DeepRest: Sleep Tracker

Spanje je tesno povezano z duševnim in čustvenim zdravjem in je pokazalo povezavo z depresijo, anksioznostjo, bipolarno motnjo in drugimi stanji.
Ali veste, kakšen je vaš spanec vsako noč?

Glavne funkcije v DeepRest:
📊 Spoznajte svojo globino in cikle spanja, vizualizirajte dnevne, tedenske in mesečne trende spanja.
🎵Sprostite se z zvoki za pomoč pri spanju, dobro zaspite z zvoki narave in belim šumom.
🧘‍Odkrijte duševno dobro počutje in pozornost z meditacijami in treningom dihanja.
💤 Posnemite in poslušajte svoje smrčanje ali sanjske pogovore.
💖Orodja za samooskrbo vam pomagajo beležiti vaše zdravstvene podatke, kot so srčni utrip, krvni tlak, krvni sladkor, vnos vode, koraki in drugo.

Kako uporabljati:
✔ Telefon imejte blizu vzglavnika ali postelje.
✔Spite sami, da zmanjšate motnje.
✔Prepričajte se, da je vaš telefon napolnjen ali ima dovolj baterije.
👉DeepRest je še posebej koristen za tiste, ki želijo preveriti, kako spijo, in ne želijo vlagati v dodatek, kot je pametni pas ali pametna ura.

Stvari, ki jih lahko naredite tudi z DeepRest:
⏰ - Nastavite pametno budilko
Nastavite alarm za jutranje bujenje ali dremež ali nastavite opomnik za čas spanja.
🌖 - Pravljice za lahko noč in pravljice za spanje
Izberite enega zvočnega in zaspite z zgodbo.
🌙 - Analiza sanj
Spoznajte, kako vaše razpoloženje ali zdravje vpliva na vaše sanje.
📝 - Zdravstveni test
Preprosti testi za namige o vašem počutju. Izpolnite test in raziščite sebe!

Ciljna skupina DeepRest:
- Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, motnjo spanja, za katero je značilno, da težko zaspijo in/ali zaspijo.
- Ljudje, ki želijo samodiagnosticirati, ali obstajajo znaki slabe kakovosti spanja.
- Ljudje, ki jim je mar za kakovost spanja in želijo vedeti svoje trende spanja.

⭐Jezikovna podpora
Angleščina, japonščina, portugalščina, korejščina, španščina, nemščina, francoščina, italijanščina, indonezijščina, tajščina, ruščina, vietnamščina, filipinščina in arabščina.

Čas je, da kliknete prenos, da izboljšate kakovost spanja in sprejmete bolj zdravo življenje z DeepRest: Sleep Tracker.

ODPOVED ODGOVORNOSTI:
- DeepRest: Sleep Tracker je zasnovan za izboljšanje splošne telesne pripravljenosti in dobrega počutja, zlasti s spodbujanjem boljšega spanca, in ni namenjen za medicinske namene.
- Meditacija in dihalne prakse se ne smejo obravnavati kot nadomestki za tradicionalno medicinsko oskrbo, niti ne smejo odlašati z iskanjem strokovne pomoči za kakršne koli zdravstvene težave.
- Funkcija 'Analiza sanj' v aplikaciji izvira iz interneta in je namenjena samo za zabavo.
- Preden se odločite za zdravljenje, se posvetujte z zdravnikom.