Pilates Workout at Home

Pilates je holistický cvičebný systém, ktorý sa zameriava na posilnenie jadra a zvýšenie flexibility, rovnováhy a celkovej telesnej kondície. Naše bezplatné cvičenia pilatesu účinne aktivujú a posilňujú vaše hlavné svaly a ďalšie kľúčové oblasti, ako sú brucho, dolná časť chrbta, nohy, zadok a svaly panvového dna, pričom podporujú chudnutie.

Cvičenie Pilates má mnoho výhod pre zdravie a chudnutie. Podobne ako pri joge, aj naše cvičenia Pilates pre Android môžu pomôcť nielen schudnúť, zvýšiť svalovú silu a zlepšiť rovnováhu/flexibilitu, ale môžu tiež zvýšiť energiu, podporiť relaxáciu a dokonca zlepšiť kvalitu spánku.

🌟 Posilnite svaly
Pilates ako druh cvičenia na chudnutie je vysoko účinný pri posilňovaní základných a hlbokých svalov brucha, dolnej časti chrbta a panvy, čím podporuje celkové spevnenie tela.
🌟 Schudnite efektívne
Len s 30-dňovým plánom na chudnutie Pilates môžete premeniť svoje telo na pevnejšiu postavu. Pilates je účinný nástroj na chudnutie pre tých, ktorí chcú zhodiť prebytočné kilá. Toto cvičenie s nízkym dopadom pre používateľov Samsung, Redmi alebo Motorola zapája viacero svalových skupín súčasne, čím efektívne zvyšuje výsledky chudnutia.
🌟 Zlepšite flexibilitu
Obávate sa, že vaše telo je príliš stuhnuté? Vďaka jemným, ale účinným pohybom Pilates postupne predlžuje a naťahuje svaly, zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu, čím zanecháva telo pružnejšie a svižnejšie.
🌟 Zlepšite držanie tela a zmiernite bolesť
Posilňovaním svalov a podporou vyrovnania sa Pilates efektívne zaoberá zlým držaním tela, vďaka čomu vyzeráte vzpriamenejšie a elegantnejšie. Navyše dokáže účinne zmierniť bolesti ramien, krku a chrbta spôsobené zlým držaním tela, čím vám pomôže schudnúť s menšou záťažou.
🌟 Zvýšte energiu
Pilates zvyšuje energiu metabolizovaním stresových hormónov, uvoľňuje svaly, urýchľuje chudnutie a zahŕňa špecializované dychové cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh v celom tele.

Mimoriadny zážitok pripravený Pilates Workout at Home:
💗 Prispôsobený plán chudnutia len pre vás
Plány na chudnutie na mieru určené výhradne pre vašu fitness cestu.

💗 Zamerajte sa na svoje cieľové oblasti
Cielené cvičenia na brucho, hrudník, zadok, nohy, ruky a celé telo.

💗 Vhodné pre všetky úrovne
Rôzne plány a cvičenia pre Android vyhovujú začiatočníkom aj skúseným nadšencom.

💗 Nie je potrebné žiadne vybavenie
Či už doma, v práci alebo vonku, pilates môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, a to všetko len s jednou cvičebnou aplikáciou pre Android.

💗 Plány a tréningy navrhnuté odborníkmi
Zabezpečenie najvyššej kvality a účinnosti vašej rutiny Pilates, vrátane vedecky podložených tipov na chudnutie.

💗 Rôzne cvičenia na splnenie všetkých vašich potrieb
Splňte všetky svoje fitness potreby, ako je strata hmotnosti alebo úľava od bolesti, čo vám umožní vybrať si rutiny, ktoré zodpovedajú vašim preferenciám.

💗 Podrobné video pokyny
Prevedieme vás každým cvikom a zabezpečíte správnu formu a techniku.

💗 Inteligentný nástroj na sledovanie pokroku
Pomáha vizualizovať vašu fitness cestu a pokrok a udržuje vás motiváciu.

💗 Denné pripomienky
Udržuje vás na správnej ceste a uľahčuje udržiavanie konzistentnej rutiny Pilates.

Venujte každý deň pár minút starostlivosti o seba, ponorte sa do sveta pilatesu! S naším cvičením Pilates doma pre Android bude vaše telo štíhlejšie, spevnené a zdravšie, pričom zažijete aj radostnejší stav mysle.