Balance: Meditation & Sleep

Izboljšajte svoje duševno zdravje, zmanjšajte vsakodnevno tesnobo in stres, izboljšajte svoj spanec in povečajte osredotočenost z aplikacijo Balance Meditation and Sleep.

Ravnovesje je prilagojen program, kot bi imeli osebnega trenerja meditacije v žepu. Dnevno odgovarjate na vprašanja o vaši meditacijski izkušnji in ciljih, Balance pa z obsežno zvočno knjižnico zvokov, meditacijske glasbe in dihalnih vaj sestavi vodene seje, ki so kot nalašč za vas.

NAUČITE SE PRAKTIČNIH VSAKODNEVNIH MEDITACIJSKIH VEŠČIN
Balanceove meditacije so organizirane v 10-dnevnih načrtih, ki učijo konkretne meditacijske veščine za izboljšanje duševnega zdravja in doseganje vaših ciljev. Odkrili boste, kako vnesti pozornost in meditacijo v svoje vsakdanje življenje, povečati svojo osredotočenost med motnjami, izboljšati spanec, zmanjšati tesnobo in najti globoko sprostitev, ko se boste naučili globoko dihati, da zmanjšate tesnobo in stres, ob pomirjujočem zvoku belega šuma in drugih sproščujočih zvokih.

UMIRITE SVOJ UM KADARKOLI IN KJERKOLI
Balance's Singles so samostojne vodene meditacije, ki jih lahko uporabite kadar koli. Nežno se zbudite z jutranjo meditacijo, sprostitveno glasbo ali se raztegnite s pomirjujočimi zvoki. Nato uživajte v vožnji s prilagojenim zvočnim vodenjem in se lotite dela s knjižnico fokusne glasbe. Z animiranimi dihalnimi vajami lahko dihate, da si zbistrite misli ali zmanjšate stres, zmanjšate tesnobo, poiščete energijo in povečate svojo osredotočenost s hitrimi vsakodnevnimi vodenimi meditacijami Sprostitev, Energizacija in Koncentracija. Ne glede na to, kje ste, si lahko vzamete trenutek, da zadihate in ponovno vzpostavite ravnotežje.

DOBRO SPITE Z VAJAMI ZA SPROŠČANJE PRED SPANJEM
Počitek z meditacijami za spanje, zgodbami o spanju, zvoki za spanje, kot je zvok belega šuma, glasba za spanje in aktivnosti za umirjanje, se sprostite. Te prve te vrste interaktivne funkcije uporabljajo dvostransko stimulacijo in nadzorovano dihanje, da se vašemu umu sprostijo pred spanjem, premagajo tesnobo in najdejo bolj miren spanec.

IZBOLJŠAJTE SVOJO MEDITACIJSKO PRAKSO
Če ste začetnik, boste začeli z našim temeljnim načrtom, ki uri vašo osredotočenost in zmanjšuje tesnobo. Če že pogosto meditirate, boste začeli z našim naprednim načrtom, ki vam pomaga dvigniti vsakodnevno prakso meditacije na višjo raven. Z vodenimi dihalnimi vajami lahko namerno dihate, razširite svoje sposobnosti meditacije in ustvarite rutino, ki vam ustreza.

KAJ JE VKLJUČENO
- Prilagojene vodene meditacije, prilagojene vašemu razpoloženju, ciljem, izkušnjam in več
- 10-dnevni načrti, ki vam bodo pomagali razviti in poglobiti svoje sposobnosti meditacije za boljše duševno zdravje
- Enkratni ugrizi za pomirjujoč učinek
- Z raziskavami podprte dejavnosti in pomirjujoči zvoki, ki vam pomagajo pri sprostitvi, zmanjšanju stresa in tesnobe ter pomirjujočem spanju
- Animirane dihalne vaje, ki vam pomagajo globoko dihati in se umiriti
- 10 konkretnih meditacijskih tehnik za izgradnjo vaše prakse: osredotočenost na dihanje, skeniranje telesa itd

V meditaciji "ena velikost za vse" ne ustreza nikomur. Vsi imamo edinstvene načine, kako najti sprostitev, osredotočenost, počitek in srečo. Zvočno vodene ure Balance vam pomagajo razviti pozornost in poglobiti dihanje, da zmanjšate tesnobo in se umirite.

PODROBNOSTI NAROČNINE
Balance ponuja dve naročnini s samodejnim obnavljanjem po 11,99 USD/mesec in 69,99 USD/leto. Te cene veljajo za stranke v Združenih državah; cene v drugih državah se lahko razlikujejo.
Vaša naročnina se bo samodejno podaljšala ob koncu vsakega naročniškega obdobja, razen če je samodejno podaljšanje izklopljeno vsaj 24 ur pred koncem naročniškega obdobja. Obnovitev naročnine stane enako kot prvotna naročnina, vaša kreditna kartica pa bo bremenjena prek vašega računa Play ob potrditvi nakupa.
Balance ponuja tudi doživljenjsko naročnino, plačano z enkratnim vnaprejšnjim plačilom 399,99 $, ki vključuje neomejen dostop do knjižnice Balance za vedno.
Za dodatne informacije preberite naše pogoje storitve (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) in pravilnik o zasebnosti (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)