Legend Workout Tracker Gym Log

Imejte načrt vadbe. Spremljajte svoj napredek pri usposabljanju. Bodite dosledni v telovadnici ali doma.

Beležite vadbe brezplačno, neomejeno.

Legend je orodje za vadbo, preprosto za uporabo, vse v enem, z najboljšim načrtovalcem vadbe za moč, dnevnikom vadbe in sledilcem napredka v telovadnici.

Bodite pripravljeni, preden začnete
• Imejte trden načrt usposabljanja
• Zgradite zaupanje v to, kako izvajati vaje
• Izboljšajte svoje načrte vadbe, ko rastete
• Načrtujte treninge in prejemajte opomnike

Dvignite več, postanite močnejši in hitreje zgradite mišice
• Zapomnite si število ponovitev in težo med vajami
• Progresivna preobremenitev in sledilnik napredka
• Prihranite čas s časovniki odmorov in med vadbo pišite zapiske

Oglejte si napredek, zabeležite meritve in bodite dosledni
• Utrujenost mišic in sledilnik napredka pri vadbi
• Izmerite vnos vode/beljakovin in velikost mišic
• Bodite motivirani in disciplinirani s prijatelji, družino in trenerji

Z usposabljanjem z Legendom boste:
• Vedite, katere vaje izvajati pri vsaki vadbi
• Prihranite čas med vadbo za moč in dvignite več z vsako vadbo
• Nikoli ne pozabite ponovitev in zadnje dvignjene teže
• Spremljajte napredek pri vadbi vizualno, v grafikonih in analitiki
• Naj bo vadba za moč dosledna in bodite motivirani

Ste novi pri vadbi moči?
• Razumevanje vaj z videoposnetki in navodili
• Ustvarite načrte vadbe, izberite jih v knjižnici ali ustvarite svoje
• Zapomnite si ponovitve, dvignjeno težo in napredujte

Izvajate znanstveno utemeljeno usposabljanje?
• Napaka v dnevniku, stopnja zaznanega napora (RPE), čas počitka in drugo
• Med vadbo dobite predloge za progresivno preobremenitev
• Sledite podrobnemu napredku mišične skupine in napredku pri vadbi

Usposabljanje z drugimi?
• Pošlji napredek trenerjem, prijateljem in družini
• Spremljajte napredek svojih prijateljev ali strank
• Delite načrte vadbe z drugimi

Sledilnik napredka za vse športne in fitnes cilje
• Kondicijska vadba
• Usposabljanje za hujšanje in hujšanje
• Vadba za moč
• Sledilnik napredka pri dvigovanju uteži
• Bodybuilding
• Sledilnik napredka dvigovanja moči
• Gimnastika
• Vadbe z lastno težo
• Crossfit
• Funkcionalni trening moči
• Trening vzdržljivosti
• Načrti vadbe za kettlebell
• HIIT (visoko intenzivni intervalni trening)
• Joga trening moči
• Tabata

Beležite vadbe in dosegajte progresivno preobremenitev
• Enostavno in hitro zabeležite ponovitve, težo, čas
• Prebrskajte in se naučite več kot 1600 vaj z videoposnetki in navodili
• Inteligentno samodejno izpolnjevanje prihrani čas beleženja
• Vodite napredek z grafikoni in statistiko med vadbo
• Poiščite podobne vaje, ko stroji ali oprema niso na voljo

Načrti vadbe in vadbene rutine
• Raziščite 3-dnevni split, 5x5, Push Pull Legs, načrte vadb za celotno telo in več
• Ustvarite in organizirajte načrte vadbe - vedno veste, kaj storiti
• Legendarni načrti vadbe, kot so Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman in Dorian Yates
• Načrti vadbe za moške in ženske, začetnike in napredne tekmovalce

Ustvarite načrte vadbe z AI
• Izberite svoje cilje, mišične skupine, razpoložljivo opremo in trajanje vadbe
• Ustvarite in načrtujte prilagojene načrte vadbe za vaše potrebe

Tabele moči za mišice in vaje
• Analitika mišične skupine in sledilnik napredka analitike vadbe
• Moč in pridobitve - sledilnik napredka v odstotkih izboljšav
• Merilnik napredka skupnega števila ponovitev, časa, razdalje, premaknjene teže
• Sledilnik napredka osebnega rekorda/osebnega rekorda
• Primerjajte svojo raven moči z drugimi ljudmi vaše starosti in teže

Delite s prijatelji, trenerji in družino
• Oglejte si napredek prijateljev pri treningu moči
• Pohvalite in pošljite opombe o napredku usposabljanja

In še veliko več!
• Moški in ženski modeli telesa
• Vnaprej napolnite serije z zadnjimi najboljšimi ponovitvami in težo
• Obvestila in opomniki za vadbo moči
• Sinhronizacija z Apple Health & Android Health Connect

Imate ideje ali povpraševanje? Pišite nam: hello@legend-tracker.com
Izvedite več o Legend, vadbi za moč, rutinah in več: http://legend-tracker.com

Z namestitvijo in uporabo Legend se morate strinjati s pogoji uporabe (EULA), ki jih najdete tukaj: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& tukaj: https://viszen.tech/#terms