotavenie po pôrode, zdravie prostaty alebo každodennú silu panvy, naša aplikácia vám ponúka prispôsobené tréningy s odborným vedením. Vybudujte si pružné panvové dno pomocou štruktúrovaných postupov, ktoré sa prispôsobia vašej fyzickej kondícii – nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.

✔️ Prečo si vybrať túto aplikáciu Pelvic Fitness?

Pre mužov:
✓ Zlepšite kontrolu močového mechúra a funkciu moču
✓ Posilnite panvové svaly pre zdravie prostaty
✓ Znížte príznaky prostatitídy
✓ Zvýšte sexuálnu pohodu a vytrvalosť
✓ Vytvorte základnú pevnosť jadra

Pre ženy:
✓ Posilnite panvové svaly počas tehotenstva/po tehotenstve
✓ Urýchlite popôrodné zotavenie a znížte nepohodlie
✓ Zlepšite kontrolu močového mechúra a stabilitu jadra
✓ Zabráňte riziku prolapsu panvových orgánov
✓ Podpora dlhodobého reprodukčného zdravia


🔥 Funkcie pre maximálne výsledky
✓ Viac ako 10 variácií cieleného cvičenia – Zvládnite rýchle pulzy, trvalé držanie a tlakové techniky pre komplexný tréning.
✓ Systém koordinácie dýchania – Synchronizácia dychu s pohybom pre optimálne zapojenie svalov.
✓ Panel pokroku – sledujte opakovania, trvanie, úrovne bolesti a metriky hmotnosti, aby ste si vizualizovali zlepšenia.
✓ Prispôsobiteľné rozvrhy – Vyberte si 1-3 denné sedenia (každá 2-7 minút) prispôsobené vašej rutine.
✓ Inteligentné pripomienky – Zostaňte v súlade s upozorneniami push pre tréningy a dni odpočinku.

⏱️ Ideálne pre rušný životný štýl
Dokonca aj 5 minút denne môže zmeniť zdravie vašej panvy! Relácie sú krátke, ale pôsobivé, pričom intenzita postupuje v priebehu 8 týždňov. Stačí nájsť tiché miesto, nasledovať virtuálneho trénera a nechať program, aby sa postaral o zvyšok.

🎯 Ako to funguje
✓ Živé video ukážky – osvojte si správnu formu s podrobným návodom.
✓ Hlasový koučing v reálnom čase – Získajte podnety na efektívne stláčanie, držanie a uvoľňovanie svalov.
✓ Univerzálne tréningové plány – Bezpečné pre všetky úrovne, vrátane prenatálnych/popôrodných žien a mužov, ktorí zvládajú problémy s prostatou.

⚠️ Dôležité upozornenie
Táto aplikácia poskytuje iba vzdelávací obsah a nenahrádza lekársku pomoc. Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná, po pôrode alebo ak zvládate zdravotný stav. Nie je určené pre používateľov mladších ako 18 rokov.

Výsledky sú zvyčajne viditeľné do 7 dní pri dôslednom cvičení.