Pelvic Floor & Kegel Trainer

Povečajte medenično moč in samozavest: 8-tedenski vodeni Keglov trenažer za moške in ženske

Spremenite svoje medenično zdravje z našim znanstveno podprtim 8-tedenskim programom Keglove vadbe, ki je zasnovan za moške in ženske. Ne glede na to, ali iščete okrevanje po porodu, dobro počutje prostate ali vsakodnevno krepitev medenice, naša aplikacija zagotavlja prilagojene vadbe z vodstvom strokovnjakov. Zgradite prožno medenično dno s strukturiranimi rutinami, ki se prilagajajo vaši telesni pripravljenosti – predhodne izkušnje niso potrebne.

✔️ Zakaj izbrati to aplikacijo Pelvic Fitness?

Za moške:
✓ Izboljšajte nadzor nad mehurjem in delovanje urina
✓ Okrepite medenične mišice za zdravje prostate
✓ Zmanjša simptome prostatitisa
✓ Povečajte spolno dobro počutje in vzdržljivost
✓ Zgradite temeljno moč jedra

Za ženske:
✓ Okrepite medenične mišice med/po nosečnosti
✓ Pospeši poporodno okrevanje in zmanjša nelagodje
✓ Izboljšajte nadzor nad mehurjem in stabilnost jedra
✓ Preprečite tveganje prolapsa medeničnega organa
✓ Podpira dolgoročno reproduktivno dobro počutje


🔥 Funkcije za največje rezultate
✓ 10+ ciljno usmerjenih različic vadbe – obvladajte hitre pulze, trajne prijeme in tehnike pritiska za celovit trening.
✓ Sistem za koordinacijo dihanja – sinhronizirajte dih z gibanjem za optimizirano delovanje mišic.
✓ Nadzorna plošča napredka – spremljajte meritve ponovitev, trajanja, ravni bolečine in teže za vizualizacijo izboljšav.
✓ Prilagodljivi urniki – izberite 1–3 dnevne seje (po 2–7 minut), prilagojene vaši rutini.
✓ Pametni opomniki – Ostanite dosledni s potisnimi obvestili za vadbe in dni počitka.

⏱️ Popoln za zaseden življenjski slog
Celo 5 minut na dan lahko spremeni vaše medenično zdravje! Seje so kratke, a učinkovite, z napredovanjem intenzivnosti v 8 tednih. Samo poiščite miren prostor, sledite virtualnemu trenerju in pustite, da program poskrbi za ostalo.

🎯 Kako deluje
✓ Video predstavitve v živo – obvladajte pravilno obliko z navodili po korakih.
✓ Glasovno usposabljanje v realnem času – pridobite namige za učinkovito stiskanje, držanje in sproščanje mišic.
✓ Univerzalni načrti usposabljanja – varni za vse ravni, vključno s predporodnimi/poporodnimi ženskami in moškimi, ki imajo težave s prostato.

⚠️ Pomembna opomba
Ta aplikacija ponuja le izobraževalno vsebino in ni nadomestilo za zdravniški nasvet. Preden začnete, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči, po porodu ali obvladujete zdravstveno stanje. Ni namenjeno uporabnikom, mlajšim od 18 let.

Rezultati so običajno vidni v 7 dneh z dosledno prakso.