MI Coach

Ugotovljeno je bilo, da motivirajoči razgovori ljudem pomagajo najti motivacijo, ki jo potrebujejo za spremembe na različnih področjih zdravja in vedenja. MI, ki sta jo razvila profesorja Bill Miller in Steve Rollnick, se je pokazalo, da ljudem pomaga spremeniti kajenje in pitje, prehrano, telesno vadbo in šport, delo in študij ter vedenje v odnosih. Ključno je, da raziščete in razrešite svojo ambivalenco, svoje argumente za in proti spremembam, nato pa se zavežite, da boste začeli! MI Coachu pomaga mednarodno priznani zdravnik in trener MI, dr.Sten Steindl, s kratkimi video posnetki z navodili, ključnimi vajami in aktivnostmi ter s postavljanjem praktičnih ciljev. Potopite se v MI Coach in začnite na svoji poti do trajnih sprememb!


KOMU JE TO:

MI Coach je namenjen vsem, ki razmišljajo o spremembi v svojem življenju in želijo najti svojo motivacijo. Ne glede na to, ali gre za vsakodnevne spremembe, kot je iskanje motivacije za opravljanje gospodinjskih opravil po hiši, pomembnejše spremembe v življenju, na primer selitev v službo, ali posebne spremembe vedenja v zdravju, kot so kajenje, pitje, prehrana ali vadba, načela MI Coach ponujajo načela in prakse v pomoč.


KAKO DELUJE:

MI Coach temelji na klinični strogosti in tehnikah motivacijskega intervjuja (MI), ki temeljijo na dokazih. MI je dolgoletni pristop k pomoči ljudem pri spremembah, ki je bil znanstveno ovrednoten že vrsto let in pri številnih ciljih vedenjskih sprememb. Številni objavljeni pregledi in metaanalize podpirajo učinkovitost MI za ljudi, ki poskušajo spremeniti.


REZULTATI:
MI Coach je zasnovan tako, da pomaga ljudem pri spreminjanju. Vedenjski poudarek je na rezultatih MI Coach, ki se v celotnem obdobju programa spremljajo z vprašalniki za samoporočanje in samonadzorovanjem. Pričakuje se, da bo MI Coach prispeval k povečanju uporabnikovega zaupanja, pomembnosti in pripravljenosti na spremembe, njihove zavezanosti k spremembi in samih sprememb.


LASTNOSTI

S pomočjo video lekcij in zabavnih animacij se naučite o motivaciji, ambivalenci, argumentih za in proti spremembam, kako zgraditi zaupanje in pomen za spremembe ter kako se zavezati k spremembam z načeli, praksami in veščinami MI, ki vam pomagajo, da si zapomnite veščine dlje .

MI Coach vsebuje sedem osnovnih lekcij z več kot 35 videoposnetki in z njimi povezanimi vajami. Vaje so interaktivne in uporabniki lahko dokončajo vaje, vnesejo odgovore in se pozneje vrnejo k svojim odzivom. Lekcije in vaje se lahko izvajajo tudi večkrat.

MI Coach vključuje uporabniku prijazno dnevno prijavo razpoloženja, ukrepe za spremembo vedenja, sledenje navadam; povzetki za preverjanje napredka; analitika, da dobite vpogled v svoje vedenje, ko se učite novih veščin; skupine skupnosti za medsebojno razpravo in učenje; in zmožnost deliti s terapevti in negovalno ekipo.

Vaje in zamisli za vadbo MI so podobne strategijam, ki se uporabljajo v zdravstvenih pogovorih z zdravnikom, usposobljenim za MI. Obstaja več kot 35 vaj, ki so zasnovane tako, da motivacijo gradijo med uporabo aplikacije in dosežejo vrhunec v zavezi k spremembam. Za primerjavo si lahko ogledate tudi zgodovino vseh vaj, ki ste jih izvajali v preteklosti. Vsaka od vaj ima neposredno povezavo do lekcij, do njih pa lahko dostopate tudi prek strani z vajami.

Uporabniki lahko dostopajo celo do svojega seznama priljubljenih, kjer lahko shranijo vaje, spretnosti in meditacije, ki so jim bile še posebej v pomoč ali jih pogosto uporabljajo.

Sodelujte z drugimi člani skupnosti trenerjev MI prek skupin za razprave in skupin za podporo vrstnikov. Zagotavlja varno območje za vadbo in vključevanje motivacije za spremembe.

ODGOVORNOST:

To ni nadomestek za terapevta ali zdravstvenega delavca. Uporabite ga lahko tudi kot spremljevalno aplikacijo skupaj s svojim terapevtom.

Politika zasebnosti: https: //www.resiliens.com/privacy
Pogoji uporabe: https://www.resiliens.com/terms